文／青蛙教练
水面5点安全检查（出错是不会啦，遗漏到是有可能）
B
检查BCD穿的是否对，两侧肩带不要反转，充排气软管是否在左肩的魔术贴里面。
W
检查配重带，配重带的快卸扣永远在左手这边哦。铅块是否匀称（个人建议铅块要双数不要单数，背部靠气瓶出不要放置铅块，以免气瓶抵住铅块使腰不舒服。体态丰满者除外）还有就是配重带的快卸扣不要被BCD的腹部魔术贴给压住，以免在紧急情况下无法丢弃配重。
R
快卸扣的检查，一般BCD都有5个快卸扣（往往会遗漏的是箍住气瓶的那个），左肩、右肩、腹部、胸部、气瓶。检查是否都固定啦！
A
检查空气。先是气瓶开关，然后把二级头放在嘴里呼吸看看残压表的指针是否动。（3种可能、指针不动代表气瓶已开；指针来回摆动代表一级头有问题或是气瓶没有开到最大；指针往下掉代表气瓶没有开）备用二级头也要检查哦。别忘了BCD的充排气阀门哦！
F
检查脚蹼、面镜、潜水电脑、SMB（象拔）等。
下潜5点注意（正式潜水时好多步骤都省略啦）
1. 和潜伴做下潜和ok的手势。
2. 呼吸管换呼吸器。
3. 核对下潜的方向。
4. 记录潜水开始的时间。
5. 左手举高排气阀，排气下潜，同时做耳压平衡（做不出的话可以上升到较潜的地方再做）
个人经验
排气下潜不要把bc的气都排完，当水面超过眼睛就可以停止排气了，吐完肺部的气下潜。新手一般配重都会比较重，如果气都排完的话下降速度会比较快导致来不急做耳压平衡（耳膜穿孔）。如果控制可以的话建议趴着下潜，这样可以减低下降的速度。
上升5点注意（正式潜水时好多步骤都省略啦）
1. 和潜伴做上升和OK的手势。
2. 记录潜水结束的时间。（有电脑表的都可以忽略啦）
3. 左手举高排气阀，右手高举过头。
4. 抬头，踢腿上浮。
5. 上升速度18米/分钟，在5米做3分钟安全停留。
个人经验
新手一般害怕快速上浮，都会把bc的气排完。这样会导致负浮力无法上浮。所以上浮时没有必要把所有的气都排完的，只要可以控制速度不要超过18米就可以了。（对新手有难度）还有要说的就是3分钟停留做好后充气上浮这也是很大的问题，切记切记停留做好后还是需要缓慢的上浮。
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学习了