【活动内容】
1. 寻找湾厦地铁站至起点路段中适合作为集合点的位置
2. 以1为目的的往起点方向走。（约2KM ）
3. 到达深圳湾公园确认好集合点后，沿本届深百路线走至中心公园22.8km或东湖公园34.40km。
具体路程视当天时间情况而决定本次探路终点。
【活动线路】
深圳湾运动公园（起点0.0km/0.0km）→红树林海滨休闲走廊→滨海大道→福荣都市绿道（福荣路）→益田路→福强路→滨河皇岗立交→福田河绿道→中心公园（22.08km/22.08km）→笔架山公园→梅岗路→北环上步立交→上步路→笋岗西路→笋岗东路→东门北路→爱国路→东湖公园→东湖二路（第二签到点34.40km/34.40km）
【线路级别】一般
【集合地点】深圳地铁蛇口线，湾厦地铁站
集合时间：10:30 / 人齐出发
本次活动不安排下撤陪同人员，请务必熟读路线并且自行查询好下撤及往返路线，下撤即视为退出本次拉练活动，一切后果请自行承担，谢谢。
如天气中雨，活动将延期
【交通方式】自行前往集合地点
【联系方式】Q群：374930859 / Q：442471335 （加入请备注磨房及ID）
【公交查询】http://www.sz800.com/bus/
对自己、对家人负责，请购买个人意外险！
没买意外保险的驴子请参考磨房推荐的美亚个人意外险：http://www.doyouhike.net/baoxian/
【天气预报】http://tianqi.2345.com/d/city/59493.htm
【报名须知】
1、报名（点击帖子第一楼“报名参加"，并注明“报名” ）。
2、将个人资料发送悄悄话给发起人：ID/性别/身份证号码/真实姓名/手机号码/紧急联系人及电话/户外经验/是否已买保险。
3、未收到个人信息的，报名不予确认。（活动组织者保留选择参加者的权利，敬请理解。）
4、患有不适宜登山的隐性疾病者请勿报名或自觉在出发前退出。（包括但不限于高血压、心脏病、心率不齐，有眩晕经历等。）
【活动费用】：无，如FB则AA
【物资装备】
1、装备：户外长袖衣裤、双肩背包、登山鞋或军胶(必须防滑)、手套、雨具，头灯（或电筒）、登山杖、对讲、垃圾袋、太阳帽、太阳镜、防晒油、手机（带好备用电池）、备换衣服。
2、药品：十滴水、人丹、风油精、跌打药、创可贴、蛇药、蚊怕水等。
3、饮水1.5升以上水、运动饮料自带。
【注意事项】
1、请携带少量现金（100元以内），勿带银行卡、贵重首饰。
2、报名参加者视同默认《磨房告示》户外活动规则。
3、注意环保，请勿丢弃不能自然降解的垃圾，不破坏植被花草，鼓励捡拾垃圾，垃圾自己带下山。
4、强烈建议出行前自行购买意外保险。
5、服从队伍统一安排,发扬团队协作精神,不要做无保护的攀爬;冒险.不欢迎在活动中特立独行的同学。
6、活动过程中如有头晕、头疼、恶心、呕吐等不适症状必须及时向领队或者协作汇报。
7、不建议独自行动（独自请勿报名）。
8、禁带火种上山,不要自行在山上生火打边炉,避免引发山火;保护水源,不要污染水源地。
【风险提示】
可能遇到的危险（请了解潜在危险，谨慎报名）：
1、滑坠山崖、沟谷
2、被乱石或树木滚落击中
3、碰伤或扭伤手、脚
4、毒蛇、黄蜂侵扰、袭击
5、被打劫的危险
【免责声明】
1、本活动为非盈利性质的自助游活动并有一定的危险性，凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，参加者须对自己的安全负责；凡报名者均视为已接受放弃损害赔偿（指针对同行队员，领队，协作，磨房的赔偿要求） 。
2、本次活动约伴人与同行驴友均为无偿提供活动的援助、支持者。如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决。
3、凡报名者均视为接受声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任约伴人同样不承担。
4、本声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于同行的副领队.协助.财务。
5、启程后，本声明将自动生效并表明你接受本声明，否则，请在启程前退出活动
6，参加活动者有义务对发生危险者提供力所能及的救援义务，没尽到义务的，不能免除责任。尽到义务的，对救援结果，不负任何责任。报名者一旦报名，视为认同此条款。