儿子现在刚刚一年纪结束，学校健康体检报告单，儿子营养评价 是肥胖。
俺老婆说真是不希望家里有两个胖子。所以给我一个任务 尽量在暑假期间让儿子瘦下来。
我是知道的，想要我肥胖太简单，可是要瘦下来还真的不容易。
但是还是得带孩子去出出汗，那么最好的运动于我们父子来说就是骑车。
父子俩交谈骑车的技巧
我们在一一起补水 喝的是宝矿力 昨天看书听说脉动不是运动饮料。
儿子近照 萌萌哒吗？
久不运动 再因为暴晒 后背已经湿了一大片。
我们一般选择的都是马路边的人行道，机动车道骑车是不安全的。
儿子喜欢这样的刺激
说这样下来才有男子汉的气慨。
难道以后要玩bmx?还是要玩速降？估计长大以后也绝对是个山地车的发烧分子。
我是招财猫
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2015-07-14 11:07
发个帖，得到众多车友的点赞我是个好爸爸与热心建议给孩子一个头盔，表示很激动与谢意。
俺今天下午又带孩子去小小的运动热热身出出汗。
今天的气温实在是太热。
我是招财猫
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2015-07-14 11:22
俺孩子闪亮登场，还略显羞涩。
小家伙今天是带了头盔上阵，安全意识还是要重视。
先在小区简单热身热身。
小区面积不够耍，还是去大街上吧。
我是招财猫
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2015-07-14 11:31
俺从小玩的单车都是不带刹车的，牛吧？
小区不够俺折腾，还是去马路边吧
我家附近的汽车配件城
天气大热，吃个冰激凌降温。
还是矿泉水才解渴
累的不想骑了，一路推回家。
路边的小花儿。
好可爱的儿子
戴个头盔吧!
三分动、七分吃!
孩子现在胃口特别好
目测还好啊，记得戴护具!
適當的運動與飲食控制，是控制體重的關鍵。
我相信我们坚持下去，一定会瘦下来
適當的運動與飲食控制，是控制體重的關鍵。
我好喝啤酒与夜宵
我有車友就是這個原因，在某次騎車中過身。
会咁严重？！
心臟病突發
好爸爸。。
谢谢夸赞
头盔不能少
谢谢你的建议，以后会去买一个给孩子。
不光是孩子需要，你也要一个。
肥猫要做好榜样，赶紧减下去
点赞！父爱如山！
戴护具!
1.是的，脉动不是运动饮料。我建议不要直接喝宝矿力糖分很高，用矿泉水兑开了喝。
2.需要适当克制饮食，摄入蛋白质，多吃蔬菜水果，鸡肉鱼肉。
3.头盔护具都带上。
4.祝减肥成功~~
我发现骑单车，没达到那么剧烈的运动量，减肥还不是那么容易实现的。
父子齐上阵！
猫之
肥汉柔情。。。
赞。
粑粑好可爱，娃娃更可爱
:heart:
要吃也只能吃冰棍，不能吃冰淇淋，热量大，易胖。
猫哥 两爷儿 一起 骑车 如法 跟佬佬搞双手套 加油
孩子實在太帥了，找个時間，一起上山玩。
孩子玩这样的，估计要初中毕业才可以
新頭盔不錯！