上Infinity提高中性和踢法的课程，是一种怎样的体验？

梳理下近几年的潜水目的，是要下海看鱼、晋级教练、潜水探险，还是仅以潜水为载体而周游世界。如果你说，我潜水只是为了放松而已，不想把自己搞得这么累。没关系，那也是一种值得体验的选择。只是如果你把钓鱼当作一种乐趣，而你却钓不到鱼，那么钓鱼这件事情，是否还可以让你感受到快乐？有人确实如此，而且不在少数。

但在这里，我想和你讨论另外一种情况，当钓不到鱼我就体会不到充分的快乐时，我该怎么办？除了经验以外，那就是努力学习钓鱼的技巧和方法。

第一步，请坐好小板凳。
由于我个人的潜水资历较浅，注定我所谈论的这门课程非常浅显，也无法全面地讲述这门课，有些问题连我自己也不知道答案。所以当我谈论这门课程的时候，我会更倾向于选择提出问题，供你我一同去思考。请在坐好小板凳的同时，理解这一点。

通常我们做一件需要付出持续努力的事情，都具有目的性。同样，我们需要问自己
为什么要提高中性和学习踢法？

前面我们已经探讨过，当钓鱼成为我的兴趣，而我钓不到鱼就感受不到充足的快乐时，Infinity课程适合我。不过具体到这条鱼是什么，这便因人而异。有些人目的很明确，就是为了钻船进洞，或者在一群休闲潜水员中脱颖而出，而有些人的目的似乎比较模糊。通常我们说，目的越明确，动力越强劲。但事实真的如此吗？有时候我们会在模糊动机的行为中，发现一种新生力量。

潜水自有其哲学，勇于探索、团队信任、永不放弃，这几乎是放之任意领域（除少数可以不需要团队协作而能够独立完成其成就的科学家、运动员）皆适用的哲学，所以潜水并非是只适用于少数人的运动，只是我们会选择不同运动来释放内心的洪荒之力罢了。而成为 一名优秀的潜水员（假如优秀是你心之所往），需要做出哪些努力？或者说，成为一名优秀潜水员的必备条件是什么？

中性和踢法

不少同学反应，Infinity课程在短期内最具操作性的技巧学习就是浮力控制和Trim姿态。这两项技巧基本可以短期内让你在一群休闲潜水员中鹤立鸡群。那么到底是什么让这两项技巧如此妖娆魅惑呢？这就要回到一个本原性的问题，什么是浮力控制和trim?当我们还是一个潜水小白，初次接触水肺时，就反复听到教练口中说出一个词——中性浮力。中性浮力的重要性在哪里？中性浮力如何提升？

中性浮力的控制包含四个要素
轻松自然的呼吸
平衡高效的姿态
效率合理的踢动
准确安全的器材使用

首先了解，什么是Trim？简单来说，Trim就是一种在水中的身体姿态，一种能够准备随时前进、倒退和悬停，缓慢控制上升和下降的身体姿态。

那我们如何练习Trim呢？对于初学者来说，Trim显得有些奇怪和陌生，我们原本已习惯在水中以45°角浩浩荡荡向前行进，一个Trim就要求我180°全趴，臣妾怎么也做不到啊。膝盖的位置要比肚脐的位置高，这是什么鬼？东倒西歪毫无平衡可言，怎么办？

想想小时候当我们学习单脚站立穿鞋子的时候，如果我们站不平稳，我们怎么办？靠墙站，借助墙的稳固性来平衡我的重心。同样的道理，当我们练习Trim无法平衡时，借助稳固的地面，趴在池底进行练习。教练存在的重要意义之一，就是为你的学习困境提供一种行之有效的解决办法。

高效移动的踢法有六种，蛙踢、改良式蛙踢、Flutter Kick、Modify Flutter Kick、倒踢和直升机，其中蛙踢、倒踢和直升机是我们主要踢法的学习内容。掌握这些踢法的共同原则，就是一个字——慢。而反复练习则是任何一种运动和技巧都无法跨越的永恒性方法。

