Q：滑雪自己要提前准备什么装备？
A：两种装备：防摔伤的护具，保暖用的。
护具是一定必要的。护膝，护肘，（护臀是玩单板必备，双板可以不用）。
正规雪鞋很硬，就已经护踝了。如果必要，手套之下可以带个护腕。
滑雪镜，保护眼睛。防风防雪盲。因为风雪大，雪地亮白刺眼。雪镜能保护上半个面部。
滑雪头盔：如果玩到中高级道，因为滑行速度快。头部要有戴头盔。初级道可以不用。
保暖的，滑雪手套，网上有卖比普通冬天手套要厚实。大面罩（保护下半个面部）。毛线帽。（要是戴头盔就不用戴帽子）
袜子当然要穿材质好又厚的。如，厚的羊毛袜就合适用。雪鞋很硬也容易冷。有双好袜子当然滑雪时脚会舒服。
雪服，只要不沾雪的，初级防水功能冲锋衣，羽绒服，保暖运动裤就可以。保暖且方便运动。只是玩几天穿自己的衣服就可以
专业雪服要几千元。不是长年累月经常玩的没有必要买一套。一天花上百元租衣服也不必要。
雪场没有你想像那么冷。要注意的是身体倒在雪面上要尽快起身，不要长坐上雪地上玩
时间长了雪会融化打湿衣服。停留在雪道上最 主要有别人高速撞到你的危险。
想安全欣赏雪景，只能在雪道外面看。。
Q:户外雪场的温度冷不冷?
A:初学者。就玩白天场，不要玩夜场。
平时白天一般都不会太冷。东北昼夜温差大。在白天滑雪就是当天的最高温度。
夜间有零下二十多度的，白天也就是零下十度左右。你应当关注雪场当地天气预报。最高温度不算冷就行。
其实更重要的，是关注当天风力。室外场如果风很大，才会更让你感觉冷。
如果是晴天，只要雪场白天有太阳光的。就算是零下几度，也会让人很暖和。记住东北是于冷，不是南方的湿冷。
空气干燥无水汽，温度就传导得快。只要有阳光，暖起来就很快，等太阳下山，冷起来也很快。
哈尔滨周边的冬天，六点不到天就亮，在下午四点左右基本就天黑了。这和南方很不同。
在东北玩滑雪要早起早收。四点之前就要结束滑雪。大部分雪场是不开夜场的。
Q：滑雪要有滑冰的基础吗？
A：想玩好双板的人，最好是有轮滑或者滑冰的基础。用的主要是向前蛇型滑。
还需要双脚跳跃，跳跃转弯的基础。还有急转弯急刹车的能力。滑真冰用内外刃的能力。
如果你的溜冰水平也普通，只会向前向后的入门水平。那么是肯定不够的。
灵活地回转都是用的板刃切雪面。轮滑水平越高对于玩好双板自然更容易。
只要是轮滑高手，对于掌握平行式滑雪，犁式要容易学得多。
双板最重要的练好的动作，大小回转，其中小回转比大回转要难，因为转弯的频率要高。
大回转是以胯部为轴摆动下肢，小回转是以膝部为轴摆动小腿。
在回转时需要重心的提升。身体要向上提，腿要快速收起。才利于急速转弯。
单板滑雪比较接近滑板。滑板有两种，玩跳跃技巧的双翘板，玩速度的公路长板。双翘板和单板滑雪都有OLIVE动作。
跳跃分有很多种，如果有滑板的好基础，去玩单板会容易得多。
公路长板是后来流行的。比较像滑雪的速度板（窄而较长的板速度更快）。
所以，想玩单板，以前有滑板的能力最好。比如电影明星“夏雨”就因为小时候玩滑板出色
成年后也去学单板滑雪，就相对容易上手。单板和滑板有不少跳跃动作是相同的。OLIVE有多个演变动作。
Q：南方人能学会高水平的滑雪吗？
A：首先要有自信，南方人和东北人。身体结构上也没有区别。东北人不是天生就会滑雪滑冰，
如同南方人也不是天生会游泳轮滑一样。滑雪，只要不断练习。下的功夫足够，南方人不会滑得比北方人差。
主要是你有没有良好的滑行类运动的基础。滑行的基本功要扎实稳定，高速转弯时重心要稳。不是只会些花花架子。
高速度急转时，身体就东倒西歪的水平肯定不行。滑雪高手靠的是扎实的滑行基本功。
Q：滑雪的滑冰主要有哪些区别？
A：滑冰和滑雪都会让人上瘾。但区别很大。
想玩好滑雪的，首先要了解几个最相关的运动，轮滑，滑冰，滑板。双板接近轮滑，单板接近滑板。
