【活动信息缩略版】
活动伴约人：兵兵18025381089（微信）、471592415（QQ），报名以微信和QQ为主，参加的朋友请将您的信息发给我的QQ邮箱或微信里。
集合点：联合总站（535路公交倒数第二个站，最后一个站是联和总站（惠联路），注意不要弄错），周六（4月2日）10:00集合出发（过时不候）。严禁迟到，估计要迟到的请算好时间打车。报名须知：自备一定的食物（作午餐），穿适合运动舒展的衣服和鞋子（防滑鞋子，若干装备）。费用 0（如聚餐FB则AA）。
【活动信息详细版】
【活动目的】
亲近自然，放松心情，锻炼体魄，认识朋友。
【活动类型和难度】
运动、徒步。 初级难度，耐力为主，只在牛头上上山时，斜坡较多，后面基本上下落差不大。
【路线介绍】
从“联和总站”集合出发，途经联和总站→牛头山微波站→山谷蕉林→溪流→野炊点→巨石阵（乱石坡）→八哥村（黄麻村）（唯一下撤点、补给点）→八哥山→北斗山→高速公路涵洞→木强水库→G324候车点全程慢走，所需时间约6个小时，早上10:00出发，估计下午4点到达终点。
【集合出发地点】
起点：联合总站公交站。联和总站附近有8个公交站，分别是联和墟(101米)、联和墟(总站)(106米)、天鹿小区(192米)、联和路口(533米)、联和总站(惠联路)(558米)等。
【集合出发时间】
2016年4月2日上午10:00集合出发（过时不候）。徒步结束时间：大约下午4点。
【交通指南】
出发点和终点都已给出，请使用手机地图，可根据自己需要搜索乘车方案。
【活动费用】
免费活动（0元）。如聚餐FB则AA，随身身勿带大量现金，以防丢失。
【特殊情况】
为安全起见，如当天下雨，活动将会通知取消。
【活动伴约人】
兵兵18025381089（微信）、471592415（QQ），报名以微信和QQ为主。
【下撤点、补给点】
八哥村（黄麻村）。可在此乘公交出去，小卖部可补给饮水和食品，还可以在此午餐。
【装备要求】
徒步运动为有强度的运动，请穿适合运动舒展的衣服和鞋子；必需装备：1.5升饮水、运动鞋子及棉袜、快干衣裤、雨具、干粮及路上要吃水果（途中休息驴友可以分享食物和心情）。
【线路看点】
牛头山最高点牛头岭海拔362米，登顶可观日出、云雾，俯瞰广州北部群山连绵。
牛木线条最大的特点是安静、凉爽。牛头山到木强水库一路上风景变化多端，有芭蕉林、溪流、乱石坡、幽谷、竹林、水库等景致。兼具落差大、风景变化多、趣味多、路线强度适中的特点，颇有原始味道的丛林特色。
【活动要求】
1、听从领队的安排，遵守团队纪律，不得擅自离开队伍，独自穿越；
2、活动中产生的垃圾一律带走，不采摘林中植物；
3、新驴不熟路者不要离队伍太远，有困难应向领队提出；同时请大胆自我介绍，相互认识。
【注意事项】
1、自备来回公车费，随身勿带大量现金，以防丢失；
2、上坡时不要走几步就停下来喘气，最好以等速前进，不疾不徐地一直走，切忌经常休息，这样会耗掉更多体力。下坡时，要慢而沉稳，切忌蹦蹦跳跳，不然膝盖软骨会受伤，造成永久性运动伤害。喝水不要急着一口喝太多，到渴的时候再喝。
3、忌单独行走，即使你是老驴也不能离开队伍。理由：出现意外无人接应，例如中暑等。
【报名须知】
1、认同“真诚、环保、安全”的户外理念。
2、服从统一指挥，发扬团队协作精神，倡导自助与必要的互助相结合的户外理念。
3、注意安全，不作无保护、无必要的攀爬、冒险。注意保持队伍行进紧凑，严防迷路和被打劫。
4、不乱丢垃圾，不破坏植被。注意环保，鼓励拾捡垃圾。做到“只留下你的脚印，只带走你的回忆”。
5、自行购买保险。出发前请把组织人的联系方式留给紧急联系人。
6、如果在活动中遇到异常情况，领队有权决定修改线路。
【免责声明】
本次活动为非商业化自助户外活动。户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。约伴人除接受大家监督、有责任控制费用和公开帐目外，不对任何由户外运动本身具有的风险以及往返路途中发生的危险所产生的后果负责。
凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生人身损害后果，赔偿责任任何人不承担，由受损害人承担全部有关责任，凡报名者均视为接受该免责声明。代他人报名者，被代报名参加者如遭受人身损害，责任同样由报名者本人承担。
