香港SUP立划板（桨板）培训课程证书开始招募，喜欢桨板的骚年们行动起来，不要错过哦！
在全球温暖的海岸旅游度假地，SUP的流行趋势势不可挡，更因为受到诸多专业冲浪选手、社会名流及明星的追捧，在世界各地可以涉足的安全水域都能看到SUP运动，香港独木舟总会正好有这类课程培训，组织一起，大家一起学习一下，学费700元左右，其他路费和住宿费等用AA。
人数：每班8人
时间：7月2-日3(周六及周日)（2天）
地点：香港西贡
费用包含：西贡码头出海往水上活动中心船费，香港独木舟总会考官级教练费用、SUP立划板（桨板）及附件装备费用，证书费，淡水冲凉、储物柜等。
费用不包含：
1.往返香港交通费
2.住宿费（可以自行选择住酒店或者露营）
3.餐费自理
4.保险费
行程线路：
D1天，福田口岸过关，7：15分香港关出去【右手边厕所和7-11店门口】集合——拼的士到西贡早餐，补及食物及水等-搭乘包船出海到黄宜州水上活动中心开启训练——17:00返回西贡市区——回酒店或露营
D2天，黄宜州水上活动中心9：00——17：00训练，颁发证书培训结束，可自行回家
报名须知：
1.年满14岁及能够在没有救生衣/助浮衣的辅助下游泳约50米
2. 报名人士自己解决赴香港签证并自己早上7：15分前经福田口岸过完香港关并集合。（或08:25西贡码头的士站旁7-11店门口集合）
3. 退改规定
报名活动后，出发前7天以内不可取消行程不可修改时间。
4.请自行购买户外活动意外保险
训练时间：9:00-17:00（每天）
训练内容：
（理论）
1. 个人划板装备认识
2. 救生衣、桨及立划板之认识
3. 天气之影响
4. 立划板运动安全须知
5. 哨子讯号之认识
6. 脚绳的种类及运用
（实习）
1. 如何穿着救生衣
2. 搬运 (单人及双人)
3. 平衡及站立技巧 (卧, 跪, 坐, 企)
4. 基本前桨
5. 后桨
6. 停止
7. 扫桨
8. 横划
9. 上板及落板
10. 翻板后处理
11. 如何在水中解除脚绳
12. 连同划板装备游至岸上 (俯卧于板上)
13. 站立划行50米
14. 向上风划行200米 (不限姿势)
15. 完成三角形赛道划行
** 整个课程必须100%出席率才能参与考核。
考 核：考核日期定于每班最后一日，合格者可颁发证书（香港独木舟总会注册颁发证书）。
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