主要说双板和花样滑冰。因为笔者目前只会这两种。
首先是，场地的环境不同。滑冰在室内平整的冰场或者室外冰冻的湖面江面。场地不会很大。标准的冰场。就是30*60M的。
冰面硬，虽然摔到冰面会疼。但因为滑行速度慢。
所以危险不大。主要是倒地时保护好。脆弱的头部手部肋部。
滑雪是在或大或的小雪山上。滑雪能看到雪山，树林。树挂。虽然在山上，风大寒冷。但是能看到壮丽的雪景。中高级雪道都很多在一公里以上。雪地起伏不平还有弯。场地大。一般大雪场都是建设在数座
雪山之中，景色壮美。气势宏大。光是坐缆车到山顶，看看群山雪景就已经让人激动了。视野广
喜欢户外的，一定要去大雪场看看。附近也有户外爱好者在徒步穿越雪山。足见雪山魅力。
雪地是软的，但滑行速度快。一旦摔倒整个人会飞出去好远。同时雪板也会自动脱离。高速度下摔倒，相对更危险。玩中高级雪道一定要带齐护具“全副武装”。在正规世界级滑雪比赛，运动员也是穿好护具的。不管你认为自己水平有多高，也没有理由不穿戴护具去拼中高级雪道。除非只是在初级道以很慢的速度。可以放松些。
滑冰的感觉是“优美精致有芭蕾舞蹈感” 滑雪给人的感觉是“帅酷刺激有高速度感”
所以，花样滑冰更适合爱美身材纤细的女孩子玩（体量轻当然有利于跳跃和旋转），滑雪适合有力量追求速度感的男生。（当然也适合肌肉有力的女孩子）滑雪好对于身体素质要求高，
需要腰臀下肢肌肉有力，有滑行的平衡感，全身动作要协调。要有胆量和快反应来应付高速度下的雪面起伏和路线变化。这也是我们有电视上看到的专业比赛的滑雪运动员腰背和下肢的肌肉很发达的原因。（高山速降人的滑雪时速可以达到一百二十公里）这比速度滑冰运动员最高的时速要高两倍。
花样滑冰是在平整的冰面上。所以是需要自己双脚用力加速。完成各种技巧。业余溜冰可以滑行得很慢。
事实上，全东亚区域的滑冰选手滑行都相对慢 ，要求高速完成花样滑冰动作 ，是北美地区选手的风格。
当然如果是都完全同样的花样标准动作，滑行速度越快评委的给分也会越高。
高山滑雪是从山顶滑下，需要自己减速，控制身体姿态重心来改变滑行路线。比赛要计时，所以速度都会很快。
受力发力部位也不同。
花滑运动最受力的是前脚掌。脚尖，脚踝。其次脚跟。是小腿，大腿。
因为花滑有很多步法，旋转，跳跃。很多动作速度要求不高但是要整个身体优美。
所以玩滑冰有一定水平的人，就是会一定数量花样动作的。前脚掌。脚尖，脚踝最累
感觉是“用小锉子在磨前脚掌”
会玩滑雪的人，高山双板，熟练大小回转的。感觉脚跟，脚踝，大小腿最受力，其次才是前脚掌（仅控制方向）。整个过程，感觉是“有大锤在连续敲脚跟”。
脚跟，脚踝用来发力用板刃刻雪面。左右的大小腿基本是半蹲不断改变的姿式。
腰臀腿部肌肉带动脚部来改变滑行方向。（雪坡缓的速度慢也可以直立滑行，半蹲姿式主要是用于中高级道的高速滑行）
Q：雪场的选择？
A：好的雪场就有，相对高级别的，品种多的，新款的滑雪雪具。
不同身高，脚长，体重和滑雪水平的人，要选择不同的雪具。雪具种类齐全显然选择就会多。
身体重，要选择较硬的雪板，双板的长度选择比自己身高短一点就可以。单板是比自己短15到20公分。
滑雪板，雪鞋，固定器，是最重要的三大件。更新换代都蛮快，后生产的雪具，设计也更为科学合理人性化。能在雪场能租到新款的雪具更好。
十岁左右的孩子，因为体重轻，重心低，四肢灵活。学滑雪比成年人更容易。
好的滑雪场，尽量选择正规的，国家投资的或者大地产商投资的，办过正式大型比赛的。
私人的小雪场要节约开支投入，明显各方面都会差。
雪道，要有平整雪面的扫雪车。如同正规冰场，一天会有几次扫冰车出来扫冰一样。
没有大型扫雪车就不能保证雪道质量。正规雪场，必要时都会开车平整雪面。
拖牵。魔毯（其实就是橡胶传送道）缆车。都要有。坐好的缆车也是安全中最重要的。
