2016SZ100KM组队贴

注意：途经道路及里程如有变动，以最新线路公告为准。
【报名格式】
磨房ID：
真实姓名：
性别：
年龄：
联系电话：
紧急联系人及电话：
保险资料：（单号，保险公司名称，险种，保险公司联系电话）
【报名要求】
1、身体健康，有能力、有潜力、渴望走完百公里。
2、有连续50KM+徒步经历。
3、前50KM时速约5-5.5。后30KM约2.5-3.5。
4、始终同行、相互鼓励。
5、2-3月必须参加2次拉练。
6、不飞机不酱油不矫情。
7、同意责任AA。需满足全部要求，谨慎报名，队伍仅限8人[报名不限，在拉练后可能替换]。特别注意时速要求，牛人请超车，蜗牛请让道。
【重要提示】
1、磨房百公里活动是自愿参加的、非赢利性质的自助式长距离徒步体验活动，以最简单、最质朴、最原始的方式，感受我们的城市。它不是商业活动，也不是表演作秀，更不是竞技比赛，这里没有选手，没有观众，没有成绩，没有记录，活动参加者可以随时随地的放弃和退出。
请活动参加者平和心态，积极准备，量力而行，爱惜身体。以挑战极限为耻，以敢于放弃为荣。因此，任何因参与深圳百公里活动而造成的伤害和损失，磨房网站和磨房百公里组委会及本人都不承担相关责任，请在报名参加时慎重考虑。
2、所有报名参加活动者必须认同磨房的“安全、自助、环保”的户外理念：

（1）安全：注意避免各类危险，不冒进；团队行动，不单独行走。

（2）自助：个人保证自力完成，不依赖他人；团队保证分工协作，友爱互助。

（3）环保：减少制造垃圾，爱护自然环境；不踩踏植被，不丢弃垃圾，不采摘植物，不捞捕动物。
3、所有报名参加活动者必须是在磨房注册并通过实名认证的实名ID，所填写的实名资料必须与有效身份证件一致。
4、所有报名参加活动者必须有磨房百公里活动期间有效的相关户外保险。报名时可以在磨房网站投保短期户外意外保险。
5、所有报名参加活动者必须以团队的形式参加，每队人数4—8人，报名时，队长必须是在磨房注册时间在三个月或三个月以上，队员不限制注册时间。
6、所有报名参加活动者必须年满18—65周岁，有完全民事行为能力，身体健康，无任何不适合进行徒步或户外运动、剧烈运动的疾病。过度劳累、急症病患者等也不得报名。

【我们的百公里】
2016磨房深圳百公里总索引：http://www.doyouhike.net/city/shenzhen/2335647,0,0,0.html
关于徒步的知识帖：毫无准备的长距离徒步对身体的伤害是非常大并且有可能是不可逆转的，请在参加活动前阅读以下参考资料并提前进行必要的锻炼和充分的准备。
《长距离徒步注意事项知解》（雪夜孤灯，2006）
《快乐徒步,体验远足---长距离徒步盛会前先浇点冷水》（man，2008）
《（转帖）长距离徒步后身体自我调节和运动伤害紧急处理》（兰博基尼，2009）

【队伍福利】会在活动当天，提供20号的午餐和从终点返回市区的车辆，费用AA，具体情况在3.15左右另行通知。