一个新手学习潜水的体会，希望准备各位给些建议

首先，上海有很多地方可以做水肺复习；其次，你碰到的问题几乎所有新手都会碰到，在学习的过程中向你的教练请教就是了，他应该会告诉你问题出在哪里，如何解决。

2014年1月学O，然后AO，FD，高氧，88log，每年两次去不同海岛。
个人只有近视面镜（OW前就配好了）和呼吸管，D4i表，丁丁棒，因为个人紫外线过敏，有过日光性皮炎的惨痛经历（以前去海岛休闲时），买了S家的长袖防晒衣和G家的防晒裤，其他装备都是租的。
对于装备：
BCD和Regular当然很重要，个人有更好，但是我一年就30潜左右，维护保养老化成本太高，还要运费，个人还不喜欢带多行李，也带不动。每次选择好一点的潜店，通常5星的会贵点，但是装备检修应该好一点。
电脑表能配还是配，安全最重要，当然也可以租。学习高氧也必须要电脑表。
丁丁棒虽然是小东西，但个人认为很有用。水下各种情况，有时潜伴和潜导没有注意你的时候，你想发出信息，比手是听不到的，只有丁几下瓶子最管用。我大部分都是用于找到蠢萌大家一起看。

关于楼主的配重真的很神奇，通常随着中性浮力控制比较好后，应该不会加太多。
关于耳压，正常情况下没有碰到过，只有今年在Anilao有一天扁桃体发炎了，但不是感冒，鼻子呼吸道是通畅的，下水后5米处开始感到右边单耳无法平衡，后来与潜导沟通，半米半米慢慢下，也就好了，20米没有问题。

你的配重在增加确实很有意思，配重当然和湿衣的长短厚薄以及合身程度都有关系，甚至和你手里的相机是正浮力还是负浮力也有关系，这个问题不难解决，换了不同的湿衣就做个配重检查然后稍微加一点配重就比较保险了。
耳压在下潜阶段要多做，耳朵感到压力就要做，不要等到疼了再做，那时其实已经晚了。如果做的不顺利就控制一下下潜速度，不要过快。
面镜松紧这事儿我觉得在岸上不会脱落就行，这个还是自己多试试吧。

本人是一个只有21潜纪录的新手，自2015年学习潜水以来，已经迷上了这个运动，为了今后能成为一个，呃，用现在流行的话来说，可以装B的潜水员，今天整理一下我的潜水经历以及总结一些问题，希望看到这个帖子的那些已经不屑于装B，整天想着装A的高手们给些意见和建议，谢谢。
一、潜水经历
1、2015年10月，马步岛学习OW。整个过程平淡无奇，没有遇到什么特殊的困难（也遇到耳压平衡的问题，下面详述），当教练告知我们已经通过OW，我其实一点也不兴奋，原因是这入门的要求也太低了吧。每个技术动作只要通过一次就能算掌握了吗？咱们中国读书的孩子都经历过，再简单的练习题也会做个五六次吧，更何况这些可能是要训练出肌肉记忆的项目，我觉得OW至少要5天时间。通过总比不通过要好，反正已经证明我很喜欢，这就够了，有了下次继续学习的动力。从此疯狂的搜集各种和潜水相关的事情，也找到了磨坊。
2、2016年2月，涛岛学习AOW。学习的技能是中性浮力、深潜、导航、夜潜、感觉和OW区别不大，当然有遇到了耳压的问题，还有就是配重（下面详述）。
3、2016年8月，亚庇，fun diving。运气不好，台风刚过，能见度很差，第一潜，居然产生了害怕的感觉，就一小会儿，也算是第一次体验了在“绿色”的海水中的感觉，有两次发生别人跟丢的情况，我真是佩服DM能找回来。

