以游记的形式，简单记述昼夜连续作战的第二次大三水之行。
<原文所在：http://user.qzone.qq.com/1509866196/blog/1430799071>
活动召集帖链接：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/2281980,0,0,1.html
初走大三水作业贴：http://www.doyouhike.net/forum/mountain/2221218,0,0,6.html
合抱之木，生于毫末；
九层之台，起于垒土；
千里之行，始于足下；
传奇缔造，源于坚持。
开篇：
生命不息，折腾不止。
这八个字，说的是一些闯荡的人生，不甘于“悄声无息来、了无痕迹去”的人生，或者说，因生活习惯的不同、思维方式的不同等，形成了各种人生，而“折腾”就是其中一种……
户外，可以说是另一个世界，类似于金庸笔下的江湖，只不过以体能为主、知识等为辅，各种人物形形色色，各种活动多姿多彩，有人喜露营，有人喜骑行，有人爱越野，有人爱潜海，等等，在这些领域中，因兴趣所致、热情投入，一样适用于这八个字：“生命不息，折腾不止”……
大三水，这条缔造传奇的路线，今年，我是第二次走，与第一次相比，路线略微不同，里程要短些，爬升要多些，强度差不多，两次走完的感觉也差不多，身体无异常，除了困，还有累，回到家，缓量往体内大量补水、大吃大补之后，睡一觉，再跑跑步，便基本恢复了。身体就是这么奇怪，从当初第一次爬梧桐山累个半死、歇息一周才恢复正常，到如今睡一觉便生龙活虎，实在是相差悬殊……
致谢：
感谢贵州龙哥组织；
感谢梧桐籽大哥前半程收队；
感谢拐哥、泥巴、杨森、程元煌等协作；
感谢华仔、毛毛虫、Houtou大哥、月满C楼等众位队友的同行；
感谢贵州龙哥、梧桐籽、程元煌、拐哥等人活动前的探路；
感谢场外人士的关注；
特别感谢上苍十分给力的天气……
简述：
2015年5月1日，长徒部落大三水，活动由贵州龙哥在磨房发帖召集，泥巴、杨沫财务，梧桐籽、拐哥、程元煌等协作，实到11人，6人完成全程，实走路线：高速路口→三杆笔→笔架山→火烧天→土地庙→1号碑→金龟村（小店补水、对面饭店午餐）→红花岭→红花岭水库下库大坝→红花岭水库上下库东面山脊→光背→老围（农家乐晚餐）→茶溪谷→梅沙尖→三洲田蓄能电站工地→木瓜绿道→谭仙庙→西坑绿道→盐田小坳→西坑登山道（盐龙界）→梧桐山顶→含笑径→好汉坡广场→小梧桐→梨头尖→仙湖→仙湖土路→东湖公园西大门，里程约70公里，爬升约4900米，用时约23.5个钟。
所行轨迹及相关图示，部分路段GPS没定位，所以有突然下降或者漂移，仅供参考。
天气情况：
1. 三水线这一段，只有土地庙前后那十几分钟相对晒，其余基本云层覆盖，伴有凉风；
2. 上红花岭之前下了阵雨，冲去了山上的热气，此后云遮阳，天气凉爽，一直无雨；
3. 夜登梅沙尖和梧桐山，浓雾，除了路滑和偶遇几条小蛇之外，基本无碍。
活动人员：
1. 贵州龙哥，活动召集者、组织者，长线活动热衷者，有多热衷呢？从其体重由180降到140可窥一斑，至于组织的深圳山野百公里大鹏水等，更不用说了；
2. 梧桐籽大哥，户外经验丰富的大佬，梧桐山、特别是小梧桐的常客，金牌收队，体能耐力俱佳，曾12.5小时完成梧桐马峦大环81KM越野，这12.5小时中还包括2次在餐厅吃饭的时间在内；
3. 泥巴，夜登梅林的常客，跑马健将，340高手，2015磨房百公里用了14.2小时，不可谓不BT，其还是一位素食主义者；
4. 拐哥，户外大佬，跑马健将，长跑爱好者，经常起步就是20公里以上的跑步活动或者夜登凤凰，其耐力特强，线路越长，越能体现出他的实力；
