这是本届百公里前最后一次拉练。
这一次很重要，CarpeDiem各队速速集合啦。
百公里讨论群： 334616570 CarpeDiem圈子
【活动说明】
论最后一次拉练“百公里后半程”的重要性。每年到大梅沙第四签到点是下撤高峰期的高峰期，一般到这里多少人达到体能的临界点。所以无论你坚持或放弃，从大梅沙到终点的拉练都显得十分重要。如果你坚持，对线路路况的了解有助于你后半程适当地分配体力，而且心中有谱；如果你放弃，那也许拉练就是你此番能感受百公里后半程风光的唯一机会。所以还等什么？
这周末，百公里前最后一次拉练，跟上大部队吧！！
【活动目的】
1.最后一次实践与理论结合；
2.最后一次了解自己的体能与精神状态；
3.最后一次和小伙伴们集体有序地行动；
4.为百公里正式活动做好充分准备。
【活动线路】
导航轨迹下载
附件：2016百公里轨迹.gpx
附件：2016百公里轨迹.kml
【线路难度】标准
【集合时间】2015年3月13日（周日）9:30 am
【集合地点】大梅沙麦当劳门口
【交通方式】自行乘车，公交查询，坐车网：http://www.zuoche.com/szzc/
【活动人数】24人
【活动费用】无
【报名方法】报名者请使用报名程序，同时明确注名"报名"2字，以便确认。并将以下个人信息发悄悄话给 “law去旅行”：网名/性别/户外经历/个人电话/保险险种/保险单号/紧急联系人姓名/紧急联系人电话
【天气预报】http://www.szmb.gov.cn/article/，若天气预报小雨到中雨，活动照常；中雨以上则活动延后，出发前请留意公告。
【装备要求】登山鞋或徒步鞋、双肩背包、头灯、雨具、帽子、登山杖、指北针、证件、个人药品等。
【食品计划】1餐干粮（午餐）、若干行动粮、零食若干、2升以上饮用水，可参考户外饮食知识。
【安全提示】可能会发生中暑、失温、蛇虫、跌落、扭伤等情况，请慎重报名。
【注意事项】
1、安全：注意安全，听从指挥，有大局观，团队活动不搞个人特殊主义，不擅自脱离队伍；不作无保护、无必要的攀爬、冒险。
2、自助：请树立自助自立的思想，勿存依赖心理；分担公共事务。
3、协作：当同行人员遭遇困难或处于危急需要帮助时，在最大可能保证自身安全的前提下施予援助。
4、环保：活动中不乱丢垃圾，不破坏植被，鼓励拾捡垃圾，温言劝止非环保行为。
5、活动中如遇异常情况，领队有权修改线路行程。
6、如因下雨等外力因素取消召集，将于周五12:00之前在本帖通告，敬请留意。
7、请自行购买意外险，建议将紧急联系人、联系电话、保单号发给领队。
8、领队联系电话将在活动前群发给活动人员，请在活动前登陆磨房查阅。
9、不接受空降和蹭队，请相互尊重。
【免责声明】
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生意外，出现人身损害后果，赔偿责任领队不承担，由受损害人依据法律规定和本领队声明依法解决，凡报名者均视为接受本领队声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，赔偿责任领队同样不承担。本领队声明中关于免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队、协作、财务及其他队友。
【磨房百公里】召集及新人成长计划：
http://www.doyouhike.net/group/21453/1/1126705,0,0,0.html
【第一波拉练召集】：
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/2341060,0,0,1.html
【第二波拉练召集】：
http://www.doyouhike.net/forum/leisure/2343167,0,0,1.html
纪律：1.出发前热身必不可少；2.行进中队伍成员不得超过先锋，不得落后收队；3.唱歌或下撤，须告知领队或队友。
温馨提醒：前一天保持体力，充分休息，并且请购买保险
汗啊汗,发活动,发成话题了