有些小白问题，希望大家帮忙解答一下。

大家好，小弟刚学完OW，但还是有些很基础很小白的疑惑，希望大家帮忙解答一下。
1.在2米泳池只需用30%吸力便能打开二级头气阀，但在12米以下则需要70%吸力才能吸气。这是否就是课本上说，深水之下呼吸会变得吃力？原因是否在深水下，二级头管子内气压与周围水压相近，导致需要更大吸力才能打开气阀弹片？
2.在泳池能比较好的把呼吸控制呼5秒吸4秒并在0.5米深度悬浮，但由于上面第1点的原因，变成呼3秒吸2秒。小力吸不到，大力一下吸满。但肺部又觉得撑太大了，马上想呼气。这是正常情况吗？该如何调整为“慢而深长”的呼吸？教练说我太耗气，另外又说我身体里面太多气，是不是因为我没刻意吐干净肺部的气？那和耗气有直接关系吗？
3.在水中游动，教授要求双手互握，腰部挺直，膝盖不能弯曲，脚面伸直，以屁股为轴，像两筷子一样上下打水。不像自由泳踢水那样“鞭打”，那么长期紧绷的双腿肌肉如何放松？若不打水，双腿好像要往下沉，这是正常吗？
4.小弟水性一般，但没学潜水前也能一口气以蛙泳潜至2米池底，游到头可以很自如的侧身或前翻并转身踢池边继续游。但以第3点中的要求身体紧绷挺直的话，别说做不到180度转向，即使小幅度转向也要侧身后收腹曲身才能转向。好别扭啊！这又该如何调整？