5. Houtou大哥，户外经验丰富的大佬，负重徒步山野的强人，轻装或许能跟上他，重装情况下，那也唯有望其项背、甚至背影也看不到的份；
6. 华仔，跑山人士，熟悉他的人一般都称他为“华神”或者干脆“BT大神”，登山速度那叫一个快，或许你只是系个鞋带，再抬头便发现没影了，还有一点就是无论活动强度多强，体重都降不下去，难道这就是大厨的福利？
7. 程元煌，煌哥，跑马高手，一起活动过几次，印象中最深的就是其中一次活动他抱个大西瓜跑到谭仙庙等我们，做过义工，很有爱心，还有就是他跑步很快；
8. 毛毛虫，第一次与之同行，越野跑强人，速度很快，若是放开限制，想必20个小时完成本次大三水路线还是妥妥的，还有一点，这家伙很帅；
9. 杨森，第一次与之同行，越野跑强人，基本上，除了不熟悉的路之外，他和毛毛虫都在前面一路狂飙，每次他们歇息了很长时间，我们才能赶到；
10. 月满C楼，第一次与之同行，听说以前也是户外的强人，最近刚复出，虽说因新鞋磨脚下撤，但其在三水线上负重跑山还是让人叹服；
11. 天珑，也就是本人，懒人一枚，不喜欢动脑子，体能马马虎虎，耐力不上不下，各种能力也在逐步学习中。
<所有队员合影>
流水账式记录：
因谭仙庙之后部分路段GPS没定位，轨迹中断，所以时间不准，只为参考。
08:00左右，龙哥、泥巴、等7人包车先一步出发，拐哥和我在葵冲汽车站等待华仔和月满C楼，其实还有1位队友，因E11过于火爆而未能坐上车，很遗憾；
其实，我也差点坐不上E11，在银湖汽车站上车时，仅仅1个位，好险！平时在这里上车很轻松的，后来华仔说，北站E11始发站有七八十号人在排队等车，节假日，坐车真难！
08:30左右，4人聚齐，刚好月满C楼和华仔都是大包，所以拜托2位把剩余的红牛背上，此后坐熟人马师傅的车经隧道上高速到小桂，再回转抵达登山口；
09:00左右，坝光高速路三水线登山口，由此开始上山，该处是大三水和三水线的起点；
09:30左右，第一个山头；以前，这里风很大的，今天很怪，没有一点风；
10:25左右，抵达大笔架山，深圳第四高峰，此后很快赶上梧桐大哥、程元煌、Houtou大哥，他们背的多，负重，再加上天气虽然不晒，温度还是很高的，所以走的不是很快；
11:15左右，土地庙，三水线第一个下撤点；拜了拜土地山神，歇息十几分钟，这里梧桐大哥、houtou大哥、程元煌、月满C楼、华仔、我聚齐，至于拐哥，早已一溜烟似的追龙哥和泥巴去了，三水线对于拐哥来说，小意思；至于毛毛虫和杨森，在我们抵达土地庙的时候，他们俩已经抵达1号碑，不愧“SBT”之名；
13:00左右，1号碑，三水线第二个下撤点；在这里我和华仔赶上了等待的龙哥、泥巴、拐哥，月满C楼因新鞋磨脚便留在了后队，有梧桐大哥金牌收队在，基本不会有问题；
13:50左右，金龟村健身广场对面饭店；在这个地方午餐，队伍第一次聚齐，鉴于体内的燥热，大都去对面小店买水和啤酒，相对便宜。
15:15左右，吃完炒饭、汤粉，歇息完毕，小阵雨停止，Houtou大哥和月满C楼因状态不佳，决定由此下撤，旁边不远就是“金龟村”公交站，其余人继续出发；此后，又下了间隔很短的阵雨，当时小庙避雨时决定若是下大雨就统一下撤，不过，一直没下大，路也很好走，便继续走。后来，机耕路还没走完，便发现那天上的黑云已吹走了，按照经验判断，天黑之前便不会下雨了，便接着上山了，反正路线都熟悉，即使下雨，也能就近下撤；此后，果然一直没降雨，夜里也无雨。
16:30左右，红花岭山顶微波塔；这里很凉爽，远处云雾缭绕，很漂亮，可惜，我手机快没电了，没敢拍照，程元煌为我们拍了张合影；
17:00左右，红花岭水库下库大坝，原计划走半程的程元煌由此下撤，这里下撤很安全的，沿绿道能一直走到坪山；
