百公里攻略--长徙徙步拖鞋选择与改进

:smile:去年某些大神用女式拖鞋把百公里走完，实在是在磨房，各种朋友圈等好好的炫耀了好长一时间。实在博得不少人的眼球。
我当时也是好奇的去围观了一下。然后很伤心的离开了，因为我看到帖子上说，主角一直脚在起水泡。真无耻的炫耀资本呀，实在不知道是赞鞋子牛，还是起水泡能走完牛，反正能走完这百公里的人，都了不起。

好了，不说这个话题，咱们说正事吧。

如果我们看到有人穿拖鞋走长距离的活动，都觉得了不起。其实现实不是这样的。穿拖鞋的人，个人认为有三种，一种是过渡，就是走了很长一段距离后，换鞋作缓冲。另一种是挑战或吸人眼球或创新，最后一种情况很惨，就是脚易夹脚头或脚根，特容易起泡的人群。如果是前两种情况，我们故且不谈，就为了最后这一类人能安全长距离徒步，用拖鞋却安全的解决这一难题。当然上面提到的是，百公里大神脚起泡的事，我只能一笑而过。因为同样的去年，我拖鞋走了90公里，因脚严重抽筋，才到终点按了最后一个签到。当然，我脚关键位置是没有一个泡的。本人脚穿任何鞋子平时走上30公里以上都会起泡，所以，这个可以得到很确定的回复，长距离穿拖鞋走并不会起泡。如果起泡了，一定是出在选拖鞋的问题上了。

我们聊一下怎么选个如意的拖鞋吧，如果你有兴趣看的话。

我们可以从各种超市商店里，可以看到种种各样的拖鞋，实在不知道哪一种可以胜任我们的重大使命。没关系，我们从网上随意找一下吧。

淘宝拖鞋，可是5花8门呀。细心的你还会发现，女性拖鞋在设计和样式上，更胜男性。还有专门为女生同胞设计的户外拖鞋。当然了，我不是女的，就不专门介绍女性户外拖鞋了。

我们先介绍一下脚起泡的原因吧：我认为，脚能起泡的因素有很多种。有先天的脚皮皮肤肤质较薄，或天生的脚不规则等。这些情况是无法避免的。一般脚起泡，无非是鞋不合脚，局部严重摩擦发热引起的，或者是鞋垫过于粗糙或过滑或袜子选用不对，脚耐劳度疲劳，等因素。按起泡位置分，有脚指，脚板，脚根。这些部位与鞋带有没有系紧，鞋后根有没有固定架摩擦等也有关系。 

而作为用拖鞋走路，我们最少在脚根的问题上可以避免。因为拖鞋更大空间，且通风更好，脚板与脚肢起泡机率远远降低。

但是，现实真的是这样么？是不是所有的拖鞋都能作为长距离徙步用呢？

我们看一下拖鞋的分类用特殊用途

这种约会呀，大场合的拖鞋，我们就看看就行了吧。就按款式介绍一下吧。

人字拖，这个大家一定不眼生。优点：轻便，舒服，且样式较多

但作为户外用，常人在10公里就不想穿了，且易滑，脚面丁字头容易脱落，如是打滑，造成严重事故，有水的地面脚背受力加倍，适合在平路天晴时作短中线路的行走休闲用。鉴定，不适合长长距离行走。

上面这种是包头形式的拖鞋。作保暖的较多，防滑系数小，也有部分普通拖鞋，因脚头包起来，对脚肢易起泡人群，不适合长距离行走。

当然大多部分是我们常见的T型及一字型拖鞋了

在这些鞋子里，我们选一些较有弹性找拖鞋吧，最少在长距离线路里，要学会适应不同路面。一般我们会优先选用橡胶，塑料PVC一次性成型制品的鞋子，这些鞋子一般样式较好，如果是双色或多色一次成型，会更好看。超软且有弹性的胶鞋，显然是不可多得的选择。

