谨以此文，纪念我和挚爱的第一次远行。
对整个行程的内容稍加提炼，给感兴趣的驴友们提供些许指引。
目的地：
甘南藏族自治州郎木寺镇 + 甘肃兰州
时间：
2015.7.4 - 2015.7.12
成员：
我 + mylove
1. 主要游览体验对象
2. 吃住行等方面经验
3. 随想随写的琐碎
1.1 郎木寺红石崖
红石崖紧挨郎木寺镇东侧。
登顶后可以俯瞰郎木寺镇全景。也是观赏甘南草原油画的极佳地点。
红石崖是个大平顶，登上山顶以后可以在高处走上好一段，慢慢行摄，野餐。
推荐花上一天时间游览红石崖。
上山的路建议找当地人指引。
1.2 纳摩峡谷
郎木寺四川寺院方向进入。看点是峡谷地貌和峡谷中的草甸。峡谷入口处也有不错的景致。
推荐花上半天时间游览，带上野餐地布。
1.3 骑马观景牧民生活体验
两日游。马队会安排既定的线路行程，并提供骑行、吃、住、睡方面的必需品。
整个行程中，彻底感受骑行，观赏拍摄牧区里的美景，近距离接触牧场的牲畜，品尝正宗的牦牛酸奶，牧民帐篷里过夜，感受到藏民女当家的勤快和辛劳。
建议租一件藏袍一路带上。
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向导之一。马队会为三到四名游客配备一名向导。
花海
1.4 兰州
牛肉面
黄河
夜晚的黄河 + 一杯啤酒
正宁路小吃夜市
镇馆之宝
甘肃出土的古生物化石很多
2.1 大交通
前往郎木寺镇，可以从兰州和成都两个大城市出发。
兰州到郎木寺有直达班车，但班次很少，均在上午较早时间出发。全程6～7个小时。
也可以兰州 -- 合作 -- 郎木寺，中转。
反正一句话，班次提前联系车站查清楚。
郎木寺回兰州，我坐的是九寨沟 -- 兰州，途径郎木寺的班车。
成都 -- 若尔盖 -- 甘南，需要在若尔盖县中转。相比兰州出发稍显不便。
2.2 吃在郎木寺
郎木寺镇上饮食主要是川菜和回族菜，藏餐没找到想坐下来吃的馆子。
我个人觉得，离开兰州以后，餐饮方面可以控制预算。投入产出比较低。以营养足够，肚子吃饱为原则。
藏族代表食品：酥油茶 + 糌粑。初次入口个人觉得完全OK，但缺少再尝一次的食欲。
酸奶，加糖以后相当不错！
2.3 吃在兰州
对于我这样不怕吃到肉腻的人来说，天堂！
回族绝对是在吃的科技树上加了很多点。
牛肉面，手抓羊肉，烤肉，各种特色小食...
我是靠着LP手册和知乎上兰州美食答案去寻的。味蕾已经相当满足。
2.4 吃在牧民家
主食
女主人按照汉族炒菜烧法做的，再加上配料丰富的蔬菜汤。
对于我这种要求不高，肚子又饿的人来说，完全OK。
2.5 住在郎木寺
尝试了两种方式，一种是青旅的单间，另一种是回族的家庭旅馆。特别推荐后者！下面请自行鉴赏。
2.6 住在牧民家
简（jian）朴（ku）。洁癖人士请自行绕过。
晚上是帐篷内多人睡袋地铺（挺暖和的）。
如厕
洗漱
2.7 穿戴
即使是夏季，去郎木寺，行李中也请备上一件薄羽绒服，或者同等级别的御寒衣物。
防晒很重要，墨镜 + 宽檐帽 + 长袖长裤。
备上一支润唇膏。
2.8 就医
郎木寺镇上诊所非常简陋。请自行备齐各类药品。
郎木寺镇海拔3200米左右。整个行程最高海拔3700左右。在这个高度，我刚开始有时坐着会稍喘，爬缓坡会气喘。
3L占位