因為這樣那樣的原因，延至此時才寫完。
饮恨大梅沙。成绩比去年差。（ 06年至少走到光汇输油管、近路橋处 ）
3/ 23 约20:00抵中山公园西门 → 問衣服情況，令人不解的是，明明3/21-22 报名购衣之被确认名单帖声称是中山公园 “现场付款取货”，实际上，却只针对网络下单的人员 ！连续问过三位工作人员。→
08：43正式出走 →
21：13经过深大北门路 →
21：46经过世界之窗 → （忘记哪条路段）百公里的安全问答第一站是检查众人是否填齐签到卡上的救生卡内容，并固定问个人知否自身血型，对者，奖章一枚 + 红牛一罐 （莫非红牛厂家赞助 ？ 下盘山路的第二站安全问答也有，只区别，此回是无条件提供！ 皆知众人发困。。。 ），虽揣著重，但想留在大鹏站后，混水下肚好加精神 →
经火狐狸深南店得免费温水一杯，也算店家会作广告，开销小，效果佳→
3/24
00：03经过广深宾馆 →
02：29抵莲塘签到点（31。5KM）。喝杯酸奶，02：40出发，走没两步，即有百公里招待的热粥，咕噜几口下肚，实是温暖啊！想吃味儿者，还可配一旁的盐或糖或咸菜，在当个时间点，美食呢！→
走完盘山道不到100M，拐个弯即安全问答第二站。考官二位，女同志问我参考否？ 当然。我的上一位正接受教育，“什么是迷路与遇上怎么办”！ 我的考题：如果上山遇同伴骨折，怎么处理？ 显示考官对我回答还满意，即盖章，祝行走顺利。→
04：40经过新一佳 →
05：05经过沙头角保税区 →
距海港大厦约100M，脚疼得终于忍不住，停下休整，喷云南白药止痛 + 活络油，搓搓揉揉半小时 （05：15-05：45走，估计脚踝还是拉到，奇了，明明搞护踝套上的！ 右大腿后也有点症状。。。）→
05：56经过海港大厦 （开走时，脚还很硬，一段后痛觉舒缓点，可以走得轻松些，但仍回不到正常的一半速度，心下知糟）→
（一路只能老牛慢行，一步步踏实。近大梅沙前，弯路边有一月光洒吧，再前些，因下雨，看似不小又不会停的样子，取简便雨衣套上，直走到月光酒吧，很是确定再也受不住复发的疼 – 撑不到10KM，这云南白药效果不佳，亏我对之寄予厚望，特在行前买来！！！所以，席地而坐，电话回家哭 –真是疼得超想掉下英雄泪！偏这时，右大腿后的症状明显又清晰地让我知道，它抽筋了，KAO。
哭訴完，已决定行至大梅沙便结束，原请假一天改下午恢复上班。
心中既有定案，虽很怨恨，但真是无法，也就慢慢拖著走，顺便消耗带来的西红柿，添点好心情，结果，恶耗，就见弯路眼前开展，康壮大道近在眼前，大梅沙向我招手……眼镜哩 ? 我的眼镜哩，没它看不清大梅沙啊 ~ ~ ~ ，08：15，回头找，足又费了15分钟，啥也没有，非 – 常 –沮 -丧！！！）→
08：40抵大梅沙签到点（51KM）。→ 采买男女装各一。
打道回府。回宿舍洗澡，中饭，午休，上班。
总结
长进
1。今年推出的快干衣款式较 06年好看。果然，有领子/拉练看来就精神。
2．第一次将百公里结合趣味与教育性质的安全知识问答。连同签到卡兼具救生卡之效的安全意识。
3．猜想，延路的赠品红牛，应是赞助或好心人的捐赠吧！很实用。
4．改06年罗沙公路直上盘山公路，为，拐大弯、经新秀市场（看来，主为海产类，过當地时已零晨1-2点，仍人声顶沸）再叉入罗沙公路。理念应是安全。很用心！（不过，觉没啥区别）
5．不知是百公里的安全主旨使然亦或偶尔的巧遇，盘山公路延途地面的反光指示灯皆尽责地闪烁、达到引路与行车小心的目地。至少，相隔的另两条盘山路未见如此。（指，行经方向左侧的另条车道，其最后进入山洞而同前进新一佳之路分隔 ； 行经方向右侧是隔了大大山沟的对面马路。希望这有说清楚。）
印象中，06年好像没有，而当次最有意思的事：盘山公路上离奇的对面道车辆撞上山壁一事。
6．于莲塘签到点旁的热粥。活动后见帖方知，为热心人士自发提供。真真是好人好事代表啊！零晨时分，来上碗热粥，那股感动劲。。。。。
疑问
1。明明，23号当天 14：00后的百公里帖标著被确认者（网络下单和报名现场购买人员）服装领用在中山公园。但，现场三组工作人员均答：非网络下单？那就大梅沙取（中间好像在广深宾馆也有，不确定），不然沿路各别点上也有。。。
和公布资讯异。
2．虽明知走不对劲时应处理，可我就不明白，怎这般不争气啊！实在闷！下午上班时还困惑不解。
偏偏，脚踝、大腿的不适、拉伤，第三天基本就不再感疼、步行正常，这。。。莫非疼还有假性的 ？！还是我走回来后，冲热水澡完即揉揉按按的，生效快 ？！
努力方向
要比这回再沉淀，练著不再急躁、強化練習重點。下次的验收目标是10月香港埋径。