攀登四姑娘山二峰征伴计划书——金歌

《攀登四姑娘山二峰征伴计划书》——金歌

【计划时间】2007年5月28日周一——6月3日周日，共七天（包括北京——成都往返路上时间）。

【征伴简述】之所以称之为征伴，而不是征队员，是因为这次攀登四姑娘二峰之行，不设领队。自愿报名结伴者，为自己在这次行程中，所有自身的行为和后果而负责。与行程相关的事宜，由集体协商而定。旅途中的一切费用自理。

【地理位置】
四姑娘山坐落在横断山脉的东北部，由岷江和大渡河分割而形成的邛崃山山脉的中段，四川省小金县和汶川县的交界处；四姑娘山处北纬31.1°的特殊地理位置，是中亚热带季风气候向大陆性高原气候过渡地区。由于气候条件出现显著的垂直高差，为各类动植物提供了理想的生存环境。主峰是著名的四姑娘峰（幺峰）海拔6250米，在四川境内仅次于贡嘎山，享有”蜀山皇后”美誉；紧连幺峰的其他三座山峰为三姑娘山（三峰）海拔5355米；、二姑娘山5276米；、大姑娘山5025米，总称为四姑娘群山。四姑娘群山，在藏语中叫”斯姑那”，即为”掌管生日的主神”。

四姑娘山的景区面积达450平方公里，风景区内自然旅游资源丰富，现代冰川与垂直生态物种交相辉映，景区内集中分布有第四季古冰川遗迹及各种地质地貌景观，独特的地质生态结构造就了丰富的动植物资源。与成都相距260公里左右，全程柏油路面。要翻越海拨5000米左右的巴郎山。住宿地的海拨为3200米左右。山区气候变化无常，雨雪风雾变幻莫测，昼夜温差较大，出行装备应考虑防水、保暖。

【气候情况】每年的五－六月间，为四姑娘山降雨量最大的时候。平均月降雨量为140－170毫米。山下气温平均在10摄氏度左右。这里昼夜温差大。垂直高度气温经常会有20摄氏度的变化。这个月份，在雪线之上，有可能会有大量的积雪和降雪，气温寒冷。在毛狗洞营地可能会有降雪、结冰状况。

【行程安排】
D1：15:30在北京西站集合，相互认识。乘T7列车16:35开往成都。次日18:37抵达成都。历约时26小时。
D2：傍晚抵达成都，寻找住处，晚上聚餐。
D3：7:00在茶店子汽车站乘车。7:00—15:30成都至日隆镇、途经都江堰、卧龙、巴朗山到山脚日隆镇。晚上住向导家，上街适应性活动。海拔3200米左右。
D4： 6:30—7:30起床，出发。前往二峰营地。休息、适应性活动。营地，毛狗洞海拔4340米。
D5：5:00—6:00起床，准备登顶二峰5276米；登顶二峰后合影留念；返回二峰营地，拔营，下山；直达日隆镇。查询第二天返回成都车次的情况。住向导家，庆功宴，休息。
D6：6:00—7:00起床，收拾装备，准备返回成都；大约16:00返成都。购买次日T8列车回京车票。在成都市内FB、狂欢；
D7：乘T8列车10:00返京，行程2042公里。次日11:50抵达北京。活动结束。

【装备要求】
1、必须装备：防雨透气冲锋衣裤、抓毛绒衣裤、羽绒服、60－90升背包、冲顶小背包、头灯、全防水登山鞋、冰爪、冰镐（直镐）、雪杖、雪镜、雪套、保温水壶、几双更换用户外袜子、洗漱用具、防晒霜、唇膏、手套（薄厚各一双）、换洗衣物、足够的电池、帐篷、睡袋、防潮垫、炉头、气罐、餐具、炊具、卫生纸、打火机、小刀、指南针、证件。
2、建议装备：头盔（可选择）、上升器、安全带、8字环或ATC、主锁、扁带、对讲机。
3、参考药品：乙酰唑胺（Acetazolamide）或红景天（都须提前两三天开始服用）、羚羊感冒胶囊24粒/版、复方干草片（止咳化痰受冷咳嗽）、健胃消食片、黄连素片、利君沙（消炎药）、速尿20片/盒（治肺水肿利尿、慎用）、地塞米松（脑水肿）、吗叮啉（胃痉挛用药止吐）、芬必得（止头痛、一天不多于一粒）、眼药水、创可贴、云南白药、消毒湿纸巾、维生素（C,B2）、体温计、速效救心丸计、西洋参胶囊（消除疲劳、增加能量）、葡萄糖。不管有无病症，板蓝根冲剂每天至少一包当水喝。
4、参考食品：方便面，方便米饭，大米，面条，蔬菜，牛肉干，肉罐头，鱼罐头，火腿肠，巧克力，果珍，咖啡，茶，水果糖等（根据人数定量），高能量食品、葡萄糖、维生素、推荐能量棒（重量轻，热量高）高原地区体力恢复慢尽量减轻负重。（克瑞斯波宁顿红茶：英国红茶袋，方糖，生姜，长效牛奶）

