【召集声明】
本次活动是一次纯自助的AA制结伴自助高原旅行，自愿参加。召集的主要目的是为了降低出行成本，诚邀志趣相同者一同旅行，以完成共同心愿；凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，如在活动中发生身心之任何损害，所有同伴应尽力救助。但是此次活动的召集者和支持者概不承担任何民事、刑事及赔偿责任，凡参加者均视为接受本声明。建议各队友出发前请自行购买人身意外伤害保险。
我不是領隊，只為约伴才广发＂磨房帖＂！

2016年珠峰东坡行程计划
 
一、   人员：
10至12人
 
二、日程安排：
D1 (9月22日)  拉萨--环羊湖东南岸--普姆雍措--推瓦村
D2 (9月23日)  推瓦村--普姆雍措东南岸--普南冰川--康马
D3 (9月24日)  康马--冲巴雍措--多情措--吉汝村--岗巴
D4 (9月25日)  岗巴--曲登尼玛寺--神湖--岗巴
D5 (9月26日)  岗巴--牧村土林--宗错--定结湿地--新定日
D6 (9月27日) 新定日--定日--曲当 （3700m）
D7：(9月28日，徒步D1)   曲当－ 优帕村 (3750m) －达姆普 （大台地）－晓乌错营地（4650m,观看马卡鲁峰 & 珠穆朗卓峰的好地点）. 徒步约4－6小时。约10公里
D8：(9月29日，徒步D2)  晓乌措－晓乌拉垭口（4900m, 观看马卡鲁峰的好地点）----兰花谷营地（4000m，卓湘营地）。    徒步约7-8小时， 约17公里
D9：(9月30日，徒步D3) 兰花谷营地（卓湘营地，拍雪山倒影）（4000m）---错朗措（4320m）---夏农牧场（4400m）--汤湘观景台（4505m）-汤湘营地（海拔4506.），徒步6-7小时。约14公里。
D10：(10月1日，徒步D4) 汤湘观景平台（4550m）—嘎玛沟（4260m）—巴当（4310m）—珠峰东坡大本营（5310m） - 俄嘎牧场（4690m） -白当 （4950m）  徒步约6-7小时。
D11：(10月2日，徒步D5)：白当（4950m）—东坡大本营（5310m）—白当 （4950m）， 徒步7-8小时
D12：(10月3日，徒步D6) 白当（4950米）－俄嘎牧场（4650米）－巴当－汤湘（4550米）
徒步6-8小时。
D13：(10月4日，徒步D7)  汤湘观景平台（4550m）—措学仁玛（4950m）， 徒步7-8小时
D14：(10月5日，徒步D8)措学仁玛（4950m）—郎玛拉垭口（5350m）—拉则错（5050m）—拉则营地 （4550m），徒步7-8小时
D15：(10月6日) 拉则营地－伦珠林村（4250米）－曲当乡 或者直接到扎西宗住宿，这样第二天可以赶往加乌拉观景台等待喜马拉雅群山日出，5座8000米的雪山一字排开。
徒步约2－3小时，如果到扎西宗车程4小时
D17：(10月7日) 曲当 / 扎西宗－ 日喀则

D18：(10月8日)  日喀则 － 拉萨

海拔最高的垭口：郎玛拉垭口 5400米
海拔最高的营地：白当营地（4950m)、措雪仁玛营地(5013m)
最舒服的营地：卓湘营地（4030m）
缺水的营地：汤湘营地（4550米）

装备要求：
 1〉集体装备：锅、炉、GPS、对讲机（至少每两人一部），天幕。（人员确认后统筹分配）
2〉个人装备：60升以上登山包，驮包（避免用牦牛托运装备时损坏背包)，冲锋包（30-45升，一定要含防雨罩，随身背负路餐以及其他随身物品），冲锋衣裤（防风防水保暖性能好的），快干衣裤，抓绒衣，羽绒服，雨衣雨伞（重要），登山袜（至少4双,以coolmax材料为佳），高帮登山鞋（防水透气好的，必须为高帮，本次穿越有可能遇到雨雪天气另可以更好的保护脚踝），雪套（必须准备），轻便凉鞋或者拖鞋（营地穿着方便），高原帐篷（两人一顶），睡袋（至少800克以上羽绒量，舒适温标-15度的睡袋），防潮垫（不建议使用吹气的），护膝（有膝伤的队员推荐，下山对膝盖损伤比较大），登山杖（必需），保暖帽遮阳帽，太阳镜（必需，要不可能雪盲），头巾，头灯（每人都需要并备好备用电池），防晒霜，润唇膏，手套，救生卡（本人血型、药物过敏史、紧急联系人电话），自备个人碗筷（不许使用一次性的），个人专用药品（因后面需要穿越森林，这个季节会有蚂蟥，请一定备好防虫叮咬药品），其他个人用品（身份证，边防证，相机，充电器，备用电池等 摄影党请多备几块电池，徒步全程都在无人区没有可充电的地方）
Jojo Cheung  16:22:01
徒步注意事项：
 1〉由于珠峰东坡徒步路线为深度西藏徒步路线，都在无人区穿越，需提前联系好当地的向导及雇好牦牛，要求队员在徒步过程中请尊重当地人的信仰与习俗，怀着敬畏之心用眼睛和心灵去感触神山和神湖。互相尊重，和谐共处，开开心心完成全部行程，才算圆满。
2〉心、肺、脑、肝、肾有明显的病变，以及严重贫血或高血压的病人，切勿肓目进入高原。你如果有身体不适，那么建议你为了自己为了家人，不要前往此路线徒步。
3〉出发前了解当地的环境天气状况，检查自己的身体健康做到有备而行。
4〉掌握徒步技巧，徒步上山，身体要略向前倾，下山时，身体应稍后仰，放松下肢肌肉，以免腰腿酸痛，攀登陡峭山坡应走之字形路线。
5〉防止雪融化致使水位上涨，不在溪边或者湖边扎营。
6〉学习了解一些必要的急救常识。
【关于边境通行证，请提前办理】
1、持身份证到当地派出所或区公安局办理。

2、边防证填写：日喀则地区包括聂拉木县、康马县、亚东县、岗巴县、吉隆县、定结县（包括陈塘）、定日县（珠峰大本营、曲当乡、优帕村、嘎玛沟等）。最好添上曲当乡、优帕村、嘎玛沟、陈塘镇等地名，避免不必要的麻烦