18:35左右，接轨大岭古登山道；
18:55左右，转入山野土路，这条土路很好走，中间有分叉口，分别通往两个农家乐集中区，一个马峦小店，一个老围光背，其中通往光背的小道也有分叉口，可以下撤到大、小梅沙；
20:00左右，老围农家乐晚餐，鸡鸭齐活，青菜飘香，吃的饱饱；
21:35左右，吃饱喝足、歇息完毕继续出发；
22:20左右，云海谷体育公园，原计划可以拐入土路，进山，攀登打鼓岭、园山，在转到谭仙庙，不过，考虑到这附近蛇多、且浓雾随风凝聚成水珠，造成小道很滑等因素，决定走备用路线，转走梅沙尖；
22:55左右，经过茶溪谷后，开始攀登梅沙尖；
23:48左右，梅沙尖顶端下面台阶岔路口；
00:00左右，抵达三洲田蓄能水电站工地，可能是五一法定假日的缘故，这里没有施工，记得上次夜里从此经过，机器轰鸣、尘土飞扬，找了好久的路，这次不用找，龙哥、梧桐大哥他们刚探过路，所以很轻松、很快就切入木瓜绿道；
00:15左右，进入木瓜绿道，刚开始还以为不是，因为变成了水泥路，确认之后，发现这里正在整修，这绿道正整改加铺水泥，貌似也拓宽了一些，想必下一年的磨房深圳百公里就可以转走这一段了，比从盐田检查站那边经过要强很多很多……
01:25左右，接轨谭仙庙上方公路，梧桐籽大哥状态不佳，龙哥好像脚也起泡了，结伴由此下撤至横岗；
02:00左右，西坑登山道入口，短暂歇息后上山；值得一提的是，在这之前，谭仙庙驿站上方交叉路口那个小庙拆掉了，当时没看清，差一点错过了绿道口；
04:30左右，转入含笑径，浓雾凝聚露水，铺在枯叶和石头上，很滑；嗯，从西坑登山口开始，因路滑等因素，边走边歇；
05:00左右，好汉坡广场，歇息约20分钟；
05:50左右，小梧桐广场，歇息约15分钟；这里见识到了“紫气东来”，见识到了梦幻云烟，见识到了朝阳初升的一抹红……
07:00左右，进入仙湖，歇息约10分钟；
08:27左右，东湖公园西大门，顺利平安完成大三水，用时约23.5小时，欢呼！再次缔造传奇，成为传说！不要崇拜哥，哥就是个传说……
<6名全程队员合影>
红花岭微波塔合影，程元煌大哥所拍。<暂写与此，有需要再修改>
前排就坐，天珑的作业很赞
十分送给众BT们
好BT，送分
居然没分了，下次补上
你们的文采和你们的户外一样精彩，一样BT!
十分送给十分牛逼的大神们
10分已送，坐等庆功宴！
都是户外强人啊，膜拜中……
于我个人而言，大三水之行是一次难得的体验，走过之后才发现，传说中的大三水，恐怖才是唯一的传说。
一，锻炼身体是户外的首要目标，其他都可以舍弃。安全是户外首要原则，量力而行，按自已的节奏，不去跟大神拼速度；笨鸟先飞，不跟大队伍脱离联系的情况下，按自已的节奏持续前行，当身体发出需要休整的信号的时候，才可能有时间休整；
二，周密的计划，减少一切不必要的装备，以避免人为造成的长徒难度；
三，合理的、正常的饮食补给是长途户外得以成功完成的必要保证，饮食不局限于容易消化的粗粮，也包括日常生活的大鱼大肉。大鱼大肉不易消化的难题完全可以通过调整速度来解决；
四，采取有效的措施缓解腿脚的疲劳，预防水泡的产生。
