標題改了：日記→随記
宝安上合仔1
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2015-07-23 13:46
毛毛雨
宝安上合仔1
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2015-07-24 13:50
吃了两条西瓜体重70.4
宝安上合仔1
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2015-07-25 09:27
发射塔记录，一直进不了20
宝安上合仔1
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2015-07-25 09:33
怎么可能才15米爬升(⊙_⊙?)
宝安上合仔1
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2015-07-26 07:30
【视频：凤凰山下山20150725】http://v.youku.com/v_show/id_XMTI5MzQ3OTM2OA==.html?x&sharefrom=android（来自于优酷安卓客户端）
宝安上合仔1
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2015-07-26 13:41
发射塔回程爆胎，骑行改徒步
宝安上合仔1
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2015-07-27 15:44
补好胎睡觉去
宝安上合仔1
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2015-07-28 13:50
今天晚上试了一下各种呼吸
①思思哈哈，思思哈哈
②思哈哈，思哈哈
③思哈思哈思哈思哈
有点头晕，不知为什么
宝安上合仔1
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2015-07-29 12:57
今晚凤凰山警察封路
不知道又出什么事儿了
宝安上合仔1
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2015-07-30 13:40
今晚凤凰山～机场东
宝安上合仔1
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2015-08-01 09:15
凤凰山绕圈
宝安上合仔1
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2015-08-02 11:20
今天凤凰山绕大圈
宝安上合仔1
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2015-08-03 13:34
龟速前进
宝安上合仔1
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2015-08-04 14:30
继续爬鸟山
宝安上合仔1
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2015-08-05 13:24
比上周提高了91秒✌
宝安上合仔1
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2015-08-07 13:54
这几天有点暖和
宝安上合仔1
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2015-08-08 13:51
今晚凤凰山空气质量不好
宝安上合仔1
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2015-08-09 02:33
今天大梅沙
宝安上合仔1
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2015-08-09 14:15
回程落雨，点儿真背
宝安上合仔1
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2015-08-11 13:49
照例凤凰，越骑越慢
宝安上合仔1
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2015-08-16 07:45
去欧洲
城吃了
条热狗
宝安上合仔1
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2015-08-17 14:27
今晚拉机场南，到极限了
宝安上合仔1
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2015-08-18 13:35
今天不加班，机场南尽情拉啊啦！感觉好极了
宝安上合仔1
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2015-08-18 13:49
这个角度更酷
宝安上合仔1
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2015-08-19 14:35
今天分段拉，去程
宝安上合仔1
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2015-08-19 14:35
纯平路，拉5圈
宝安上合仔1
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2015-08-19 14:36
回程
宝安上合仔1
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2015-08-19 15:47
晒晒俺的宝马
宝安上合仔1
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2015-08-20 14:14
全程心率3区
宝安上合仔1
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2015-08-21 14:40
休整一天
宝安上合仔1
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2015-08-22 10:34
偶遇暴雨
宝安上合仔1
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2015-08-22 10:35
❤率3区
宝安上合仔1
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2015-08-23 13:52
机场
宝安上合仔1
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2015-08-24 03:31
今晚打算来趟机场～金湾大道～大铲湾
宝安上合仔1
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2015-08-24 15:05
遍地泥头车，哎
宝安上合仔1
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2015-08-26 12:16
昨晚没骑车竟然失眠，今晚继续机场
宝安上合仔1
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2015-08-26 15:46
一瓶水喝完就回家
宝安上合仔1
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2015-08-27 14:01
越来越慢
宝安上合仔1
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2015-08-28 13:28
昨晚落枕，今天休息♨️
宝安上合仔1
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2015-09-03 14:36
落枕还没好，忍不住出去兜了一圈
宝安上合仔1
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2015-09-04 14:28
今天原打算热热身，不想偶遇西部春哥，心率被瞬间拉到170，减重计划又没实现
宝安上合仔1
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2015-09-05 14:16
今晚天气不错哦，路过西部骑士，吃了条哈密瓜，爽
宝安上合仔1
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2015-09-06 14:24
抵抗住了山马的挑衅，今晚❤️率成功控制在3区
宝安上合仔1
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2015-09-07 14:02
一个多月没来，凤凰山路灯息了，保安兄弟睁只眼闭只眼了
宝安上合仔1
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2015-09-09 15:18
今天看中一辆车，giant propel sl2号称地表最快
宝安上合仔1
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2015-09-10 14:57
✈️
宝安上合仔1
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2015-09-11 13:52
继续✈️场
宝安上合仔1
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2015-09-12 14:23
变速很涩，去凤凰山giant调车
宝安上合仔1
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2015-09-15 00:03
跑了3圈，发现黑鸟没开始
宝安上合仔1
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2015-09-15 13:42
継続機場
宝安上合仔1
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2015-12-07 14:14
骑车1个钟，吹牛半小时
宝安上合仔1
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2015-12-12 14:02
