顺利完成百公里，装备里有拾人牙慧，也有我自己的新发现分享大家。
内裤
内裤一定要柔软莫代尔材质，迪卡侬速干运动短裤会磨大腿勿入。
衣服速干系列就可以
袜子
五指袜，带COOLMAX标志的徒步袜
ps:风湿膏贴脚底套上五指袜不打泡（风湿膏部分人会过敏，我就是部分人，可以替换大号胶布）
鞋子PU/EVA软底鞋 两双
ps：一双跑步鞋，一双轻徒鞋，每20公里替换一次，减少水泡几率，脚底受力部轮流受力。
食物
能量棒Clif Bar营养棒路餐
ps:口感粗糙，不会很甜，管饱
购买网站：https:
Honey Stinger蜂刺能量胶 （氨基酸防止肌肉分解，减缓肌肉酸痛）（高强度推荐购买）
ps：真的没疼，但是口感甜到爆，喝完一定要多喝水，多喝水，多喝水。恢复体力不好说
全程塞了各种东西。
能量爆发夹心软糖
ps：没单独用它，反正全程鸡血
nuun电解质泡腾片16安士(480ML)
ps:口感蛮好的
动益加水果泥
ps：管饱，吸着不口渴
购买：迪卡侬
黄瓜
ps：妈蛋路上看见人吃，馋死我了
附件药物
Biofreeze冷冻凝胶
ps：止疼
扶他林（百草膏）
ps：扶他林止疼（重量：轻），百草膏止疼止痒功能全面（重量：重）。
爽身粉
ps：涂脚，涂大腿根部，防水泡，防摩擦
凡士林
ps：同上
止汗露
ps:出门前厚厚的喷一层在身上容易出汗的地方，减少摩擦。
双飞人（一定要带）
ps:这次忘记带了，队友中途不舒服，只能硬抗。（近乎万能药：风感冒、肚痛疴呕、蚊咬止痒、消化不良、烫火灼伤、牙痛头痛、消暑提神、驱风救急、舟车晕浪、消毒止炎）
防磨脚贴异形贴随意贴
登山杖2根 .
登山杖记得要装城市垫，不然就废掉了