丹道周天

大道至简！但丹经道书上写的都是隐语，关键的东西它还不会说明！真真假假！没有入门之前你根本就没法看懂！寻访师尊，那更是极难！道家遵循的法则是师父找徒弟，而且每代都是单传！你上哪里去能找的到他们？现时的寺庙与道院，表面上几乎都是热闹非凡，其实只是一种文化的传承！世间真正的高人你根本见不到！或是见到了你也不知道！ 

本人年轻时有幸悟通过丹道周天！现整理了一下，呈现出来！均为真实经历，没有半句虚言！真切易懂！可操作性很强！细细揣摩，用心体会！一定能有收获！希望能给真正想入门修道的朋友有所帮助。 

修练丹道至关重要的一点：必须戒色，不为情欲所动！阳物自举时不要理会它！任其自然涨落！心中更不可想象男女情欲之事！尤其在初修时段之真气充足精神饱满之时，人的情欲会极其旺盛，此时必须戒之！如不能守此一戒，必然危机重重致人于神仙不可救也的境地！切记！丹经道书上称此一过程为“降龙伏虎”,是需要人有毅力来完成的!当后面修练到真气灌通周天以后，人的情欲将会自然消失！方可不必太在意了！ 

另外，如果你是真心想要修练丹道的话，你还需要有一定的物质条件，至少不愁吃穿住用，不须操心费神，日常生活能超然于世俗！平日里也须放松心情，看淡世俗人情世故，不为七情六欲所扰，同时建议多做体育运动，例如长跑，爬山等，以保持周身气血通畅！

用手按住自已的肚脐眼，用点力往下按，或将自已的肚脐眼顶在某个桌子角，用点力顶住，用心细细地体会和感觉，你会很明显的感觉到这个地方有象脉搏一样的在跳动，这里就是修道所说的“丹田”。 

或坐或卧，全身自然放松，入静，调整呼吸均匀细长，意念集中在丹田！一段时日过后，慢慢你能感觉到丹田有脉搏一样的跳动，一心一意守之，坚持一段时日后，你对这种丹田内脉搏一样的跳动的感觉会越来越明显，意念也能越来越容易集中在丹田里。此时，体内“真气”自然会往丹田这里汇集，这个“真气”不是我们口鼻里呼吸的空气，而是你体内的另外一种东西，很多书上称之为“炁”！这个时候，你是能真实地感觉得到你身体上的这个“真气”的！这个过程在丹经道书上都不会这样直接说明的，大多只是一笔带过而不述其详情，简单的称之为“悟道”。

继续修练下去，入静会越来越容易，意念也越来越容易集中,丹田真气充足！此段时日,人的身体会有些异样的现象出现，比喻身子的左边冷的象在冰里，而同时身子右边却热的象在火里；放屁会有增多。。。等等。对于这些现象不用去理会它！一心一意修练下去即可，到一定时候它们会自然消失。 

初修时段，还可能会有真气沿任脉往上冲的情况，人会感觉到胸闷，头昏，烦躁，易怒等，这是因为体内经脉还没有畅通，须继续苦苦修练下去，直至真气能十分自然地自上而下落入丹田！尔后一切不适会自然消除。 

修练时，人在深度入静以后，能明显的感觉到自己周身有一层雾光笼罩着！十分真切！这样才是真正进入了修真的入静状态。

修练时，须舌抵上腭，口中有甘甜津液自然吞入腹中，同时可真切感觉到有浓厚真气直入丹田！此法在丹经道书上称为“上鹊桥”。

修练时，必须周身完全放松，进入深层入静状态！呼吸保持自然的均匀细长！吸气时，意念引导真气沿胸前任脉自上而上吸入丹田！呼气时，仍然是意念引导真气沿胸前任脉自上而下吸入丹田！此为修真在进入周天运转之前的用意妙诀，有采天地之灵气，夺天地之造化之功效也！“用意”一词是指意念的运用，在丹经道书上称之为“用火”。

经过这个过程以后，丹田真气越来越充足，你可以真切地感觉到丹田那里形似一个盛满温暖舒适流体的容器，丹经道书形象称之为“炉鼎”。人也周身舒畅，精神饱满！此时，就可以开始引导真气运行周天了。

真气充足后，可开始运行周天！
放松入静，这个时候可以忘掉呼吸，让呼吸保持自然的均匀细长。意念引导真气自丹田下行进入会阴穴！需要一段时间的修持，真气方可冲过会阴！此时，你的两个睾丸会不由自的跳动起来！引发人大笑！丹经道书称之为“六根振动”！ 

然后继续用意念引导真气通过会阴冲向尾闾！并继而沿脊柱上升冲过命门。此段时日内人的腰间两边的肾脏会不由自主地抖动！感觉上十分舒服！修练进行到此阶段，你可以真切地“看”到体内“真气”是一柱温暖的流体在脉管里前行！人的周身也倍感炽热，即使在寒冷的大冬天里也只需穿着一件单衣。人的两条腿的中心直透涌泉穴感觉就象是空的一样！ 

注意！呼吸须自始自终保持均匀细长，吸气时，须微微提肛，真气将会经过会阴穴轻松地掠过谷道冲过尾闾，此法即为丹经道书上所说的“下鹊桥”。 

同时，意念引导真气的运用是十分微妙的！须细细体会，用心把握！用意不可过猛，也不可不用意！若有若无，顺其自然！真气自然冲关时则用意导之！真气停滞不前时则用意守之！假以时日，坚持不懈，真气自会在适当的时候冲关而过！

待续。。。