2015年磨房@山水情缘第二届百人三水徒步活动（已开放报名入口）

【报名入口】http://www.doyouhike.net/race/races/detail/281

路线强度较大，全程需要自助完成，非休闲活动，请大家认真看完总指引贴后再谨慎报名。

三杆笔，整装待发，往前----雄心壮志；
水祖坑，汗流浃背，回望----万语千言；

这是我们的三水线！

即便他意味着翻越108座山头，
即便他让人回味起来爱恨交加。

一张张陌生又亲切的面孔
一次次继续或放弃的挣扎
一回回衣裳湿了又干的自我升华

漫步于叠翠峰峦
一峰一谷
如同黑白琴键
用汗水
浇灌出毕业行走的美丽乐章

坚持到底是韧劲
中途放弃是智慧
每一座山峰
都有停留的理由

再次邂逅百人三水
不问，是期待毕业？是挑战新的自我？还是其魅力使然想重温美好！
让我们相约在此，来吧
趁阳光正好
百人三水的浓墨重彩
期待有你的快乐片段。。。

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【活动主题】山水有情,行者无疆

【主办单位】磨房@山水情缘

【活动时间】2015年11月15日（星期天）
（如遇灾害性恶劣天气，活动顺延一周）

【活动线路】

1、活动全程：18公里山脊路
2、起始地点：三杆笔（小桂高速出口）；终点：水祖坑
3、徒步路线：三笔杆---火烧山---土地庙---金龟村---田心山---水祖坑（全程18.6公里，累计爬升2200米）

【咨询群号】：389630745（仅限领队加群）

4、签到点分布：
2015年百人三水起点：三笔杆入口（签到时间：8：00-10：00）

第二签到点：土地庙（签到时间：11：00-15：00） 

第三签到点：金龟村界碑（签到时间：12：00-16：30） 

第四签到点：水祖坑（签到时间：14：00-18：30） 

5、下撤点及卡点时间：

A：土地庙，下撤至罗屋田水库，卡点时间（13：00）
B：1号界碑，下撤至金龟村，卡点时间（16：30）

 【组队、报名】 
一、报名须知
1、考虑到活动强度较大、线路较险，为方便互相照应，本次活动建议参加者自行组队报名。要求每队10人，每队自行选择一位领队，执行“领队责任制”；每队要求设置环保监督员，严格遵守磨房环保理念，确保走过不留痕。
2、沿途无补给，请所有参与活动的驴友自行购买携带足够供应全队一天以上的食品、水、个人药品及应急物资等。 
3、本次活动限团队报名，报名由各队队长负责报名 ，不接受个人报名。
4、报名确认标准：人数达标，每个队员的联系方式齐全，每个队员均有各自的紧急联系人及电话。
5、请各领队慎重审核名单后提交报名，报名成功付费后，不允许更换队员和转让名额。
6、本次活动不提供营地管理，如须提前露营的队伍，请自行在小桂附近的海边绿道露营，注意营地安全；
7、所有参加者在报名前都必须已购买在有效期内的意外伤害保险或意外伤害医疗保险，社保除外。
8、如遇灾难性天气，活动将被推迟。
 二、报名条件
1、报名人员应为年满18周岁以上的完全民事行为能力人（不接受未成年人报名，因系统没有识别筛选功能，如已通过报名程序支付未成年者，将不予以发放签到物料且不退还报名费）。
2、身体健康，无任何不适合进行徒步或是户外运动以及剧烈运动的疾病，包括但不限于有高血压、心脏病、哮喘、糖尿病、呼吸系统等，同时，过度劳累、急症病期患者等也不应报名。
 
三、报名资料
报名时请按照信息栏把：真实姓名、身份证号、生日、性别、手机号码、电子邮箱、紧急联系人姓名及其联系电话及保险资料填写清楚，并仔细核对后再确认提交。

【装备指引】
标准负重，建议背包/每人重量3-5公斤左右为宜。
1、必备物资：地图（自备）、通讯装备（对讲机/手机）、照明装备（头灯必备）、垃圾袋、食物和水、个人特殊药品等； 
2、参考物资：外套、雨具、替换衣物及袜子、帽子、备用鞋、登山杖、食盐或榨菜、巧克力等高热量食品等。

【环保提示】
1、除了你的脚印，什么都不要留下。注意对环境的保护，就餐休整后务必清理完现场的垃圾，并携带其离开。
2、活动参与者都有义务对徒步和工作人员的行为是否环保进行监督，如有发现乱扔垃圾、破坏环境的行为，应给予提醒、批评。
【活动规则】
1、起点08：00开始签到、领卡、每队依次合照、出发，终点18：00撤销，活动结束。
2、全程除起点和终点外，另设2个签到点，须依次到签到点签到。
3、签到不记录签到时间和“成绩”，如需请各队或个人自助记录。
4、请各队自行掌握好时间和活动进度。
4、每队队员之间尽量做到团结互助，共进共退。

【天气预报】天气预报请查看：深圳市七天天气预报

【风险告知】
徒步活动中，你可能面临如下风险：中暑、水泡、抽筋、崴脚、抢劫、车祸等。（本次活动要求购买保险，主要是考虑遭遇后2件意外时可以得到补偿。）提醒如下：
1、关注活动期间的天气情况，做好防晒、防雨的准备。
2、夜晚徒步时注意交通安全，背包和衣服最好配有反光物。
3、提前学习如何避免和处理运动损伤，如水泡、抽筋、崴脚等。
4、偏僻路段多人结伴同行，勿落单；体能不佳时及时休息，保持精神饱满。

【温馨提示】
1、将本次活动的时间、地点和路线情况告知您的家人。
2、保险资料是必须提供的报名资料之一，请没有保险的朋友尽快自行购买，否则报名得不到确认。
3、 活动中建议随身携带适合1日行程的小型背包、足量饮用水、干粮、头灯、1双（或2双）磨合过的轻便徒步鞋、袜子、雨具、保暖衣物、毛巾、护膝、护踝、登山 杖、个人药品以及身份证件等。在长距离的徒步中，使用护膝、护踝和登山仗可以减轻对关节的冲击和磨损，避免造成伤患。后半程沿途有商店可以补给饮水和食 物。
4、我们鼓励选择搭乘公共交通，将自驾车尽量留在家里。各签到点、沿途车辆越少越好，避免影响徒步人员及毅行活动。

【免责声明】
1、本活动有一定的风险，参加者应根据自身的状况作出是否参加活动的决定，并应对自己的安全负完全责任。 未成年人必须经监护人同意并由其监护人陪同参加。
2、参加活动往返交通途中和活动中如果发生意外事故，组织者将在能力范围内协助或实施救援，但对于事故造成的身体损害，乃至不可逆转的永久性身体损伤、后遗症等，以及事件伴随的经济损失，活动组织者不承担任何法律和经济责任。
3、一旦报名，即视为参加者（包括代他人报名者，被代报名参加者）已经充分了解并自愿接受本免责条款，本免责条款自动生效。否则，请终止报名参加，已报名的参加者请在活动开始前退出本次活动。
4、本条款同样适用于活动各环节义工人员。

5、全程须在无机械力辅助下步行完成，不提倡跑步、不鼓励竞速。建议跑步的领取签到卡后，延迟2-3小时出发，以便获得资源，同时也降低义工的工作难度和强度。
6、活动不接受现场报名。
7、徒步当天请所有人员务必下载打印线路地图，充分发挥自助精神。