原文链接: http://www.auly.com/01/200706/18/13472489.shtml
6月16日,2007年全国登山大会银川登山活动暨宁夏全民健身活动月启动仪式在贺兰山滚钟口森林公园鸣枪。上午9时,随着宁夏回族自治区人大常委会副主任冯炯华发令,6000多市民浩浩荡荡的踏上5公里的征程。
一位40多岁的登山爱好者在出发不久后猝死,目前具体死亡原因不明。专家提醒,登山不仅是对下肢运动功能的检验,更是对心肺功能的挑战。平时很少活动的人,登山前一周最好做个简单的体检,对心脏功能进行一个总体评估。若登山中出现胸闷、胸痛等心脏不适的征兆,要特别警觉,否则有运动猝死的危险。另外,登山还要注意做好热身运动,登山前利用10至—20分钟做一些肌肉伸展运动,尽量放松全身肌肉;下山要控制住脚步,切不可冲得太快,否则易受伤。