河源40公里徒步散心，东莞招人咯

【活动名称】2015磨房@河源第六届40KM徒步活动

【活动主题】 河源很近 桂山很美
【活动时间】 2015年10月25日（星期天）【活动线路】
1、活动全程：40公里原生态环山机耕路
2、起始地点：河源巴伐利亚庄园（河源市源城区万洞旅游区）；终点：河源桂山风景区
3、路线详细地名：（起点）河源巴伐利亚庄园（源城区高埔岗万洞旅游区）——七寨水库——七寨四级电站办公楼（第二签到点15公里）——百赤王水库——七寨茶场（第三签到点28公里）——羊角双水库——羊子额——桂山风景区（终点，40公里） 

路线全程40公里，全程环湖绿道与原生态林荫小道为主，巴伐利亚庄园的童话风情，河源独特高山茶园，荡气回肠的大桂山山麓，一路山涧小溪原始森林风光，绿树林荫，鸟语花香，山花烂漫，溪水潺潺，跋山涉水，陶醉户外，为河源不可多得的经典保留路线，山野原生态林荫小道占比高达75%，一条让你赏心悦目，心旷神怡的梦幻徒步路线，走完全程的那份知足与成就感，绝对让你惊喜不断，回味悠久……

[sub]原生态林荫小道占比75%，部份路段需要涉水过溪，对鞋子有较高要求。[/sub]

2015磨房河源40公里线路图：
(因为分辨率有点大，可以鼠标右击图片可以另存到本地，100%显示可以更清晰） 

 
全程海拔图（非实测，本数据根据轨迹从等高线地图反算出来） 

[sub]大桂山转山之旅，美景美色触手可及。[/sub]

线路轨迹下载：

交通指引图：
后勤交通示意图：经粤赣高速埔前收费站出站后，前行100米到达G205国道，往左（河源方向）前行约500米到达巴伐利亚庄园路口，再往左直行800米直达巴伐利亚庄园，凭报名队号全天候免费进入巴伐利亚庄园。
如在市区住宿的队伍，可在粤赣高速河源路段城北出口、市区出口出站，市区距离巴伐利亚庄园20公里，交通非常方便。

特别提示：活动沿线不能通车，所有参与人员必须全程自助解决交通问题，起点至终点之间的行车路线如下：
1：粤赣高速埔前收费站上高速，行驶20公里到河源市区出口，左转经桂山旅游大道行驶15公里驶入桂山风景区。
2：巴伐利亚庄园路口经G205国道左转往北直行约20公里到达桂山路口，左转进入迎客大道，桂山旅游大道直行16公里到达桂山风景区。

4、签到点设置与指引：

 
活动营地、起终点地标注解 ：（待发布）

起点：河源巴伐利亚庄园：
 庄园官网   http://www.hybava.com/nav1/

起点营地：巴伐利亚生态公园福源寺附近。（露营队伍请在报名时同时向组委提出申请，视露营队伍需求最终确定营区）

终点：桂山风景区
桂山官网：http://www.guishanpiaoliu.com/

【交通行车详细线路总指引】
 活动当天注意事项，请报名参加活动的团队与个人注意：
1：本届活动起点为河源巴伐利亚庄园，因为是景区，考虑到活动当天车流量较大，有可能造成停车、会车困难，所以请各队伍一定要服从交通指引义工组的停车指引，确保不会因为停车问题而影响景区正常运营。

2：徒步路线为全线林荫机耕道，以及无名村道，需要攀山越野，部份路段车辆完全无法通行。请所有团队车辆，勿以任何借口开进徒步路线。完成全程路线需要7-10个小时时间，第15公里七寨四级电站为唯一下撤点，之后只能从终点开17座以下的车辆前往接应支持。本活动为标准+强度活动，所以，请各报名团队负责人牢记磨房安全、自助、环保理念，严格考核队友综合体能，谨慎确认报名成员。此次活动为全程自助，组委不提供任何义工后勤支援。

3：路线终点为桂山风景区，停车场容量严重不足，请所有后勤车辆按指引停放，避免造成交通拥堵。

4：应公安部门要求，活动过程中严禁打旗行进，请各队伍严格遵守。
 
【住宿餐饮信息收集】仅供参考

 【组队与报名】 
 一、报名条件
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人。
2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
 
三、报名资料
1、大陆驴友报名时请按照信息栏把：真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话填写清楚，并仔细核对后再确认提交。
2、非大陆驴友的报名资料，一定要提供详细的出生年月日，否则会影响购买保险；提供的报名有效的证件类型为：回乡证，护照，身份证等证件号码。
 
四、报名费用
1、报名费：10元/人
2、活动报名费用包含：10月25日活动当天的意外保险费用、签到卡、路标等活动物料制作费用。
【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等； 
2、参考物资：风衣、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