二、上述潜水遇到的一些问题，真心希望介于牛A与牛C之间的潜水员指正。
1、配重
第一次潜水配重4kg，第二次配重5kg，第三次配重6kg，按照我的体重来算，怎么也不需要6kg的配重呀，难道和我穿的长袖潜水衣有关？
2、耳压
我第一次遇到耳压问题是我学习OW第三潜的时候（第一潜水深3米不论，第二潜10米很顺利，捏几下鼻子就可以了），到5米的时候，无论怎么做耳压平衡，就是疼的想放弃的心都有，后来还是在停留了大约2分钟，才顺利下潜，之后就没有什么问题了。
在学习AOW的时候，也是第一潜、第二潜有这个问题，后面几潜就再也没有遇到过。
在亚庇潜水的时候第一潜有一点耳压问题，之后的潜水都没遇到过。
我纳闷的是耳压平衡的问题不是说是因为耳咽管过细或堵塞造成的吗，那这应该是一个恒定的问题，我要做的是找到一种适合我的耳压平衡技术，在多加练习去解决他，为什么我每次情况都不一样呢？当然总体上还是进步的，这个也可以随着潜水经验的丰富，自然而然的解决吗？
3、面镜
这个问题太奇葩了，说来给大家分享下。虽然面镜排水都必须掌握的技能，也是最简单的技能之一，可没人喜欢面镜总是进水。我在去涛岛学习AOW的时候，每次潜水结束，刚出水面的时候，总是头疼的厉害，要大约3分钟才能恢复正常，我甚至一度为怀疑人生，想去医院检查身体了。直到去亚庇的那次，水下面镜压的我鼻子都疼了，我才意识到是不是我面镜太紧了，我的头疼是让面镜勒的。不知道各位有没有遇到类似的问题，顺便请教，面镜的松紧正常的标准是什么？
4、装备
我目前已经采购的装备和配件有面镜、呼吸管、长袖2.2mm潜水衣、脚蹼、流钩、叮叮棒。流钩和叮叮棒我都没带下水过，流钩我都不知道挂哪儿，至于叮叮棒么，下次在带吧，在亚庇潜水的时候我只多带了个运动相机，都感觉有些手忙脚乱了，一点点来吧。目前考虑买个SMB和线轮，请教各位，想我这种新手，我必要买1.8米*180cm的SMB吗，还是买了1.5米的更适合。
5、后续潜水计划
十一准备去泰国象岛，象我现在情况是继续fun diving刷瓶子呢，还是可以报一些专长课程，比如中性浮力、高氧、深潜，或者去学习一些蛙踢技巧。其实我本意是找一个5M左右平台或泳池，复习基本技能，练习我上述我遇到一些问题，可是上海真的找不到这些泳池，或者有必要的话，干脆请一个私人DM。

唠唠叨叨了这么多，没有惊心动魄的经历，也没有养眼照片，有的只是平淡无奇的过程，我想大多数潜水爱好者都是这么开始的吧。

1配重的问题，第一是排空bcd的气，然后试着排完肺的气，然后5米以内最容易潜不下去，往下你的浮力是越来越小的，到水底往往还要再打一点气，刚下潜的时候可以头向侧下，用fin帮助下潜，你的fin其实任何时候都可以发挥上升和下潜，有的时候你潜不下去，主要就是因为fin一直在踢，但是踢的是增加上升的方向。一般3～4块够了，中性浮力练好，2～3块足以，甚至有不用配重的，关键是多尝试。
2耳压问题，如果不好平衡就多做，下潜中半米就做，一侧一侧分开做，加上咽口水，不要等到有感觉了再做。再有就是稍微大力点没关系，不会破的。
3面镜太紧没有用，适合就行，感觉不舒服就多用鼻子出气调解面镜内压力，不过我通常喜欢按一下面镜，让它吸住。
4装备问题，呼吸管东南亚地区用不用都行；流钩挂到bcd两侧即可，但流钩如果不你摄影，意义不大，流大了用丁丁棒插或者下手扒，流钩并不好挂。象拔有用，当你失散后自行升水，有这就踏实多了，我买的是mini的，线轮都不用，6米的绳子够了。关键的，潜水表还是要买或租的，第一是好安排后续的计划，第二是方便地知道深度和时间，一旦失散你就知道有表和没表的感觉了，表这东西，我感觉不用太贵的，丰俭由人吧。
希望能帮到你

配重无端增加基本上都是水面紧张，肺里气太多，姿态不好。
比如可以尝试垂直身体包括脚蹼、平静呼吸、放光BCD气，等待身体逐渐下沉。你也可以在船上吸净BCD里边的空气，然后背翻入水，踢一下脚蹼回到水面，如果自然竖直姿态，逐渐下沉，那么配重就还好。如果还要等一下下，那配重有点轻。如果快速就下沉，那必然太重了。或者，你跟DM同样操作，跟他比较一下，看谁下得快。
不过，听说有人吸光BCD气后，配重太沉，直接到底，连耳压都来不及平衡。。。这就太不安全了。

面镜太紧，容易进水的。
水面上，左右晃头，不移位即可。水下，掀开下边沿一角，放海水进来，如果手指不怎么费力，就OK。进水后，目视前方远处水面，一手轻按面镜上沿，口吸气，再鼻孔用力喷出气体。如果一次基本上能排净海水，松紧就合适。