【报名要求】：
（一）身体健康，无心、肺、脑疾病史。无不适合于高海拔运动的疾病。对自己健康状况不明的，建议去医院进行体健。
（二）装备齐全，有经常性中高强度的户外运动。
（三）性格开朗，乐于助人，有团队协作精神。
（四）最多人数不超过6人。
（五）报名时请注明：姓名、年龄、性别、联系电话、电邮地址、装备状况、身体健康状况。
（六）报名截至时间：2007年5月20日。
报名可直接跟贴或发邮件至：zhangldn@sohu.com

【攀登路线难点分析】
四姑娘山的二峰，二峰的实际高度是5276米，形状酷似珠峰。二峰是一座适合初级登山爱好者攀登的山峰,但这不意味着可以轻视她的难度，更需要时刻注意安全。尤其沿途有三处危险路段需特别小心。
1、山脊垭口下100米路段，这是一个顺右侧山体走的一个转向90度的大斜坡硬雪或结冰的话很容易滑动。另外因为路线转向上方队员就在下方队员斜上方，岩石松动的季节还是有滚石击中队员的可能，垭口上50-100米路段，是整块整块的岩面交错的地带，岩面平均高6-7米，坡度70-80度，很光滑直接攀上太费力不可取，由于雪大看不出好的路线，只有绕着岩面走，在跨越岩面时有部分路段是贴着山脊走，最近的离悬崖仅一米，而且脚下如果结冰或者是硬雪时很容易滑下山脊，比较危险。
2、冲顶的那段，上去时感觉不是很危险。下来时由于雪已被踩过被压实在岩石上，脚下很滑，容易滑下山脊，所以我们需要打80米路绳，但要求基本不要借力，只起保护作用，因为路绳绷紧很容易拉掉岩石，下撤还是应紧跟着走。所以在结冰、薄雪，大风时应特别注意安全。垭口和顶峰休息停留的时候，一定要注意安全，垭口那地方很窄，约3米左右长，1米左右宽。顶峰为2-3个平方。另外这里较长时间休息时要穿上羽绒服。

【注意事项】
1、注意安全，顾全集体，请勿迟到。切勿擅自冒险行动、离开集体，安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。自备塑料垃圾袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。
3、尊重当地的风俗习惯。
4、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
5、结伴者之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
6、在整个登山活动中，如果出现特殊情况，而需放弃登顶，由集体商量而定。一旦报名，请不要以个人喜好要求集体变更行程。
7、高原反应看来可怕﹐但是只要出发前做好准备功夫﹐亦同样有得预防。以下是一些避免高反应的预防措施：登山前仔细计划行程﹐尽量安排多些时间登山﹐让自己有机会多适应不同高度环境﹐千万不要勉强自己。在上山前﹐尽可能不要服食镇静剂﹑安眠药﹑含麻醉成份的止痛药﹐或是饮酒等﹐因为这些药物会令呼吸节奏减慢﹐使得高山症的病征不易察觉﹐十分危险。注意饮食﹐应吃低热量﹑低盐份的食物﹐并且多喝水。出发前最好咨询医生﹐评估身体状况﹐亦可由医生处方﹐开些防止高山症的药，并于上山前一天开始服用。不要剧烈运动，不要喝酒，要多休息、适当用一些药物，尽量去适应，如发生较严重的反应要马上下撤

【相关联系地址、电话】
卢三嫂：卢三哥的老婆，为人实在。 0837-2791803
张二姐：三嫂的姐姐，相当于总后勤，一般都在明珠山庄，明珠山庄可以洗澡。0837-2791802
张二哥：三嫂的弟弟，大峰、二峰找他做向导也没问题。
王慎华（王老幺）13154404704;(四川登协培训出来的登山向导)
卢忠富（卢老七）13548380596
二峰向导马国兵(马二哥)：0837-2791869（该电话是他大哥的）一个很不错的向导，经验丰富！
廖福军：忠富饭庄的张忠富，可以提供住宿、包车等服务。电话：0837-2791863，13618143167。
四姑娘山龙云山庄：位于三嫂家下行路段，新藏楼，条件不错，双标带独立洗手间，淡季可砍到40元/房。郭龙云 电话：0837-2791848 手机：13882496631

【应急措施方案】
（一）如果在旅途中遇到突发事件，由集体商量解决。
（二）在抵达日隆后，如遇严重恶劣糟糕天气，从安全角度考虑，有权取消攀登二峰计划。
（三）在二峰地区，如遇严重恶劣天气等情况，全队提前下撤。

