D1（9月21日）：Kathmandu---（约2/3h）---Lukla（2840米）---（约2.5h）---Phakding(2610米)
D2（9月22日）：Phakding（2610米）---（约6h）---Namche Bazar（3440米）(约10公里）  
D3（9月23日）：Namche（3440米）----（约5h）---Dole（4040米）（几乎整天的爬升）
D4（9月24日）： Dole（4040米）---（约4h）---Machermo(4410米)（行程短，很轻松）
D5（9月25日）： Machermo(4410米) ---（约4.5h）--- Gokyo（4790米）---（约2h）---Gokyo-Ri（5360米）