哈哈，鞋到了
宝安上合仔1
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2015-12-13 11:56
得了口腔溃疡，昨晚及早晨吃了两顿稀饭加青菜，上午发射塔踩到腿发抖啊！
宝安上合仔1
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2015-12-14 14:21
去了趟机场，路中间加了跨栏，有毛用
宝安上合仔1
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2015-12-15 13:32
今晚北风，开来真的是要降温了
宝安上合仔1
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2015-12-16 13:37
公路车侧风干扰手感明显
宝安上合仔1
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2015-12-19 11:38
后山后山
宝安上合仔1
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2015-12-20 13:43
下着毛毛雨，后山小越野，恨抖，慎入（配音版）
http://v.youku.com/v_show/id_XMTQxOTAyMDk2NA==.html
宝安上合仔1
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2015-12-24 04:49
雾霾终于散去，又可以去骚包了
宝安上合仔1
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2015-12-26 15:46
明天大梅沙，希望别下雨
宝安上合仔1
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2015-12-28 14:03
空气还是不好啊
宝安上合仔1
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2015-12-30 13:22
今晚天气凉爽
宝安上合仔1
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2016-01-01 08:09
小折来一发
宝安上合仔1
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2016-01-05 14:41
天气不好，休闲骑一下
宝安上合仔1
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2016-01-06 13:59
满天繁星，干嘛不骑车，骑
宝安上合仔1
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2016-01-10 04:32
昨晚聚会，今天休闲骑
宝安上合仔1
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2016-01-16 14:15
装上货架带上儿子凤凰山休闲骑
宝安上合仔1
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2016-01-23 13:45
凤凰双峰
宝安上合仔1
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2016-02-06 09:35
串门子
宝安上合仔1
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2016-02-12 14:21
新年第一骑
宝安上合仔1
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2016-02-13 09:33
爬坡4次，第2，3次后程冲刺HR Max193
宝安上合仔1
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2016-02-21 09:38
发发发射塔……冷
宝安上合仔1
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2016-02-24 14:49
凤凰山四发
宝安上合仔1
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2016-02-25 13:51
环湖路开通，先跑为快
宝安上合仔1
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2016-03-01 13:49
继续环湖
宝安上合仔1
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2016-03-03 13:45
小区里转转
宝安上合仔1
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2016-03-06 10:11
下午FHS五发
宝安上合仔1
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2016-03-14 15:17
偶遇基友
宝安上合仔1
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2016-03-19 06:53
俺也盘盘山
宝安上合仔1
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2016-05-16 14:52
好久没来了，今晚偶遇几位公路
宝安上合仔1
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2016-06-11 14:25
天气不好，家门口转转，爬坡好寂寞！
宝安上合仔1
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2016-06-18 07:03
落枕了，骑不了车了
宝安上合仔1
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2016-07-04 10:15
陪儿子玩滑板闪了腰
宝安上合仔1
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2016-07-12 15:38
半个月没碰车，车把结了蜘蛛网
绿道旁的草又剪了，挺好
路灯以前是熄一半，现在怎么TM全熄了
宝安上合仔1
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2016-07-13 15:11
今天走了不少路，附上梦幻的心率图
宝安上合仔1
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2016-07-21 22:26
两个四级坡
宝安上合仔1
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2016-08-01 14:22
登陸前装個Ｂ
宝安上合仔1
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2016-08-03 14:30
一小时
宝安上合仔1
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2016-08-07 14:57
抽空来一发
宝安上合仔1
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2016-08-08 14:00
出门遇上一电动车！神问答
Q：哥们这车能跑40迈吗？
A：不能
Q：肯定有！我都40迈了
A：啊
Q：我最快能跑50迈，比赛一个？
A：你赢了！
宝安上合仔1
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2016-11-21 04:43
以打酱油身份参加250环深，圆满完成。
宝安上合仔1
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2016-12-25 10:38
偶遇一牛人
http://m.youku.com/video/id_XMTg4MjcwOTc2OA==.html?sharefrom=iphone&from=timeline&isappinstalled=1
宝安上合仔1
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2017-02-07 13:48
腰带版把带
宝安上合仔1
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2017-09-01 11:56
最近点儿有点儿背，先是掉进修路的沙坑前空翻，后有下坡侧摔报废一套骑行服，每次经过都心有余悸，
看来骑车需要点好了伤疤忘了疼的精神
宝安上合仔1
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2017-09-30 11:26
环深250有来了，得赶紧找条裤子
宝安上合仔1
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2017-10-08 08:53
昨天拍了片子，颈椎有问题，以后只能休闲骑了
宝安上合仔1
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2017-10-21 03:26
今天去了趟平乐，车！看来以后是骑不起了
宝安上合仔1
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2018-06-17 09:24
很久没来磨房了
来两张图，或者轨迹也好呀~
从今天开始，看能坚持多久
这个可以有，我也要整个骑行日记:grin:
这是要掀起骑行日记的风潮
坚持就是胜利 加油
这周的天气，别说日记，周记都难。。。
见缝插针
撸主这样骑一个月，不如大神骑一次。。。。
同道不同级
小轮径公路不错
坚持
带上头盔。。。日记不错。坚持 看看。
多谢提醒，今后一定戴
今天晚上试了一下各种呼吸 ①思思哈哈，思思哈哈 ②思哈哈，思哈哈 ③思哈思哈思哈思哈 有点头晕，不知为什么
缺氧了。。怎么正确呼吸，看看环法就知道了。
不错啊，贵在坚持 。
先不顶了，3年后再来看!
3年？这估计的误差也太大了，3个月都难。。。
多谢前辈鼓励
今天上午盐田小店偶遇的那个骑小折的是你吧！