电脑表必须买。
SMB+线轮尽量买。FD的时候，与DM商量一下，争取每次安全停留之前，都由你放象拔。放10次先。（也有很多潜点升水是不放象拔的，听潜店和DM的吧。）买1.8米的，不要买那种小号的技潜用的。不要买紫色的。绳子至少15米长，可以买30米，自己截。一般在8-10米处放象拔。
流钩用个带拉锁的尼龙小袋子装好（防止钩头磨损后划伤别的装备），缝个扁带，挂上双头勾。如果BCD，可以装兜里。许多潜点都不用带，扔房间中。

你经验比较少，又没有自己的装备，所以每次配重会有所不同，这是正常的，这其实没有什么比较好的办法，多潜找到感觉就是了；
面镜不要太紧，戴着舒服就行，到水下，水压会把面镜压在脸上，漏水其实和面镜带的松紧没有太大关系；
耳压的问题，基本上耳朵入水就可以开始做，一直连续做到10米以下，不要等放到有感觉了才做；另外，下潜时一下把BCD的气都放光是不可取的，这样会导致下潜过快，来不及做耳压平衡，正确的做法是，头顶全部浸入水中后就不用再放气，这个时候手脚都不要动，慢慢往下沉，一边沉一边做耳压平衡；
新手SMB不建议买太大的，小一点的、口吹的比较好控制，放SMB有一定的危险，所以开始的时候最好有专业人士指导；
流钩在大多数潜点都不需要带，除非像蓝角这种地方，需要挂在流里看东西，否则基本是个累赘，出去潜水的时候可以先了解一下潜点的情况，除非必要，否则还是把它留在家里吧。

我学aow的时候也是面镜弄太紧，结果眼周都出现了淤血点点，把自己吓死了。
之后就比较注意了，都不会弄很紧，毕竟下水后水压也会把面镜压紧，而且会时不时故意用鼻子出一口气，平衡下内外压。
前不久去蓝梦，遇到的潜导是直接不用面镜带的。。水面面镜拿手上，然后往脸上一戴，就下潜了，靠水压压脸上？应该是吧~

下潜padi教的标准做法是bcd放气放到眼睛低于水面即可。但是实际操作中，大多数人才不管，宁可多放点，容易潜下去吧，这个环节也不用太教条，跟着感觉吧，否则半天下不去，掉队很不好。
事先放气再入水，船潜中我是严重不赞成，因为入水后各种意外都可能发生，比方说被砸，比方说抽筋，比方说面镜呼吸管脱掉，fin脱落，等等，bcd没气就很危险，呛水等来不及反应。

:devil:
"这一潜我们需要测试大家的负浮力入水，同时背翻后，水面不停留，迅速下到8-10米，与你的潜伴一起靠近我，最终我们所有人在18-20米处珊瑚礁汇合。"
“如果这一潜大家都没问题，那么大家就有能力去下午那个潜点。否则我们可能会遇到麻烦。”

耳压、配重、潜伴互相关注的姿态、相机........一阵思考+小嘀咕......Buddy check Buddy check Buddy check......扶住面镜和二级头
:devil:

传说中的 “我们这里根本不存在负浮力入水，大家都是水面集结，再下潜”。
OK。
"擦，我刚下去，就看你们远去了，拼了老命也没追上。等我们几个离你们5米的时候，我好像120巴了......"

30潜新手共勉~！

第一个例子是70瓶的顺利搞定两次。
第二个例子是150瓶的差点累屎。
再说，测试嘛，让你背翻下去先游上到水面啊。背翻不主动头向下+踢脚蹼，难以顺畅负浮力，那几块铅又不是船锚。。。
安全停留飘，与入水沉不下去，问题的原因也很可能类似

上海还会找不到合适的泳池练习？你开玩笑吧？反正我是经常泡，明天又要去

加油，喜欢爱潜水的人

潜水是一个需要不断实践的活动，很多问题只看帖子还不够，要多练习，多跟技术好的人一起潜水才能学到更多。

你需要做面镜平衡，越深压力越大，面镜里的空气会压缩导致面镜紧压面部，这时从鼻子呼出一点气来即可。

面镜花多点钱，买GULL的，自动调整松紧，有个黑色按钮一按就OK，一分价格一分货。

OW就必须学会放象拔，而且每次潜水必备，不知道什么时候，你就需要这个了，有备无患，不教放象拔的教练不是好教练。

关于耳压平衡，我由于鼻间隔偏曲，刚开始潜水时左耳一直有问题，一般要花2分钟才能做好平衡下去。
后来自己实践了各种方法，目前轻微旋转头部对我来说效果很好，当然也有人习惯咽口水的动作。