当我们提到减肥、运动，不少人会马上联想到跑步。这是因为相较其他运动，跑步比较容易入门，而且能迅速见到成效。加上门槛不高，一双跑鞋加一套轻便的服装，就可以开跑。

不过，并不是所有人开始跑步就能成功减重。还是有很大比例的人，在为体重降不下来而苦恼，甚至遭遇“体重反弹”的窘境。

然而，这些导致你失败的原因并非偶然!国外网站SHAPE就指出，如果你正是遇到减重瓶颈，或是想通过跑步来达到减肥效果的人，可能就要尽量避免以下4个阻碍你减重的可能因素。