【补给提示】全程线路补给较为困难，途中补给点规模较小无法满足数千名徒步队员需要，建议参加徒步的队员准备足够的食品和饮水以备不时之需。 

【露营要求】
1、请勿在露营区喝酒、喧哗、点篝火。
2、请勿摘踩花草，特别注意露营区的环保、防火工作。
3、服从义工的安排，先到达的队伍请自觉由里往外顺序扎营。
4、安全第一，切勿单人四处游走，不得超越露营区警戒线。
5、晚上23：00准时休息。
6、离开露营区时，请把生活垃圾扔到垃圾区，尽量维持营区原貌。
 
【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动穿越桂山森林公园保护区域，请注意维护环境清洁，不要下水游泳、洗涤，严禁在休息区以外的区域使用火种。
3、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
 
【安全提醒及注意事项】
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备
2、请注意交通安全，了解休息、补给、下撤地点。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满
5、长距离徒步中，使用护膝、护踝和徒步杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
6、每队队员之间尽量做到团结互助、共进共退，有困难和需求及时联络义工。
 
【特别提醒注意事项】
1、活动中禁止展示标语、横幅、旗帜、派发传单等行为。根据国家法规和有关部门一再强调，为了确保大家的自身安全，及不影响河源40公里活动正常进行，禁止任何企业或团体在活动中展示标语、横幅、旗帜等标识。不听规劝者，我们将强行收回签到卡乃至采取进一步措施。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、活动前请告知您的家人本次活动的时间、地点和线路情况。
4、关注活动期间的天气情况，做好防晒或防雨的准备。
5、线路全线为桂山生态林区行进，请注意环保，严禁泡潭游泳。
6、本届活动线路路况复杂多变，部份山路碎石较多，请集中注意稳步而行；有部份路段路面狭窄，只允许单人通过，请大家切勿急燥拥挤，互相提醒按秩序通过。
7、在偏僻的路段，请多人结伴同行，勿落单；在车流较多的地段，请自觉遵守交通规则，注意安全，靠边行走；在岔路，请仔细辨别路标或询问义工。
8、15公里为第一下撤点，第17公里——33公里为不能通车路段，任何后勤车辆均无法驶入，请特别注意。
9、长距离的徒步，有可能造成运动伤害，而且有些伤害是不可逆转的。请参加者提前学习如何避免和处理运动损伤，并且在活动中要量力而行，适当放弃。使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。

【活动的禁止、不欢迎与不鼓励】
1、本活动全程禁止活动参加人员展示任何标语、横幅、旗帜或派发传单。无论是商业性质还是非商业性质，无论是大旗帜还是小面旗子，一律禁止。但酌情允许挂在背包、腰包上的不大于A4的纸张或布条。如违规先口头规劝，不听劝告者将拍照留底列入河源40公里不受欢迎之队伍。敬请大家配合、理解。
2、拒绝商业性团队或活动过程中的商业行为，不接受有商业企图或宣传意图的团队报名。
3、拒绝任何未取得组委会认可的募捐行为。
4、不欢迎除机动车义工、单车义工外的机动车、单车、独轮车、轮滑等非徒步形式跟随人员。
5、不欢迎不遵守交通规则、没有自助精神、乱丢垃圾不重视环保人员。
6、不欢迎带宠物进入营地，不支持带宠物参加徒步。
7、不欢迎不遵守营地管理的人员到组委会指定营地露营。
8、不支持、不鼓励跑步。河源40公里主要是为徒步而设计的活动，因此跑步者有可能在后勤方面、义工服务方面甚至安全方面将得不到保障，例如在非签到时间到达签到点，在无义工协助下横过马路等。
9、不欢迎未报名者前往活动，这样会增加活动未知风险，敬请配合。 

【医疗指引】      

1.对参加徒步者的强制要求：有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统疾病等的人不准参加以外,有旧患的（下肢）也不宜参加。  

2.希望大家都做好功课，对自己的双脚做到提前的预防保护，以减轻自己的受伤机率和程度。  

3.医疗组只准备少量的药物，处理外伤等情况。请大家自行准备止血贴、针、棉签和外用药物。

【温馨提示】
1、告知你的家人本次活动的时间、地点和路线情况。
2、活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山杖可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。
3、组委会不统一印制和派发活动指引手册（含路线指引），请自行解决。敬请留意。
 
【免责声明】      
        登山及其它户外运动项目，本身具有一定的危险性，任何不可预测的情况均可能发生，活动倡议者和领队将充分考虑每次活动的安全性，但不对活动中发生的事故和伤害承担任何法律和经济责任！
         参加活动的山友必须购买保险。户外活动各线路都存在一定的风险，每位参与者个人要对自己的行为负全责，注意给自己买好保险。如果因为参加活动发生危险情况或受到伤害，同行人员将尽量帮助和救护，但倡议者和其它同行人员不担负由此带来的任何直接或间接的法律和经济责任。
        凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果、赔偿责任等，活动倡议者和领队不负责承担任何法律和经济责任，由受损害人依据法律规定和本人声明依法解决。代他人报名者，被代报名参加者如发生危险情况或受到伤害，领队同样不承担任何法律和经济责任。本声明中关于免除领队相关法律和经济责任之约定效力，同样适用于该次活动其它领队、财务以及所有同行队友。凡报名同行者,将视为认同上述免责声明内容。