大三水，户外不久之后即听说了这条传说中极其自虐的线路，无比神往。只是户外资历太浅，经验太少，鹏水与大三水这两条线路因无人愿意收留而迟迟未得成行。以至于曾于15年年初计划约几个相熟的驴友结伴同行，好不容易约集了大约5个驴友，却因春节日近、时间冲突，未能成行。直至今年百公里完成后的第一个周末，因偶然机会得以挤上（并未征得华仔本人的同意）华仔的鹏水行（内心一直对华神心存感激），鹏水行虽然终于成功完成，但过程艰辛，由此对大三水更是心生恐惧同时却又更向往之。鹏水同伴有约，下半年合适的时候挑战大三水；未曾料到在时隔约半个月左右偶遇长徒前辈、强驴贵州龙哥的大三水召集帖，五一，神往的大三水终于得以成行。由于传说中大三水之恐怖，鹏水行的艰辛体会，起了个大早弄了早餐，吃饱喝足赶往葵涌汽车站集合点；到了之后，抱着笨鸟先飞的原则，急急的挤上前队的包车赶往登山口，快8点30分的时候到达登山口，几乎一刻不停的开始大三水之行，龙哥叮嘱不可独行，我一路按照自已的节奏跟在飞毛腿般的大神毛毛虫后面，我的节奏跟毛毛虫相比，那无异于乌龟与兔，非常感谢毛毛虫一路走走停停的照应，一路没有把我独自扔下。3小时40分后抵达一号碑，4小时17分抵达第一个补给点金龟村健身广场万金源饭店休整，此时是12点47分左右。整个队伍补给此时已调整为分批到达分批补给，对讲里收到的信息知道有足够的时间补给休整，我跟毛毛虫商量后点了三个菜，吃得饱饱的静候后队抵达，同时在这里刻意用凉水泡了脚。由于在这之前，没有刻意改变自已的节奏追赶毛毛虫，又经过这次两个多小时的休整，个人认为给我后续行程保证了充沛的体力，一直到晚上9点左右的晚餐，一直都没有饥饿、十分疲惫的感觉。晚餐后继续前行，直至木瓜绿道完成，右脚掌前部一如既往又有了磨的辣辣要起泡的感觉，因为之前的补给和休整，身体没在疲惫到只能挪动的地步，这种感觉一直可以通过小跑来缓解。西坑上大梧桐的时候，对比之前东部城森的经历，此次行程到西坑登山口的时候已经超出东部城森的全程，但身体却没有东部城森末段大梧桐的那种疲惫感。7点左右下到仙湖，为缓解右脚掌火辣辣的感觉，预防水泡产生，我在仙湖水里泡了几分钟，泡完后，火辣的感觉明显缓解，非常顺利的完成了全程。
在这里，再次感谢龙哥的组织与精心计划，大三水之行，一路轻装，补给合理，休整充分；感谢梧桐籽与天珑的接力收队，让我这只笨鸟得以按自已的节奏放飞；感谢同行的队友，旅途上不觉得孤独与无助。这里记录下个人体会的大三水得以完成的关键过程与体会，但愿给其他要继续大三水之行的户外爱好者些许借鉴和帮助。
十分送上
:ermm:看着你们这么BT 以后只能玩玩休闲的了。
只有一个字可以形容：强！
两个字形容：强悍！
不要膜拜BT，强化锻炼把自己变成BT。:smile:
本次活动平安结束！其中6人完成全程（天珑、毛毛虫、华仔、杨森、拐哥、泥巴）、2人在金龟下撤（猴头、月满C楼）、1人坪山下撤（程远煌）、2人横岗下撤（本人和梧桐籽），感谢各位一路同行、相互照应！
最后祝贺6位BT顺利完成全程！坐等你们的庆功宴！
的确有野性:grin::grin:
送上10分，坐等庆功宴！:tongue:
一群强人。那天走小三水，在葵涌车站旁的小吃店吃馄饨时偶遇拐哥，真是幸会。:smile:
有缘的人总是能聚到一起玩，希望下次再偶遇。
这次5月1日本来上船，后来听说有雨，取消活动。才有幸参加大三水。
这次活动听说比以前难度大很多，抱着试试的态度去挑战下。再看到所报活动有好几个熟人，就果断跟上。
活动中才了解到华仔是三水常客，天珑是第二次走大三水，毛毛虫是越野高手，其它队友都是徒步高手和跑步高手，楼主介绍过不再重复了。
这次活动缺点：带水不足借队友，期间衣服湿水内裤磨腿，少带袜子导致脚起泡。
这次活动队龙哥和梧桐籽大哥熟路，让我们差不多保持适当距离，在到达光背村前速度偏快点，让阴天也是傍晚时间的天气，汗水没有中断。
最后忍痛与大家一起完成这次有记念意义的五一活动-大三水。
谢谢各们队友一路相伴，一路支持，一路帮助。
过了一个难忘的五一节。
熟人太多，10分不多！:grin:
祝贺6位BT顺利完成全程！
祝贺6位BT顺利完成全程！10分呈上！
祝贺6位BT顺利完成全程！10分呈上！