（因为雪场的缆车陈旧出事故是有先例）好的雪场，自然这些基本必配设施也会好些。
当然你只玩初级道，是不用考虑去坐缆车了。
小雪场出租的配给的雪具也明显陈旧，老款，很多有破损。用起来不舒服不方便。
Q：滑雪之前需要什么准备工作？
A：和任何一项重体力运动一样。一定要习惯先做热身活动。压腿。下蹲站起，腰部，胯部的旋转。膝关节踝关节的活动。
肩膀，手臂，背部，劲部的活动都是必要的。
滑雪是全身运动，不是只用到下肢，上身的平衡配合，腰胯部带动转身同样重要。用好雪杖，对于回转好是必要。
Q：高山滑雪场介绍。
A：黑龙江（哈尔滨周边）
黑龙江最好的当然是亚布力新体委（没有之一），最专业最正规的大雪场（一定记得不是好汉坡）
次好的帽儿山，因为是哈尔滨体院训练。大中学生进行正式比赛用。国家投资，质量保证。
玉泉滑雪乡，基本都是私人雪场，条件相对以上都要差。初学者仅仅做为体验还可以。
如果追求正规，要配套好，滑出水平出感觉，只能去正规的大投资的大雪场。
吉林省（吉林市长春市周边有很多好的雪场）
最好的，万科集团投资的松花湖。万达投资的长白山雪场。商业地产，主要是住宿配套滑雪
办过大型正规国际比赛的北大湖。当然这三个雪场收费也最高。
其次。长春附近的莲花山。新立湖，每人只要一百多元可以玩一白天。正规的好雪场
有蛮多级别的雪道，可以玩猫跳，高山跳台。训练用。
配套，雪具没有前面三个好。但也算是保证质量。
净月潭雪场就在净月潭公园里面，位置是最近长春市区的。但雪道少，难度比较初级。
对于会玩的人，感觉很不足。对于没有基础的没有玩过的人，靠近市区的小雪场，是去体验是好选择。
沈阳市，沈北新区也有很多小雪场。但是多是人造雪。因为当地温度高。下雪少。
棋盘山，东北亚，怪坡。
中级道是兰道。高级是黑道。看地图标注。。
真冰，轮滑，水平还可以。但是滑雪只能去到东北。我目的是学会学好滑雪而且掌握中级道。黑龙江和吉林。都是气温足够冷的地区。有众多的天然雪滑雪场。人造雪的雪质当然比不上天然雪。有条件尽量去天然雪场。在沈阳北新区的几处滑雪场主要还是用人造雪，因为温度不够低。这就是滑雪爱好者必须去到中国最北的黑龙江和吉林玩的原因。（这两省的雪场内也会有人工造雪机。但只温度高缺少雪时辅助。雪道上的雪，主要还是天然雪）。
滑雪项目分很多种，除去用的板子不同。有高山速降，有越野，有自由式跳台。有U型槽
有超级大回转，有过障碍滑雪（猫跳）。但是普通的爱好者最普及的还是单双板的高山滑雪。坐拖牵或者缆车上到坡顶。向山脚滑下。不记时不要求最快速度。
滑雪是勇敢者的运动。速度比很多种运动都要快。业余玩的时速最少也有四五十公里。
以前常看到在冰场初学者都怕摔。矮油，你站个平地上摔还要怕，那你真从来没有在雪场的高坡向下看。那个摔比冰场要紧多
所以重要提醒的是：初级水平不要上中级， 中级道没有掌握好不要上高级。否则太危险。护拦之外都是树林和陡坡。
冲进陡坡，就会和掉下悬崖一样恐怖。还有，不要去滑野雪。（非正规雪道）大小石头，树木。你都可能会撞上。
高速撞到树技，很可能会刺穿进身体。还有可能发生雪崩。因为没有压过雪。
敢玩高山滑雪的，特别水平能上中高级道的。（包括我）胆量都不小。但是胆量大也要以安全为最根本的原则。
不要用自己健全的身体去冒险。摔伤摔残后果都很严重。遇到危险，马上刹车制动，撞上别人，被别人撞到都有危险。
有点像开车，进入公路之前要看好车流情况。同样，滑行之前要观察好坡上坡下的情况。不要什么都不注意看就冲进雪道。
高手回转下行的速度都很快。你要冒然进入别人的路线。只会有被撞飞的结果。
去滑雪之前要多看教学视频。优酷上有不少正规滑雪教学。要看数天的有关教学。
网上，美国和日本的滑雪教学是比较高效率和系统的。我先在家一边看视频一边模仿动作。
