D1：聂唐寺，聂唐大佛，羊湖，桑丁寺，卡若拉冰川，满拉水库，斯密拉山口，白居寺，宗山城堡，夏鲁寺，宿萨迦；
D2：萨迦寺，嘉措拉山口，希夏邦马峰，佩枯措，错戳龙，雅鲁藏布江大桥，宿萨嘎：
D3：萨嘎高原雪山，达吉岭寺，仲巴五彩沙漠，仲巴马泉河观景台，公珠错，圣湖日落，巴嘎，即乌寺（雄巴村）；
D4：圣湖日出，拉昂错，汽车顺时针转湖，纳木那尼峰，冈仁波齐，普兰尼泊尔大厦、科加寺、悬空寺、孔雀河谷、霍尔日落，宿塔钦；
D5：转山；塔钦-曲古寺-哲热普寺（8－10小时）
D6：转山；哲热普寺-天葬台-卓玛拉山口-尊最普寺
D7：尊最普寺-塔钦。视情况可多半天转山或去班公错；
D8：塔钦，故如甲木寺，穹窿银城，龙噶拉山，龙噶错琼湖，札达土林，宿札达；
D9：古格遗址，托林寺，古格日出或日落，东嘎皮央，宿札达（扎不让村？）；
D10：东嘎皮央，札达返塔钦，冈仁波齐日落，宿塔钦；
D11：塔钦，雄巴乡，措呐错，亚热镇，江臧错，宿仁多乡；
D12：昂拉仁错（被当地人誉为人间仙境的湖泊，据说漂亮程度远胜神湖圣湖）；仁青休布措、隆格尔雪山；扎布耶茶卡（盐湖）盐湖边可观黑颈鹤、藏黄羊、藏野驴、旱獭（土拨鼠）和猫头鹰等野生动物；达瓦错（月亮湖），宿措勤；
D13：扎日南木措，当惹雍错，达尔果雪山，宿文部南村；
D14：穷宗遗址，文部南村，文部北村，当穷错，宿尼玛；
D15：尼玛，错鄂，色林错，宿班戈；
D16：班戈，宿那曲；
D17：那曲赛马会；
D18：那曲，纳木错，宿纳木错；
D19：那根拉山口，当雄，念青唐古拉山口，返拉萨。