帆板日记

2016年4月24日，小雨，18℃，微风。第一次下水，段老板说要穿潜水服，我以为防嗮衣就是！因为潜水就穿这个。一小时后，腿开始发抖，又拼着老命扛了会儿，一直到无法站立，上岸，收工。
4月30日，晴，24℃，微风。约的下午课，我一早就到了，教练们在忙op，自己下水去北边，一直被吹到桥洞边的芦苇荡，大概花了两小时才回到码头，累求死了。下午学转迎风转向。
5月1日，晴，26℃，微风。练习迎风转向和飘帆顺转。老段着急回家，，留我一个人在俱乐部。傍晚时起风，不停的落水，勉强能坚持半分钟。天黑的时候终于能拉住帆
5月2号下雨，风大，不给学。
5月6号，神教微信告诉我王教回国，下午要去俱乐部带人体验，马上跑过去，划了桨板跟着听，体验的人走后，又让老王教了半小时。段老板特意交代只能看，不能拖王教练下水，没鸟她。碰见了于帅，来石湖就是他介绍的
5月7日，大雨，微风。去了趟北芦苇荡，走出来。
5月8日，小雨，微风  神教带我去了大湖面，回来的时候在南面桥边芦苇荡里出不来，被神教拉出来。
5月11日，无风，要求平时训练，申请了好久段老板好容易才同意。学习装器材、练习开合稳向板，这对以后的帮助很大，再也不会因为踢稳向板落水了。感谢胡马两位小哥。

5月12日，上午半天私教课，中午吃酸菜鱼。腿磕在尾鳍上，隔着裤子就能摸出伤口的深度，视频给神医看了下，说伤口太深，马上用双氧水清创，不然就去打破伤风，妈的，吓唬我！

5月14日    星期六     伤口太深，没去上课。
5月15日， 星期天    伤口还在流水，就跟老段去参加了潜水俱乐部活动
5.21日     小雨，20℃     马把锚扔到了水里，老段命令他捞上来，无果。老板娘亲自下水，冻个半死。
5.22日     昨天伤口泡烂，休息
5月28日，小雨，24℃，3-4kt，老婆买了防水创可贴，可以下水。学习360，大概有点感觉
5月29日，小雨，26℃，6-7kt，段教示范跑板，考360°，并做演示，录了三段视频。王教在群里说学的好快，有快么？已经
感觉慢得无法忍受了，腿上的伤，耽误了好多课，唉，不怕慢就怕站，这个伤口耽误了整整半个月

第十节课MARK！！！！ 6月1日，小雨，24℃，15kt，独自去训练，神教说是我的第一个大风天。其实在我的感觉里，她送弟弟那天才是真正大风天，虽然小红帆，但是根本拉不住，等能控制的时候，真有种成功的感觉。本来想用大帆，要练习转向，就选了5.3的，事实证明这个选择是明智的。大风天和小风天的转向技术要点不一样，周五再去试试。落水一次。

6月4日，晴，12kt。想学滑行，从早上10点到下午五点，不停的落水。能把板头翘起来，但是神教说后帆角没有收紧，而且桅杆也没有后倾。一直没弄明白这里面的关系，到底是先往后站，让板头翘起来，再收帆；还是先收后帆角，等起速再后站。另外一个就是风向问题，判断不准。下次请教练跑慢点，跟着跑，可能会好点。

6月5日，5kt，但更多的时候，一点风都没有，练习顺风摇帆和跑板。摇帆略微有点感觉了，看了一晚上夏冰雨的视频，可以连续的把顺风8字动作做出来。本来今天不给去俱乐部的，我一早起床做饭，所以家里领导又给出一天训练时间。俱乐部老板娘昨天晚上微信跟我讲：明天忙，不要来了。才不鸟她。早晨见到我的时候，连个招呼都不打，脸色阴沉，哈哈。
6月9日，5节风，估计要练摇帆了，先把技术要领整理一下，等会好去练。我这么能睡懒觉的人，居然一早起来做准备工作，自己都不敢相信。
6.10 风还不错，迎风转向有些感觉，可以三步到位，但是提帆的动作还有些生硬，不够顺畅。
6.11 预报3节，大部分时间没风，练习摇帆，平摇和转摇。手磨破，不过这还不是最疼的，肱二头肌下面的一块肌肉，明早上不出意外，又要被疼醒。教练说迎风摇帆有点流畅的感觉了，顺摇的幅度还不够大，没用兜到风。
下雨，封湖，一个月无法练习
7月24号  39℃，晴，3kt

最近在练习米氏，有点适应了，虽然还经常落水，但是手上的感觉已经好很多。自己的板子也快到了，很期待到大湖面去跑一下。上午有点风，教练安排起航训练，跑1-4标，中午练了会儿倒退。下午无风，神教撑伞躲在op里刷朋友圈，我就在水里泡着。第一次有中暑的感觉：手发麻、冒虚汗。
7.30   大小领导上午回东北，马上溜到石湖练习。到大湖面跑了一圈，偶然能滑起来，但是很难抓到风。
8.1，中午练习了三个小时，帆骨一直插不好，单位又催着开会，郁闷着回去了。
8.2，下午三点练到晚上7点上岸，打雷，录到了闪电，一阵雨前风大概16-7节，从南岸滑到芦苇荡22秒，巨爽，第一次长距离滑行， MARK！
8.3 8.4  8.5   每天都可以滑行。肱二头肌一直痉挛，自己会跳，神教说发力不对

日子已经记不清了，8月份开始，风都挺好，每天都在水里泡着里，真好。

半夜起来看陈佩娜拿银牌

那天，狂风，暴雨，教练也冲下水，真他妈的爽！！！