如何选雪具，摔倒时如何保护自己。初、中级别道的动作，辅助练习动作。我去玩滑雪之前是做足功课的。比如双板如何制动，控制侧滑和立刃停止，带板上坡。90度急转，左右连续急转。重心怎样的变换。雪杖如何辅助。平行式滑雪和犁式。这些都是双板最基本的基础。
说说国内教学视频和国外教学的区别。国内的教学是设定学习者是零基础完全不会。什么都一步步来
相当繁复。对于基本功好的，看国内教学步骤，会感觉很幼稚可笑。全是针对完全外行者。就差没教你走路了。
而国外的教学设定 你是有基础的有一定水平爱好者。对于有好底子的爱好者，
最好看国外的教学。直接而且高效率。最基础最简单的动作就不用重复了。
我宁愿多做高阶辅助练习，不必要把自己当小白。浪费时间。
轮滑高手在重心控制和高速转弯上基本没问题。
准备充分加上有基础，胆子大，还有对于高速运动的热爱。比如本人一直也很喜欢赛车
骑马，摩托艇等追求高速度的运动。速度感带来刺激。同时要求更好的控制和反应力。
要做到“眼疾脚快。”才能自如控制雪板。
因为以前玩滑冰多，胆子大，有比较好和稳定的滑行、跳跃的急速转弯的基础。
我只用了四个整天，去专业正规雪场，就从没滑过雪到熟练地掌握了大小回转。
而且在中级道上比较自如地选择路线，基本不会摔倒。
很多人，滑雪不好，我认为主要是有几个原因 ：
1腰部胯部，下肢力量不足，肌肉弱，控制不好雪板，平时缺少运动，特别是跑步打球等。
2身体协调性不好。平时少打球，缺少运动中的平衡感。滑雪是要全身姿态配合平衡的。
脚下一滑就找不回平衡了。
3对于高速度有恐惧。速度一快就紧张。很少玩高速运动比如滑冰。赛车。
4、对于滑雪知识完全不了解，事前没有看过任何教学资料。
想达到高水平，长时间的练习是唯一必要的途径。没有人是滑雪天才。在正规的雪场就可以
练习。初学者开始训练不必要去高档雪场。要一步步地来学。高级道。高档缆车，对于初学者
完全用不上。初级练好了上中级，中级练好才让高级。原先滑行基础好，一两天就可以进入中级道。
但是中级道上要练相当长的时间，才能驾驭高级道。学“猫跳”也是高难的训练方式。
可以先在网上了解猫跳滑雪动作。
单双板滑雪的要求都是要学会连续回转。最忌“坐火箭”。就是雪板正直冲山下的方向。那样速度会越来越快控制不了。
如果你直直向下冲也许可以不倒，但对于雪道上的别人是很危险的。不会灵活自如地回转就不算会滑雪。
因为你控制不了速度和方向，不会制动。对于所有人都有潜在的伤害。老老实实从回转学起。能从坡上滑下不摔倒
有时只是运气好，不代表你就会滑雪了。遇到有人在你正下方的情况，根本没法应付。
欢迎滑雪爱好者和我交流切磋。
单双板滑雪的要求都是要学会连续回转。最忌“坐火箭”。就是雪板正直冲山下的方向。那样速度会越来越快控制不了。 如果你直直向下冲也许可以不倒，但对于雪道上的别人是很危险的。不会灵活自如地回转就不算会滑雪。 因为你控制不了速度和方向，不会制动。对…
我更喜欢大自然带来的震撼。。相比去城市，小镇的旅行。那些目的地过于安逸了。
天然风光永远比人造景色要感动人。要更有气势，有感觉。
雪山，高山，高原，大海，大草原，戈壁沙漠。大森林。原本怎样就是怎样。
建这个，造那个，人力总是不及自然的力量。
如果上天有眼，会觉得下面生活的小小的人，总是在自做聪明，自以为是。天天做些无谓的事。
聪明人要做的事是保护环境。愚蠢的人才要改造自然。环境恶化的苦果，最后还是人来偿还。
自然风景的伟力，让人感觉 回到本真。人在天地之间就是渺小的。
不要怕累，我们的祖先用脚丈量了艰难险阻的丝绸之路。现在能开车已经轻松了很多。
对于天地鬼神的敬畏，其实来源于对大自然界的力量的崇敬。人本来就是渺小的。
旅行路上，天地之间，不自大，不自卑，不自做聪明。
克服艰难就是最好的修行！！我在，心在！！用虔诚的心态面对自然。。