11月22日早上六点起床，7点福田口岸过关，和小伙伴们一起前往香港西贡，乘船到黄宜州独木舟训练基地，开始一天的训练课程早上8点到香港西贡，吃个早餐，乘船出海。风和日丽，有点晒，防晒装备必须要带好，太阳帽，魔术头巾，墨镜，防晒霜等
教练讲粤语还是普通话呢？
粤语的哦，不过同行的会有会粤语的同学