[center]在此之前不得不说我的菜驴之行，在今年之前由于我身体状况实在淡不上良好，小毛病不断另我堪忧。在一次体检报告出来后，各项指标都不达标。在医生的建议下多运动，也尝试健身房锻炼身体，但是意志力不够坚定，都以失败而告终。后来在隔壁朋友那里了解户外、磨房。还加入了山水情缘圈子，认识了许多朋友，从此火火热热的开始了我菜驴之途。（经过几次活动后我身体素质迅速增强了，运动或许不是主药，确是一味良药。而我深刻了解生命在运动的含义） 这一次大南山之行，天气预报说会有连续阵雨，曾另我有打退堂鼓之念，后来还是义无反顾的参加了。因此我也收获良多。在北京时间10点我们做完热身运动时，就开始下小雨了，在爬升的过程中雨势逐渐增大，30分钟后雨水汗水已另我们全身湿透了，但我们还是继续往上爬。路开始变得泥泞，十分不好走，鞋子上沾上了厚厚的泥巴。随着坡度越来越大，每次都另我有种在尖刀上跳舞般的感觉。我们在泥泞上挣扎的爬升，不断的有队员们开始滑倒，身上沾满了泥巴……经过很久很久（我这个菜驴的感觉）终于到了午餐的时候，可惜天公不作美，风吹雨大的不减反增。于是我们冒雨冲冲吃完午餐，休做整理又继续爬。而我也开始慢慢掉队了，后面除了收队的帅气的黑人大雅和领队浪荡不羁的行走哥哥，还有盖子等两个妹妹。慢慢的慢慢的终于剩下我和大雅兄了，在一个峭坡上我突然发生了状况，因为休息时冷湿与热湿交替，右腿突然强烈抽筋了。在大雅的帮助下做了一下拉抻按摩，没走几步更加强烈的痛感传来。行走收到消息后拿着药飞奔下来，和大雅扶着和我坐下帮我做护理，谁知祸不单行刚站起来另一只脚也开始抽筋，只能把鞋子脱掉做按摩拉抻。痛的眼泪直流（其实我是感动的，因为行走不嫌弃我脚脏）。这时候超哥也下来了，主动要求帮我背包。这时候我真的感动了，或许这就是户外的魅力所在，不离不弃，不放弃，不抛弃。另我更深刻的了解了户外，自主、自强、毅力，在力所能及的帮助身边的队员。 随着雨势渐停，在奥奥的建议下把湿的裤