潜水历史和装备

说到历史，感官上会让人感受到乏味和枯燥。但是好奇心或许会让人从乏味和枯燥中，迸发一点求知的渴望和乐趣。请想象一下，人类是如何从下面这张图演变成如今的水肺潜水的？

关于装备提几个问题：
1、为了使Trim练习更加高效，哪种BCD能帮助我达成这一目的？
2、气瓶内的压力高达200Bar，为什么经过我们的肺部时，完全没有伤害？
3、镀膜的面镜不仅漂亮，也同样能给我宽阔清晰的视野，为什么我们不能用？
4、为什么很多潜水大神穿的都是Jetfin，他们在跟风吗？
5、象拔为什么要选择橙色的？我买个绿色象拔可以吗？
6、如果其他装备都相同，我和一个比我重30斤的潜水员，都选择4斤的配重，会有什么情况发生？

自然科学和潜水计划。
在这里我们抽取其中的四个问题，作为简单了解
氮醉
氧中毒
减压病
潜水计划

预防氮醉的关键
在那些下了30米深度的潜水员之间，会彼此询问的一个话题就是——你氮醉了吗？什么感觉？有人用”懵逼“来形容氮醉的感受，有人跟Buddy在水下莫名其妙地大笑，有人感觉到突然变得担忧，而更多的潜水员，并没有体会到氮醉。氮醉被形容最恰当的感受据说就像是喝了点酒，意识清醒，情绪放大。氮醉对人体不会造成直接的伤害，只是反应力和判断力的下降，有可能在一些突发状况中，间接导致伤亡状况。所以，我们还是要尽可能避免氮醉的发生，那预防氮醉的关键是什么呢？深度控制在30米以内？有没有更加准确的预防机制？

氧中毒
中枢神经氧中毒，是潜水员面临的最大威胁之一。氧中毒之所以令人恐惧，不是它会导致直接死亡，抽搐才是氧中毒的直接后果，抽搐导致呼吸调节器的脱落，最终会让潜水员溺水死亡。二氧化碳的累积、体温降低和药物都可能导致氧中毒，但时间和深度，是氧中毒最大的诱因。1.4 和1.6的氧分压，都作为潜水计划的制定参数，通常情况下，我们将氧分压控制在1.4内。如果你测量的高氧气体比例是35%，那么你可以去的最大深度是多少？

减压病
减压病最初有一个特别形象的名字，叫”弯曲病“，原因是桥墩密闭沉箱里的工人一得这病，就把全身弯曲起来以减少痛苦。一个非常有趣的现象是，工人一离开这密闭压力就得减压病，而恢复压力这种病症却得到缓解。所以当一名罹患减压病的潜水员进入到减压仓时，实际上是进入到一个加压的纯氧环境中，通过逐步降低环境压力，来释放潜水员体内造成减压病的气泡。那么人体内的血液和组织，是如何通过呼吸系统和循环系统，随着潜水深度和潜水时间的变化，吸收或释放进入肺部的氮气呢？

潜水计划
如果你看到一名潜水员的气瓶上贴着下面这张纸，你能明确他当时的潜水计划吗？他能下的最大深度是多少？使用了什么配比的气体？他的这次潜水计划有误吗？假如你是他的Buddy，第二天你们计划下70米的深度，请计算出你们的气体配比。

泳池学习内容
和你的Buddy下潜之前需要互相做哪些检查？充气阀检查、长喉检查和漏气检查。
主、备二级头如何交换使用？
水下面镜漏水怎么办？
面镜脱落了该如何处理？
哪些情况下需要放象拔？如何放？
尝试过水下穿脱BCD吗？穿脱过程中你的浮力控制如何呢？
面镜脱落且无气源的情况下，如何向你的Buddy寻求帮助，并安全上升？

安全案例分析
以现实中发生的潜水事故为例，以一部技术潜水记录片作为题材，开放性地讨论，造成这些伤亡事故的可能原因。死亡是探险潜水很可能出现的意外，虽然每个人的终点都殊途同归，但自然死亡是我们一个美好愿望，在生命细胞衰竭以前，我们要竭力避免意外情况的发生。对潜水难度的低估、潜水经验的不足、遇到意外情况的神经紧张、精神状态的低糜，都有可能引发一系列严重的后果。我们应该如何避免？可以讨论的范围，也许比我们想象的更加广泛。

学完这门课程，你的中性和踢法，将会有质的飞跃。