百公里拖鞋徙步要点攻略（无聊之谈）

不知道大家对穿拖鞋徙步的朋友有什么看法。如果，如果用拖鞋拖出个百公里，是否感觉不可思议呢？在我眼中，觉得很正常。当然，这首先得看你穿的是什么花样的拖鞋，并不是所有的拖鞋都可以的。

作一下本人对拖鞋的简单介绍：

拖鞋5花8门，按用途可分：保健按摩型拖鞋，超软舒适型拖鞋，户外拖鞋，沙滩拖鞋，浴室拖鞋，保暖拖鞋等

按外形分可有：人字拖，一体充气拖鞋，皮革拖鞋，布鞋纺织类拖鞋。

我对百公里人的群有意识的看了一下，还是能发现有个别朋友穿拖鞋的。但他们很随意的选择来穿着，我只有很佩服他们的勇气。

户外长途步行拖鞋的选择：

先说明一点，我是男生。今年是第一次进行长距离的徒步，原因有两，一个是脚真的有问题：最近几天才发现了脚裂情况。起初以为是水泡，后来发现时，显然百公里时间己到，出现在后脚根。显然，有点可怜。另一个是，我的徙步鞋正好摔坏了（人没摔坏），没鞋子穿了，更主要一个是，我倒是想知道拖鞋凭什么不能长距离徙步。（深炉曾小距离试过，感觉不错）

我在南山各大超市转了一圈，发现了不少穿着不错的户外拖鞋，感觉很不错。因为是我是男生，又因为这种拖鞋只有女性可用，所以，我只有眼巴巴的看着这种性别歧视的厂家产品，一言不发。除了这些优质的户外拖鞋，还发现有好几种不错的拖鞋，穿着也不错。只是我的脚真的是太大了，拖鞋类别上，都不知道是谁搞错了，竟然丢到了女性类拖鞋上边去了，哎。厂家用尽了一切办法稳定女性在物资选择的地位，完全不照男人们的反坑，只有很普通的几种颜色和类型。不过也只能从中选择了。

选择拖鞋要点：

第一：要轻。越轻越好。脚对鞋子的重量是很敏感的。脚累不累，这个很关键。而痛不痛，就与他无关了。

第二：选用一体发泡鞋。一体发泡鞋能做到鞋的密度很均匀。穿着不会感觉到特别不舒服的小点

第三：选用表面接触面积大的鞋子。与脚表面接触面积大，受力会很平衡，不会走路久了，出现肌肉局部疼痛看到有人　　　　　在终点穿保健类的鞋子，我当时好想问一下他们，如果你起水泡了，顶到这些位置，疼么？？

第四：舒适度：一双鞋好不好，你穿上去第一感觉就行了。穿上去，感觉就是为你设计的，这种鞋子就买了吧。　

百公里线路，分古板路和普通公里两类。所以，古板路建议选用厚底弹性比较大的拖鞋，就是很软熟的这种（会　　　　　比另一双重很多），这样在石板路随意走也感觉不到哪里不正常。平路选用软熟有小许弹性，轻质的体鞋子。

第5：精加工　

如果你跟我一样，真没找到一双为自己打造的鞋子，不要紧，鞋子都是胶作做的。所以，胶鞋，是可以按自己要求做随意造型的拖鞋。只要你用心，相信你也能做出一双很优秀的鞋子。　　　

最后说一下关于大家眼中鞋子磨脚的情况：按个人经验，鞋子磨脚，分几种情况，一个是鞋的小脚指或大脚指磨脚。这个问题，你得用心选适合自己码数的鞋子就不会发生了。拖鞋分码数的。另一种情况是脚前面被胶磨到，很不好受。恩，这个的确是，感觉不好玩，可以选人家拖呀，两个问题都没了。如果感觉人字拖不好玩，就好好的看一下各类品牌的鞋子这处位置的加工情况吧，有改良版本，你认真找，会有新发现。　

本人2.16年百公里拖鞋之伤

装备：拖鞋两对，护膝一双，大号创口帖子一包，4个，小号创口帖，一小包。针，线一包，袜*2。无食品。资金，120。小包一个，充电宝*1，户外音响*1，手机*１.

出行时发现没现金，搞了药品和袜子后，发现只有可怜的不上50元资金了。很悲惨的进行了这次活动。

前10ＫＭ：出师不利

一群友说在前面等我，加速前进，速度过快，袜子湿了，人也跑掉了。发现袜子温度过高------当时叫老板给一又纯棉袜子，以为可以吸水份，显然达到了------脚湿了，脚上的老皮失去保护，磨掉了。

前20ＫＭ：　风雨加交

换子袜子后，再走了几公里，天哪，风雨交加。换上外衣继续前行。更不考的是，在15ＫＭ左右，右脚一小位置抽筋了，就是这个抽筋，把整个行程的难度加了一倍。这时袜子湿了，遇到水时，就踩下水让脚降下温吧

30-40ＫＭ：预警

前脚掌明显出现问题：前脚掌着力点位置出现了少量疼痛，以检查发现表面损失严重，加大号创口帖子，效果好很多。这时又不是很着急找药店要药品。而这不着急，把我害苦了。再以后，再也找不到药店了。

50-70：惨报

把曾换下的袜子再换上。（当时找不到袜子了），抽筋的位置，经几十公里的长期累积，显然没有好转，反而加重了，护膝保护下，勉强正常出行。石板路换上加厚拖鞋，我用尽办法想让脚拐到，连鬼故事也放了，灯也关了，不然就只看天空，看路边，反正就不看路，最后伤心的到达了古板路终点。

70--80：无聊游戏

想要袜子时，发现没钱，想要双杖时，发现还是没钱。这时抽筋位置发布到半个膝部，只好临时搞两个木棍，继续前行。实在无聊，就想尽办法，给大家来几个悲惨的表情，逗一下大家开心吧。长期的行走不平衡，导致左脚根也出现了小抽筋。另有两个小伤口（脚表皮小裂痕）加剧，把本来充足的行程，变得开始担心起来了。

80-90：　三分一原则

话说你最近的最强拉练线路的强度，加上三分一，就是你本可能完成活动的强度。超越了，就得用意志行走了。
我想了想，今年最强强度是45ＫＭ.哈哈。75ＫＭ时后，发现脚根好像支撑整个人的重量过久，整个脚支架都有少量发痛。显然，体能报警了。其实不这是主要的，更严重的是，开始的右膝部的拉伤，现在小腿也一并出现状况，左脚被动多加一个经微抽筋位置。到达比克厂后，不想走了。坐上公里后到达终点发现没有奖牌，默默的坐车回家了。

最后发两张不雅照，还百拖鞋一个清白