自由潜耳压平衡不通的部分生理原因解释，及monofin单蹼课程的一点收获

     九月我们去海训，波塞冬有新的最好成绩35.1m了~ 我们还学了个monofin的专项。
(上升时候看到在拍他 摆了个pose别提多得瑟了 不过这张照片真是帅呆啦！)

       八爪鱼的equalization还是有问题，找Dahab一个经验老道的医生专门看了，说是以前老毛病鼻炎引起的右边鼻腔还是有问题，需要花时间养好，在开罗这种脏脏的城市有难度了，建议我搬家去海边住。。
       医生提到，scuba diving基本可以说是所有人都可以参与的运动，Freediving对身体条件是比较挑剔的，不会每个人进度、天赋都一样。但只要坚持，听从有经验的老前辈指导，一定每个人都有突破的~

在诊所医生给我看了这张图。左侧是正常健康的鼻窦状况，右边是有各种问题的。健康的我就不解释了，干净、平滑，着重讲一下右边不健康的有哪些问题。
1. Secretion 鼻窦里像叶片状的，湿漉漉的不平整的肉，分泌物过多。正常的则是平滑的。
2. 鼻腔上部，frontal sinus with swollen mucous membranes 额窦粘膜肿胀 
3. 鼻腔后上部，accumulation of secretion in the sphenoid sinus 蝶窦中的分泌物经过长时间积累，堵住了。
4. 鼻腔后面，enlarged pharyngeal tonsil adenoid 扁桃体发炎肿大。这个剖面可能不太好理解，正面的剖面我没有照下来，如果我没记错，这后面其实也是通向耳朵的管道，咽管通道，堵塞住了。以至于不能轻易通开。咽管里也会有黏液，黏住管道。
5. 再往下，舌头后面，palatine tonsil 腭扁桃体这里没什么大问题，也是后面分泌物较多。

       总体来说，鼻腔和鼻窦炎引起的鼻窦中段的问题就基本在这里了。黏液分泌物增多，以上任何一个或几个问题，都会导致自由潜过程中耳压平衡不好做。水肺潜水过程中，足量的气使得有鼻炎的人能够重开咽部的管道，把气送到耳朵里眼睛里。自由潜则相对难很多。以我个人来说，以前在国内一直鼻炎，遭罪了很多年，后来慢慢好一些了，出国后仍然时不时犯一下，现在左边已经基本完全好了，而右边鼻窦就有上面所说的症状1和3。下潜过程中，右边非常难做通equalization，或者做通了也不稳定，一会可以一会不可以。医生给我做了一个很有趣的实验，让我用右手和左手捏住鼻子，分别做耳压平衡，他同时也做。观察结果是这样的：
       我用右手做耳压平衡时，会比左手轻松很多。医生展示的时候，他用右手做，鼓气时，右边眼部下面的管道比左边的要更快的进入气体，且鼓的更大。原因是用右手捏住鼻子时，大拇指按的面积会更多，右边鼻腔被捏住，和左边相比，体积就小了很多，气体也更容易进入面部和耳鼻喉的循环里，也就是减少了气体要走的路程。而我的鼻炎问题只出在右边鼻窦，所以用右手做equalization就会感觉到明显的差异。

        那么广大人民群众，耳压平衡做不通，有什么解决方法呢？

刚开始练习的时候，很多人需要几天，几周，甚至几个月的时间，才能领会怎么去做耳压平衡，有时候在那么一瞬间，突然就会了！我的第一个波兰教练也是一直做不通，初学三周后，某一天突然就通了，从此畅行无阻。。。这是个慢慢积累的过程，在一直练习的状态下，一定会越来越好，管道会习惯于被更轻松的打开，所以就会越来越不那么费力了。如果不确定，去医院检查看看生理结构上有没有问题。治好鼻炎！
1. 用盐水清洁鼻腔。定期、长期坚持这么做，这是最好的办法，盐水是能溶解这些分泌物的。我在海里的时候，明显能感觉到右边的咽管和耳朵里面的管子是被黏液黏住的。教练要我把海水从鼻子吸进去再从嘴里吐出来，再休息个一分钟，往往当时就有效果了，因为海水溶解了部分黏液。 当然这个方法是一个长期的过程，长期保持鼻窦鼻腔的干净，再坚持练习，肯定会越来越好。
2. 药店里除了卖大瓶的带喷枪的盐水，还卖一种小瓶的喷剂。可以快速止住鼻炎和流鼻涕。这东西效果是很即时很好的，但是不能长期使用。医生给我的建议是，如果要去海训，提前一周开始使用这个，一直用到训练完后几天。还有一种喷剂，药力更强，好像是给鼻窦内到肌肉相当于打了镇静剂，收缩，会让你立刻感觉到七窍全通。。。医生说最好是完全不要用，因为药力过去后，症状只会来的更汹涌。
3. 一些耳压平衡的练习。如果没有条件海训，在家可以趴在床边沿，从较高的角度开始练习做equalization，到慢慢放平身体，再进一步头朝下，一点点加角度。因为有的人正着能做，横着就做不通了，或者横着能做，头朝下就做不通了。很正常，因为气体是往高处走的。在家坚持练习，一点点角度向下放。

好吧，这篇文章的宗旨就是，大家别气馁～ 八爪鱼自己就非常的suffering，但还是没有放弃，坚持练习总有一天会好的。波塞冬同学天赋异禀，整个脸部循环通的不要不要的，捏住鼻子都可以从眼睛里喷水出来。。。宰牲节去红海也算是满足了他的愿望，打破PB，gopro里全是他的照片，最后一天去Ras Mohamed国家公园，就没拍一张我的照片:sad:哭。。。

SSI 有Monofin的专项，挺好玩的。总算是找回点自信，不愧八爪鱼的名字，有着柔软的腰哈哈（好不要脸哦 捂脸）不过这照片还是波塞冬 嘻嘻。