D1：深圳——重庆——拉萨 宿拉萨（30）
17:00到拉萨，然后前往药王山(10)，山上四处崖壁均刻有形态各异的佛像和神灵雕像以及六字真经，东南坡半山腰还有石窟一座，内有石刻造像几十尊，形象逼真，是西藏石刻艺术的精华，此处也是拍摄布达拉宫最好的地方。晚上有兴趣可以逛逛八廊街，或者早早休息，适应高原反应。
D2：拉萨——林芝 宿八一镇（20）
从拉萨起程，经达孜平原、墨竹工卡、穿越5018米的米拉雪山，驶向海拔近2900米有西藏九寨沟之美誉的西藏江南——林芝，游览西藏最美丽的湖泊、雪山森林环绕中被称为小瑞士的巴松措(50)。这是一个令人沉醉的地方，湖的形状如镶嵌在高山峡谷中的一轮新月，湖水清澈见底、晶莹秀美，有如童话般静卧在雪峰冰山下松软如床的湖畔碧草之上，宛如世外桃源又似人间仙境。游览后驱车前往八一镇。
D3：林芝——拉萨 宿拉萨（30）
上午游览具有2500年历史见证的林芝巨柏树王(10)，在巨柏林中呼吸沁人心脾的空气，令人心旷神怡。让一路风尘的你将尘世间的一切烦忧抛入静谧的山谷。然后前往鲁朗林海(10)看南迦巴瓦峰，在留恋中踏上回归的路程，沿途观赏尼洋河谷旖旎的自然风光。雪峰下，原始森林和如茵草场，点缀其间的点点牛羊。驻足在唐蕃古道上，仿佛又见到当年文成公主进藏时的浩荡，身披夕阳余辉回到拉萨。
D4：拉萨——江孜——日喀则 宿日喀则（25）
早餐后拉萨出发，经曲水大桥，翻越冈巴拉山（4900米）抵西藏三大圣湖之首—羊卓雍湖。欣赏羊湖卓尔不群的瑰丽景色，远望卡惹拉冰川的绚丽风采。中午路餐后往古城江孜，抵达后参观白居寺(40)，欣赏举世罕见的十万佛塔，远眺宗山古堡，晚抵西藏第二大城市，后藏首府—日喀则。
D5：日喀则——拉孜——定日——绒布寺 宿绒布寺（35）
沿途风光极美，天边是连绵的山峦，碧绿的草地和野花不时窜进眼帘，视野极为开阔。在荒芜和寂静中翻越海拔5200米的加乌拉山。远方除了为首的珠穆朗玛峰（海拔8848）以外，周围横亘着尚有拉布吉康峰（海拔7367）、卓奥友峰（海拔8201）、洛子峰（海拔8516）、马卡鲁（海拔8463）等白雪皑皑的世界顶级峰群，眺望雄壮肃穆的希夏邦马峰（海拔8012），一个唯一全境都在中国境内的海拔八千米以上世界顶级山峰。
D6：绒布寺——日喀则 宿日喀则（25）
  清晨乘马车前往珠峰大本营（行车时间约15分钟,65），在珠峰大本营拍照留景后乘车穿越定日前往日喀则。途经发源于喜玛拉雅山北坡的雅鲁藏布江流域，千百年来，江水奔腾不息，流过大半个西藏高原，一路上劈山跨涧，坡势愈发陡峻，景色更为壮观。后抵达日喀则，参观扎什伦布寺(55)。
D7：日喀则——纳木错 宿扎西岛（20）
  沿中尼公路前往纳木措，沿途欣赏雅鲁藏布江草地峡谷、后藏大漠风光。从羊八井分路前往纳木措，晚抵纳木措(80)，运气好的话，可欣赏到美丽的纳木措日落风光。
D8：纳木错——拉萨 宿拉萨（30）
早起转湖,湛蓝的湖水在晨雾中轻抚湖岸,念青唐古拉静静地看着湖水,在这一刻,你会觉得遭受再多的高原反应的折磨都是值得的。后返回拉萨，游览位于拉萨旧城中心、藏传佛教信徒心中的圣地——大昭寺(70)，下午参观布达拉宫(100)，为西藏之行画下圆满的句号。
D9：拉萨——西宁 宿火车
D10：西宁——深圳