行程：
D1：成都-马尔康（丹巴） 300Km 宿：马尔康/海拔2500m
景点：映秀地址遗址，汶川，桃坪羌寨，卓克基土司寨等（可以不进去）
D2：马尔康-观音桥-色达 （住五明佛学院） 宿：色达/海拔3900m
早晨马尔康出发，途径观音桥，傍晚抵达色达五明佛学院，晚上住喇荣宾馆（标间）晚上比较迟抵达五明佛学院，抵达后休息。
景点：歌乐沱勒，五明佛学院
D3：色达—久治—年保玉则 280km 宿：年宝玻璃房/海拔4000m
景点：一天在路上，高原雪域风光
D4：年保玉则 徒步-久治 宿：久治/海拔4000m
景点：年保玉则的雪山冰川和两大湖--仙女湖和妖女湖，在2湖之间徒步，傍晚出山，晚上前往久治，宿久治。
D5：久治-阿坝-唐克 220Km 宿：唐克/海拔3300m
景点：久治出发途径阿坝，前往唐克，拍摄唐克的黄河九曲第一湾落日，晚上住唐克。
D6：唐克 -郎木寺-扎尕那 宿：扎尕那/海拔3500m
景点：唐克黄河九曲第一湾看日出，出发前往郎木寺，参观尕海，下午出发前往扎尕那，扎尕那石林，村庄，夏娃和亚当的伊甸园。
D7：扎尕那-郎木寺（花湖）-诺尔盖 宿：诺尔盖/海拔3300m
景点：晨曦扎尕那，之后返回郎木寺，参观花湖，诺尔盖大草原，晚上住诺尔盖
D8：诺尔盖-成都
早餐后诺尔盖出发，途径川主寺，松潘，傍晚抵达成都，结束行程。
行程中根据实际情况，可能会略作修改。
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