今天虽然没有集中搭车，自行乘车比较自由，但也要赶时间。事先想好的开头语如下：在南方冷冷的清晨，一个成熟的生命和一颗依然执着的心携带着不安分的意念，在包围着感觉又约束着身体的寒意里，尽管肢体有些僵硬，迈动的脚步驱逐外界的一切干扰，又愿意接纳干扰，就着杂乱又具体的过程，让我们的冬季也来得干脆，就算无法与北方相比较，可我们还是会因为感到寒冷而有了与夏日炎炎挥汗如雨的鲜明对比。这时，身不由己的收缩身体，只是为了自己可以真切感受？不过，一种期待油然而生时，你真的可以免除一切，所有的念头都可有可无。但今天早上不显得那么冷，你加快走路的速度还会微微出汗，那么就让自己想的和现状同时存在。
曙光已经明显的强烈起来，晨运的中老年人都在做惯有的动作，我急匆匆赶路，要在8:10前赶到指定地点——三江湿地路口集合，也就是在西闸靠近海丰这边的乡里，这座传说中的栓海丰这头牛的桩（已逐渐败落到只剩下底层基座的塔）。在文化中心稍等就等到了自行停下来的的士，当然像公共汽车一样拼凑满乘客开往海丰方向。
人数到齐，开始正式徒步。
走了一小段，就看见已不再担负公路功能的西闸，我们沿着流向马宫港的河流走，不久，就分不清是河流还是鱼塭，但明确的是湿地，走在除了水就是交错的塭，水鸟在休息或觅食，显得休闲，不像我们，老在赶路，即使景色比较迷人，也只是稍微停顿一下拍拍照，没有那种从容来好好欣赏，这好像成了徒步者的一种习惯，毕竟，路程比较长，慢吞吞肯定无法走完全程，这演变成一种体育运动，即使不记成绩，但不能落后太多，要不，就落群了，这种心情还是可以理解的。阳光没有云彩遮挡，只有途径过的树林或一些建筑物投下一些阴影。
就个人的直观感受，联安段的景色最好，尽管整体由于人为的痕迹太多，但只要摄入镜头，就自动把那些人为的东西减弱了，因此，照片的功能体现出来了，就是美化景色，这是针对人为破坏较多的地方而已。真正的美景，镜头是无法还原那种纯粹而震慑心灵的美的。
每次户外，都不停的走不停的拍，乐此不疲。因为，只要自己觉得好的美的或值得拍的，都要拍，因为这是一种最直观的记录，是文字所替代不了的。
在联安与梅陇交界处，遇见和我们一样的徒步爱好者，他们说你们人多势众，其实，也比他们多不了几个人，十几个人的队伍，走在路上，也没有什么气势，只是装束有点抢眼而已。就这样，这些为了使自己放松又想与喧嚣暂时隔离的人们，很乐意狠狠的摧残自己。这种与自己过不去的方式显然打破了常态，在极度的精神与肉体的双重挤压下，似乎可以超脱自己？不过，今天的徒步由于没有爬坡路段，故令人减少了许多阻力，显得没那么寸步难行，自始至终，我本人除了下半身有点酸痛和脚趾头疼痛外，再也没有以前那种心跳加速、肚子空空、极度疲倦的症状。这不是自己进步了，而是相对平坦的路径减少许多的能量与体力的消耗，照这样的状态，第二届磨房汕尾40应该没问题，只是速度没那么快，因为要忙着拍照嘛。
一路风尘一路汗水一路脚步一路坚定。见识到的是我们的风物：联安范围尽是鱼塭，水鸟欢快的在它们的田地里自由活动或翱翔；值得一提的是马宫潮沙，在走过长长而狭窄的深汕或沈海高速的长沙湾大桥人行通道上，得随时停下来或放慢脚步为来回穿梭的摩托车让道。流经潮沙的河流已显得宽阔，退潮时可以见到像糊一样的黑泥，这片水域的“赤久”、白鳗鱼、蚝等肉质细腻、口感鲜美甘甜，是区别于本市其他地方的最优质水产品。中午就在潮沙的一间小食店进餐，就吃上述产品。特别是“赤久”鱼，它长相特别，如血一样的外表呈长条状，用它来“科姜醋”，汤水浓稠，入口略甜，夹杂着醋的酸和姜的香辣，真的使人胃口大开，它还可以催奶，可见它的营养价值了。经过潮沙的巷道，可以看见一幢在上世纪八十年代初建设的“九包五”，据说“九包五”是传统建筑风格，可现在所见是完全西式的，该建筑占地面积目测约1000平方，大门紧闭，就这样独立于普通的建筑里，显得气派非凡，这才是低调的奢华和真正的豪宅。类似它的建筑还有几幢，都建在村的外围靠近公路旁，建筑面积和占地面积应该超过“九包五”，里面的现代气派建筑和广阔的空地与绿化，显得那么从容和不可一世，它们被高高的围墙包围着，这说明什么？光宗耀祖？还是炫耀实力？因为都大门紧闭并锁着，不但锁住建筑本身，也锁住了与外界的直接关系，成了独立王国。
红草的松洲到处都是蚝町，也就是在一大片的水域里养蚝，它的知名度最高，但蚝的最好品质在潮沙，因为潮沙蚝产量少，故无法与松洲相比拟。
到了蟹头（海梧），就到了终点，上停在村里的公共汽车回汕尾。本次路程依益动轨迹显示：29.45KM。一天过去了，得来的是双脚的胀痛，可为何还要反复的折腾它呢？谁晓得？
图文并茂，好精彩的作业，送分是必须的
写的真好。文字和照片都很美。谢谢分享。
好作业.