有幸参加了为期4天的天河登山协会第二期中级培训，也是今年最后一期。培训中认识了来自广州，佛山和东莞的小伙伴。两天的培训非常感谢两位教练的教学和20位童鞋的陪伴。
培训有理论课和野外实践课两部分组成。12月8号和十号在广州体育学院运动康复中心进行了理论课的培训。理论课详细讲了登山的基础理论，在结合了以前户外活动的经历以后感触颇为深刻。
重头戏实践课。我们以天地为讲堂，山川为课本，开始了地图定位的实践学习。大家在起点做完热身后就开始使用地图定位。
12月12日
第一天路线：起点水口围（从化良口镇世外萄园）—老虎头—五指山1104—月牙湖（营地）
起点——水口围（良口镇良平村世外萄园）
老庄这个帅
大家在确认了起点的位置以海拔约为100米，运用西维氏三步法确认了第一个定位点的方位角，海拔约为250米，与起点间平面距离约为1公里，根据拿史密夫定律，爬升过程中计算了上山的时间等于平面距离乘以15分钟每公里加上升高度每100米乘以12.5分钟，计算出到达第一个定位点的时间约为35分钟。确定以后我们就开始上山了。
神抓拍
中午12点半，午餐休息点，也是其中一个定位点，大家拿出地图和指北针定位老虎头的方位
接下来几个定位点我们都运用了相同的的步骤确认了定位点和方位角，最后终于钻出了丛林密布的山谷，到达了视野开阔的山脊。这条山脊线也叫天地线，周围有广州5座千米高峰环绕（天堂顶，鸡枕山，老虎头，五指山，三角髻），风景是相当的大气，给人一种走在天地间的感觉。可惜当时有大雾，看不清楚周围的山峰。
沿着山脊线前进
因为天气较为阴冷潮湿，我们临时调整了路线，决定不登顶五指山1104，直接从老虎头下到月牙湖营地。我们从一个垭口下切到山谷中，4点30左右到达营地。值得一提的是，在那个垭口的岔路口，很多人都没有注意直接往前走了，差点走错。这个经验提醒我们在行山的过程中随时要根据地形的变化判断自己的定位以及目的地的方位角，避免造成迷路或是更大的危险。
4点30到达营地
绝对风景秀丽的五星级营地
到达营地后第一件事当然是慰劳自己一天的辛苦啦。一组和二组的童鞋不惜增加负重，带来了丰富的食材。大家吃得很满足。不多说了，直接上图
肥鱼教练灯下一杯茶，百味人生
晚饭后，绳结课程就开始了
我们学习了渔人结，单八字结，双八字结，布林结，平结，的用法。学习以后蔡发现这几个绳结在日常生活和户外活动中都非常实用。活动中在通过危险地形的时候也可以大大增加安全性。同时也为以后更加深入的学习打下了基础。
晚上大家围着火炉喝着茶，说着一天学习的心得感受。通过这一天的学习我有很多感触，但最深的感触还是在户外活动中团队的重要性。户外运动是团队的活动。一个团队的每个成员对于团队来说都是不可缺少的。每个成员在团队中都可以发挥各自的长处，让活动安全，快乐。
云队
夜晚的营地，静悄悄
12月13日
第二天路线：月牙湖营地—1020—三角髻（1002.6）—中心村
早餐后，肥鱼教练给我们展示了搭帐篷和装包的技巧。装包的要求是可以直立，踢不倒。男人的包要坚挺。
出发前，山谷中突然飘来一阵雾气，月牙湖宛若仙境。
合照后，出发。
第一个定位点是1020，在此使用西维氏三步法，三北合一（定向北，地图北，指针北）确认前进方向的方位角。
到了山脊以后，确认了方位角为90度后，前进方向就一直向东，一整天都未曾改变
翻了好几个山头才确认1020。1020可以看到三角髻。
确认了三角髻的位置后，我们就沿着山脊一路向东下山咯
肥鱼教练
5点左右全员到达中心村驿站。
亮点自寻
接下来就是考试时间。考试内容嘛，就是这一周学到的理论姿势啦。
考完试就是腐败时间啦，不多说直接上图
这次培训让我学到了很多。很多以前只是略有涉猎的户外登山理论知识这次终于进行了系统的学习。两天的实践课更好地将学到的理论知识运用到实际的户外活动中去。实践中学会了拿史密夫定律的运用，使我能更好地预判活动的时间。西维氏三步法的运用，能够根据目的地的方位，在沿途设置多个定位点，分段导航。两者结合起来就可以预判到达各个定位点的时间。活动中运用到这两种方法可以大大提高活动的安全性。绳结的学习使我在以后的活动中能够更加安全地通过危险地形。最大的感触还是在户外活动中团队的重要性。团队中每个角色都有其价值。比如说方向感好的适合做先锋，体能最强的适合收队，有团队管理经验，户外经验丰富的适合做领队。每一个队员都不能超过先锋或落后于收队，全队的速度取决于最慢的那个人，体能较一般的队员应该走在队伍较为靠前的位置。活动中每个人都应该是领队，都应该熟悉线路，做好充分的行前计划准备。活动中每个人都要在对自己负责的同时对队伍负责。
总的来说，经过这次的培训，提高了我的户外技能，最关键的是更加提高了我的户外安全意识，团队意识，以及应变能力，基本可以适应多数天气条件下二到三天的户外徒步活动（大雨，高温还不好说哈），使我在以后的活动中更加安全地享受户外活动带来的乐趣。