【免责声明】
这次征伴攀登四姑娘二峰的活动，不设领队。凡报名参加者均视为具有完全民事行为能力人。如在活动中发生人身损害后果，由受损害人依据法律规定和本声明依法解决。凡报名者均视为接受本声明。本征伴不接受他人代为报名。

相关雪山攀登知识

【常见高山急性病症】
高原反应：有一半以上的人在进入高海拔地区后，会出现高原反应。主要表征为：头痛、失眠、焦躁不安、协调失衡、面孔或眼睛周围凸肿、咳嗽、呼吸急促、胸部涨满感、呼吸不规则、食欲不振、恶心、呕吐、排尿减少、虚弱、双腿感觉沉重。大部分人在出现高原反应后，只要注意休息，一般能在1－3天内恢复正常。刚进入高原，不可急速行走，不能跑步，更不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息，第一晚上要早休息，多睡眠。不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，使其能很好地适应此环境。最好不要饮酒和吸烟。要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，尽量多地饮水。在进入高海拔地区前两三天，开始服用红景天、肌肝片、葡萄糖等。

雪盲：诱因为强烈紫外线灼伤眼睛角膜而致。一般出现在眼睛受到裸晒后六到十二小时间。最开始不会有什么症状，但受损已经造成。继而表现为干涩、流泪、红肿、有砂眼的感觉、甚至畏光、疼痛。雪盲一般要数天才能恢复。避免的方法为，使用具有过滤紫外线性能的墨镜。有些好的墨镜除了过滤紫外线，还有一层偏振镀膜。

感冒：初到高原，要防止因受凉而引起的感冒。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，这时要切记，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。在完全适应高海拔环境前，不要急于洗澡。也许不是直接的，但相信也是有用的，就是要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，每天坚持用，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

高山肺水肿：高山肺水肿的发生是由于身体的水分渗入了肺部，使得呼吸受到干扰。出现咳嗽不停，呼吸急促，脉搏加快，或有指甲和嘴唇发紫，如果用听诊器时，会发现在肺部有清脆的发泡声音，这就是肺部出现了液体的原因。严重的肺水肿还会有危及生命的可能。感冒也是高山肺水肿的诱因之一。防治高山肺水肿的的最好方法就是及早发现、及早治疗。有些人在下撤1000－1500米后，病症会自然消失。

高山脑水肿：高海拔的气压低于外来者人体内部的压力，有可能造成脑血管的破裂，从而造成高山脑水肿。这种致命病症在初期的表征为协调能力恶化，头疼，恶心，没有精力。协调测试就是让患者将两臂在身体两侧伸平，保持平衡，并以脚跟对脚尖走十米。如果高山脑水肿加剧，会出现思维模糊、身体某部位肌肉失去控制。遇到这种病症，最好的办法就是马上下山去医院求治。

高山肺水肿和高山脑水肿，发生的几率并不普遍。但把它作为一种备份知识列出来，让登山者心里有数。一旦遇到，能马上知道应急措施；而不致手足无措耽误救治。

【雪山摄影注意事项】
雪山摄影运用侧光和侧逆光，最能表现雪景的明暗层次和雪粒的透明质感，影调也富有变化，即使是远景，也能产生深远的气氛。如能赶上清晨和傍晚的光，其光线和色彩则更美。如果拍摄雪中人物，脸部最好补光，相机镜头上要戴遮光罩。雪山最好使用偏振镜，以吸收白雪反射的偏振光，降低亮度，调节影调，使蓝天的白云突出，还可提高色彩的饱和度。

正确测光和正确曝光是拍摄雪景照片成败的关键。在大面积雪景中，用照相机内测光系统测光，根据显示的数据拍摄雪景，一般都曝光不足，这是因为照相机的内侧光表都是以一定的程序进行测光的，它所显示的数据是综合场景中高光部分、中间色调、阴影部分的平均光值。这在大多数情况下是可行的，但在雪景中，强烈的反射光往往使测光结果相差1－2级曝光量。在这种情况下，可使用曝光补偿，酌情增加1－2级曝光量，也可将照相机对准中间色调物体，采取局部近测，并按此时测得的数据，将相机调到“手动”位置进行拍照。有入射光测光表的摄影者，在雪地里根据照射在被摄物体上的光束测光，按所得曝光数据拍照，那将是准确的。一些有经验的摄影爱好者，还会对自己的手背侧光。用其所得值进行拍摄，也能获得理想的效果。

在下雪天，要获得一幅雪花飞舞的照片，应选择深色背景作衬托；快门速度不宜太高，一般以115至160秒为宜，这样可使飞舞的雪花形成一道道线条，有雪花飘落的动感。

——在起草以上计划书的时候，借鉴了多位先行攀登者的经验，籍此表示由衷感谢！——