沙发···高价出租！
6.30 今晚绕了十五圈，感觉状态明显比端午出差回来那几天好多了，爬坡段用了较重的齿比也能有较好的踏频。一圈大约不到2公里，15圈就在28.5-29左右，和每圈的走线引起的误差有关，不用拘泥。今晚泥土大叔跑了13圈左右，柱弦6圈，亮哥7圈，逆风12圈，还有一位启航单车的车友是12圈左右。可以定个目标，至少十圈。
泥土大叔是60+的车友了，耐力实在是强，佩服！！！
码表记录的是绕圈起点和终点15圈距离，轨迹记录的是家里到绕圈15圈结束的距离。
今晚6圈，争取下次10圈 老爷子好牛:heart::heart::heart:
老当益壮！值得学习！
下次下班回来直接过去～
每次去都是10圈的量 上个前段时间的轨迹
反正我是 不会去~~~~
点赞
顶上一记
我骑电单车去~~
精支，肉体就近骑!
今天十圈记录
今晚和同事吃饭，没跟上，严重检讨。
出差北京一段时间，所以最近都没法南科大绕圈，不过我带了折叠车到北京。昨晚飞机三点才到北京，今晚终于把折叠车装好调试，然后就去骑下顺义当地的奥体水上公园。顺便在车店买了20寸内胎，刷街的速度，对这边路不熟，另外这边的红绿灯汽车转向规则和深圳不一样，还不是特别习惯。
这架势，哈哈，牛
求带~~求跟风
ls不去找个北京的tls骑一骑？
周日去爬了当地车友所说的四座楼，路线是环京赛的一个山地赛段，泥巴利当年在这里有出色表现。四座楼从北寨上去难一点，从熊儿寨上去缓一点简单一点，爬坡路段总计在20公里左右。在山脚的时候遇到了一个公路车友猫哥，听他说本月这里有比赛，他来试路线。猫哥的爬坡呼吸节奏掌握很好，加上细长小腿是很好的爬坡身材。
四座楼北寨段完全可以称为加强版的三洲田，许多的发夹湾也与三洲田如此类似。只可惜北京车友离平谷郊区都太远，猫哥还是骑了80公里平路来到山脚，可见北京车友要训练爬坡是多么的不容易啊。。。
今天算是补回了周一练习南科大绕圈，如果下星期还在北京还会来这边瞧瞧。
精神支持！
Up
四座楼好高端！
0.0 围观~~
沙发···高价出租！
6.30
今晚绕了十五圈，感觉状态明显比端午出差回来那几天好多了，爬坡段用了较重的齿比也能有较好的踏频。一圈大约不到2公里，15圈就在28.5-29左右，和每圈的走线引起的误差有关，不用拘泥。今晚泥土大叔跑了13圈左右，柱弦6圈，亮哥7圈，逆风12圈，还有一位启航单车的车友是12圈左右。可以定个目标，至少十圈。
泥土大叔是60+的车友了，耐力实在是强，佩服！！！
码表记录的是绕圈起点和终点15圈距离，轨迹记录的是家里到绕圈15圈结束的距离。
今晚6圈，争取下次10圈
老爷子好牛:heart::heart::heart:
老当益壮！值得学习！
下次下班回来直接过去～
每次去都是10圈的量
上个前段时间的轨迹
反正我是 不会去~~~~
点赞
顶上一记
我骑电单车去~~
精支，肉体就近骑!
今天十圈记录
今晚和同事吃饭，没跟上，严重检讨。
出差北京一段时间，所以最近都没法南科大绕圈，不过我带了折叠车到北京。昨晚飞机三点才到北京，今晚终于把折叠车装好调试，然后就去骑下顺义当地的奥体水上公园。顺便在车店买了20寸内胎，刷街的速度，对这边路不熟，另外这边的红绿灯汽车转向规则和深圳不一样，还不是特别习惯。
这架势，哈哈，牛
求带~~求跟风
ls不去找个北京的tls骑一骑？
周日去爬了当地车友所说的四座楼，路线是环京赛的一个山地赛段，泥巴利当年在这里有出色表现。四座楼从北寨上去难一点，从熊儿寨上去缓一点简单一点，爬坡路段总计在20公里左右。在山脚的时候遇到了一个公路车友猫哥，听他说本月这里有比赛，他来试路线。猫哥的爬坡呼吸节奏掌握很好，加上细长小腿是很好的爬坡身材。
四座楼北寨段完全可以称为加强版的三洲田，许多的发夹湾也与三洲田如此类似。只可惜北京车友离平谷郊区都太远，猫哥还是骑了80公里平路来到山脚，可见北京车友要训练爬坡是多么的不容易啊。。。
今天算是补回了周一练习南科大绕圈，如果下星期还在北京还会来这边瞧瞧。
精神支持！
Up
四座楼好高端！
0.0 围观~~