整个路线如下：
D1：兰州-夏河  参观拉卜楞寺，在喇嘛的讲解下初了解神秘的藏传佛教，参观结束后在寺中自由活动，之后上晒佛台拍夕阳照           射下的拉卜楞寺全景，高原第一天不可大运动量。  宿夏河 
D2：夏河-郎木寺 早上跟藏人沿世界上最长的转经长廊转拉卜楞寺，之后自由活动，早午饭后起程前往郎木寺 路过尕海停留拍           照，下午到达郎木寺，进入四川界格底寺，进入纳摩峡谷，摸神石，拜虎穴仙女。  宿郎木寺
D3：郎木寺-扎尕那  早上早起前往甘肃界赛赤寺，上天葬台，运气好的话看天葬，天葬台下来拍摄小镇的晨景，参观塞赤寺，          早午饭后出发，13:30左右到达扎尕那，扎尕那峡谷徒步至一线天，之后返回上仙女滩， 拍摄扎尕那全景，在仙女滩自由撒        欢。晚上在安静的村庄听着河流声，看星星。 宿扎尕那（扎尕那完全可以住宿，没事多花费3小时，来回多走40多公里跑          迭部县城住个什么，扎尕那的路况也比去年槽糕了）
D4：扎尕那-唐克  早起可以徒步上观景台，在另一个角度拍摄扎尕那晨景，等待日出，之后穿过村庄和青稞地返回客栈。吃过           早饭，出发唐克， 下午17点左右到达唐克，放下装备稍作休息，18点进入九曲十八弯景区，日落拍摄完成返回   宿唐克
D5：唐克-年保玉则  从唐克大草原经阿坝到久治    宿年保玉则或久治县城
D6：年保玉则-达日     早晨进入年保玉则，在仙女湖边自由活动，一个人坐在圣湖边，面对着神山，说说心里话，祈求神山保           佑，享受属于自己的时间（没装备和经验的尽量别想穿越妖女湖，一人高的蒿草没几步就会把队员分开，脚下的泥沼不穿           雨鞋 别想顺利往前走，受那个罪干嘛），中午从年保玉则出发，下午17-18点到达日 宿达日
D7：达日-玛多   运气好的话路上可以远眺阿尼玛卿神山，翻过此行最高点玛积雪山垭口（4677）后到达花石峡镇。继续前行，         预计16:30-17:00点到达玛多县城，赶路加上高原，会比较累，需要早点休息。宿玛多
D8：玛多-鄂陵湖-牛头碑-扎陵湖-珠母王妃宫殿遗址-玛多  早晨8点换乘当地的越野车进入黄河湿地保护区，经鄂陵湖到达牛头           碑（4610）（一般队伍和车辆在此返回，而且普通车辆也只能到达牛头碑，实际上是一湖一碑），在牛头牌拍摄两湖全景         留念后，下牛头碑继续前行，到达茶木措，之后沿扎陵湖边行驶，在湖口过正平桥（真正意义上的黄河第一 桥）到达珠母        王妃宫殿遗址，在珠母王妃宫殿遗址吃午饭（路餐），扎陵湖边（没到茶木措，没过正平桥，没摸过扎陵湖的水，就别给          说你到过两湖一碑）拍照休息，思索人生，完后开始返程，预计19点返回玛多县城  宿玛多
D9：玛多-花石峡-共和  从高海拔地区下到低海拔地区，休整（或根据时间前行至茶卡镇）   宿共和（茶卡）
D10：共和-茶卡盐湖-黑马河  天空之境茶卡盐湖，沿窄轨走到湖深处拍摄（入口处已被破坏，没有镜面效果） 之后翻越橡皮山           到达黑马河   宿黑马河（青海湖边）
D11：黑马河-祁连 沿环湖路至刚察北上，过大冬树垭口，经冰沟到达祁连县   宿祁连
D12：祁连-西宁-兰州  今天比较赶一点，早晨前往卓尔山，拍摄牛心山，结束后经峨堡镇到达青石嘴镇，在观花台拍摄千亩油             菜花，游玩结束过大阪山隧道，经黑泉河，在大通上高速，返回西宁（门源没有必要专门住宿，价格贵且不值得）
整个路线全程12天，不自虐不腐败，不赶路不走马观花，想停就停想走就走，深度体验，有感受有拍摄时间。
此行程是行摄深度线路，不同于坐车赶路观景游，一般驴友是体会不到的，想一起走的骨灰级驴友可以组队：2105383812 
   5.23-5.29拉卜楞寺年保色达路况考察之行的新情况：
1：班玛到色达的新路已经修成，除德啄山垭口（4418m）段有土路颠簸外其他路况良好，地图的老路已不适合走，坑爹。
2：色达县城到五明佛学院的路况比去年差很多，目前正在维修，早8点到晚8点封闭。所以最近去的驴友们打消这个念头吧，至      于7月的路况，和色达县城的宾馆联系后才能得到新情况（原则不加色达，跑两天路只有半天的游览时间，得不到什么）
3：喇荣宾馆目前全部4人间，金刚萨锤法会（5.26-6.2）结束后才会调整两人间和单人间，具体情况到6月中下旬打电话确认
4：若尔盖到唐克正在修路，部分路段路况槽糕，有部分草原格桑花已开，所以今年的花期提前，时间选择要注意
5：国道317线还是一样的烂路，80来公里的烂路能走5个来小时，驴友们自己计算速度和想象颠簸度