側泳的討論

煙花三月 · 2015-06-04 16:19

普通側泳：

我喜歡作的改良是，剪刀腿＋雙手前伸動作結束後，左手劃水拉回身體側面，右手保持前伸，同時兩腿各小幅度踢水一次。這樣可以盡量延長身體流線時間（手在前），加快速度。頭部盡量入水，做前述動作的同時轉頭呼吸，盡量減少出水面積，這樣身體水平位置基本不變。最後是右手拉回身體側面。循環。

自我感覺在同樣功率下，此種泳姿比普通平蛙要快很多，但未必有動作嫻熟的波蛙快（我做不出來）。也幾乎肯定比SEALs側泳快，因為動作可以完全自定義，做到最高效、最流暢。

但我認為這種動作實用的地方，還是可以控制臉部是否入水。在眼睛不能入水的情況下（無泳鏡，野外渾濁水面，救生，等等），可以保持臉部在水面上，只是總體速度會慢一些。

只是沒有實踐過在有風浪的水面，側泳效率如何。

(待續)

煙花三月 · 2015-06-04 16:29

SEALs側泳：

近年來受到一些關注。以往軍事泅渡標準動作是蛙泳，而現在SEALs的要求已經完全使用這種側泳。其理論是身體滑行流暢，呼吸時出水幅度很小（被發現的概率就低）。但不佩戴腳蹼，應該是沒有自由發揮的普通側泳游得快。帶腳蹼的時候，此種泳姿應該會強調連續打腿，獲得最大推進力度。

我覺得這種泳姿有個小小的難點，每次滑行＋踢腿劃手等等，在水中需要憋氣的時間挺長，很考驗肺活量。但如果做得好，身體一直保持完全的水平，是很舒服的。普通側泳，多少還是有一些起伏。

我沒有用腳蹼做過這種泳姿，有待測試。在風浪中的實用性，也沒有測試過，應該會很有趣。

暫時就想到這些，有想要討論或深入的再補充。歡迎指點。