尽管这种类型的鞋子有很多种，但适合我们的其实并不多。我们随机抽几双鞋说一下他们的缺点怎么样？

上面这双吧，鞋沉重，且穿起来，鞋内较光滑，鞋起边，如遇雨水天气，脚会泡水，无法进行活动。

上面这双，弹性较好，各方面参数较好，弱点：雨水天气很惨，同时注意此鞋的材料，如果材料原是较差，你走几十公里，鞋子其实是会变形的，变形后，走路就怪怪的，保准你找我算账。当然不显明的弱点还是有的，就是鞋子顶部没有加厚胶，整体的弹性太大，鞋底太软，适合长徙后十公里用吧。

上面这种，鞋内防滑一般，如果脚有汗，就不好说了。且       鞋有边框，适合10-20公里，如果不怕起泡，走上50公里其实问题不算太大。且左边比右边设计有进步

上面这种，弹性适中，鞋无边框，设计一般，材料较好，一般适合常规50公里徙步吧。如果说不起泡走，70公里问题不大吧。但不够完美，鞋子没有进行人性化设计。且这种类鞋码数较小，大码数的只有网购了。如果你走完一百公里，倒也不惊讶，起不起泡，真不好说。

上面这个，一看鞋子就是室内专用了，不用介绍了

上面这个鞋子，下班后穿着出去走几公里其实是不错的。但我倒看到过有人走百公里穿按摩鞋，实着把我吓了一跳。当然，长距离行走中，不长适合。

其实上面这个鞋子，我是比较看好的。因为它在鞋子设计方面有改进过。虽然不完美，但如果鞋子胶质量很好，倒是不错的选择，胶质好的话，防滑也就好很多。但排汗是个小问题。走50公里无压力吧，我认为。

上面的鞋子，有鞋面支撑部分有作改善。走起路来，比普通鞋子好很多。如果去掉边框，走上个60公里问题不大。吹气式设计，弹性较好。

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上面这个鞋子，设计也有改进。较普通鞋子来说，穿起来更舒服。但透气设计不太好，防滑没做，适合休闲用。

当然，这种拖鞋在设计方面是有较大进步的鞋子了。一般来说，走上80公里不起泡的高手是大有人在。当然了，小心鞋子边框引起的磨擦。一般选用选质量胶好的鞋子，性能较佳者，可以进行一般的长距离徙步。当然，并不是最好的。

这个鞋子鞋面设计，我喜欢
别的方面，不太理想，胶较硬，且会打滑

这个鞋支撑机构有人性化设计，加厚了支架，让鞋子成型更好，较适合于普通使用。如果它的弹性很好，其实走上几十公里你是不会叫苦的。

不说这么多了。反正，一双鞋子，想要走得更远，鞋要有一定的弹性，鞋子底不能太软，防滑较好，有做流水流汗设计，鞋子平滑无起角无边框，脚在抽起时，拖鞋鞋根不能出现过大延迟，就是说，鞋子的支撑结构要较好，不容易变形。鞋子原料要好，不变形为上选 ，柔性适中。且鞋子穿上去，鞋背不能出现摩擦，鞋支撑支架有做人性设计，鞋子在动太时，鞋子受力平衡，不会压迫 某部分肌肉，脚肢完全无压迫感等。如果这些都做到了，一双鞋子走一百公里问题其实不大，更不用说起泡了。

当然了，不了增加鞋子的可靠性，我们建议进行徙步时，记得搞个袜子，平衡一下肌肉的受力其实不错。

对了，如果找不到理想的鞋子，或对鞋子有一点点不理想，怎么办？当然是有办法的啦

哪里多余割哪里，如果嫌走路动态效果不好，可以翅部分支撑胶去掉呀，鞋子是你的，你说了算。当然，也可以增加一些有弹性的东西来改变鞋子的结构。其实也是不错的。

大家有没有你们得意的长距离徙步鞋子介绍呀？或者你改进的鞋子都可以分享一下也不错。哈哈

50公里无伤记录

百公里无起泡记录