2007年6月24日周日登羊台山,自摘鲜美荔枝

【活动发起】 深圳海阔天空 13560795540
【活动时间】 2007-6-24（周日）
【集合地点】 体育馆南门
【集合时间】 早上8:40集中,9:00准时出发
【羊台山简介】

宝安区龍華与石岩鎮交界處的羊台山，主峰海拔587.3米，雨量充沛，气候宜人，是深圳河流的重要发源地，山下分布着石岩、铁岗、西丽、高峰和赖屋山等10多个水库，每逢雨季，云烟缥缈，变幻莫测，山上林木繁茂，野生动物出没其间。羊台山有溪之谷、嫩七娘峒等胜景。羊台山下是客家人聚居地区，抗日战争期间，羊台山游击队从日寇占领下的香港，拯救出以茅盾、邹韬奋、何香凝等为首的数百名中外闻名的文化界人士和爱国民主人士，并安全转移、隐蔽到羊台山区，故羊台山有“英雄山”的美誉。

从羊台山东部的赖屋山水库边登山，沿着从山上流下来的一条小溪而上，走了大约一公里，就能听见越来越大的溪流声，打破了山中的宁静。只见两座小山峰之间奔泻直下一条瀑布，宽约五六米，水气氤氲，气势不凡。瀑布从10多米高处跌落，下聚一湾深潭，溅起银色浪花。沿着这条瀑布汇成的溪流而行，可见大大小小10多处瀑布，沿途景色非常恬静清幽，各种野生植物纷繁芜杂，十分阴凉，可谓“野芳发而幽香，佳木秀而繁阴”。
【行程安排】：到达田园居农庄后,先登羊台山(1.5-2小时到山顶,沿路有树阴,有保安),出汗、锻炼！下山后再FB,进荔枝园大吃!

【交通方式】 包车前往
【活动费用】15元每人,荔枝园里任吃哦! 若带走,按市场价计算. 车费约40元,晚上腐败AA制，人均约25-30元
【报名方式】 悄悄如下信息给我：
ID/真实姓名/性别/手机/紧急联系人/紧急联系人电话/
【活动难度】 休闲腐败级
【活动人数】 11
【相关资料】 报名参加活动人员，请自行购买意外保险。
报名为默认上述费用。并认为已经自行购买意外保险。
【食品计划】
【个人食品计划】 户外食品配给采购原则：遵循卫生、足量、营养、方便食用、方便运输与保存、少产生垃圾、经济实用的原则进行采购。
户外食品科学配备原则：早、午、晚三餐，按照早占20％，午占50％，晚占30％配给。
人体每天消耗的能量与热量，60％－65％来自碳水化合物，20％－25％来自蛋白质，10％－15％来自脂肪。
【集体食品计划】 无
【装备计划】
【个人装备】 【个人装备】●●穿身上 ●为必备 ○可选择性并依情况而定
衣着类
（●●）长袖衣裤（推荐速汗快干便于行军为佳）
（●●）袜子（推荐coolmax素材为佳）
（●●）帽子
（●）手套
（●）一条1.5-2M左右长度的绳子（用于练习绳结，最好是6-8MM直径的登山绳或辅绳）
（○）替换衣物（内衣、袜子）

行动用品、生活用品类
(●)溯溪鞋（或者军胶）1双，登山（徒步）鞋1双。
(●)登山杖1个（用于练习制作临时担架）。
(●)小背包25升以上1个。
(●)背包套1个。
(●)头灯1个。
(●)备用電池(2 )組（以头灯、相机都适应为佳）
(○)地圖1份
(●)指北針1个、
(●)小刀1把（推荐瑞士军刀）
(●)哨子1个 。
(●)衛生用品（（手纸，毛巾）
(●)個人药品（根据个人需要配带）
(●)大垃圾袋 1 个、
(○)2升以上水袋或者水壺、
(○)紙筆
(○)墨鏡1付、
【集体装备】 对讲机
【技术装备】 30米辅绳一条
【药 品】 常备药包一个，个人有特殊需要者自行准备
【天气情况】 http://www.szmb.gov.cn
【注意事项】 1、要有团队精神，活动中请务必服从领队的安排与指挥，团队行动，不能独自离开团队暴走。
2、个人装备务必齐全，若有缺少请自行向別人借取或添购。敬请同行人员配合与理解。
3、穿越行军途中应注意本身身体狀況.若有不舒服.请立即告知领队或較有经验之伙伴.切莫抱有勉強或不好意思拖累的心态
4、个人药品请务必携带。
5、请衡量自身能力，若非必要物品，『尽量』不予以携带，以减轻背负重量。
6、 参加队员背包須預留少量空間，以分担部分公用装备。
7、应理智评估明白自己的户外活动能力，不要尝试超过自己能力与知识的決定与行为，通过地形时如感觉没有安全把握，应请领队与协作人员及周围队员相助通过.
8、 本次活动，有分配到职务者均为较有登山穿越经验或领队较为熟悉之人员，煩请多用心、多劳心，以利活动之安全遂行，感激不尽。
9、 行前请自我要求体能状态。
10. 山永远在那里，而且它绝对是留給有下工夫的人去亲近与交流的。
11、如果遭遇突发状况，领队有权利决定是否立即撤退以保证全队安全，队员只有发言权。