开始分外关心这方面的东西了
一套书中的一本，没时间都看了，挑这本最关心的
中心书城买的
完了，火鸟如果老的话，我都快成仙了！！
恭喜，恭喜：您已进入成熟的业余运动爱好者行列！
一般进入这个行列的，大多都是带着伤进来的。
当然，太多的人不以为然，或者认为这是哗众取宠。
我只能说，像霸兄学习。学不学，个人的事。
其实。。。。。。。。。。。。。嗨，说多了没用，你迟早会明白。
我可算是进入这个行列少數沒带着伤进来的老東西 . 作用一個專業(不一定但包括職業)運動員,這類知識要懂,這樣才能令自己發揮得好.
這個算不算：
水上飄 wrote: 當年馬路經驗少才給那 taxi 害得傷了手腕(摩托車撞擊taxi車身時的瞬間撞擊力),幸好治療得法,先西醫後中醫割尾巴,沒留"預報天氣"的后遺症
其实早就在关心这些东西，我从校门走出来的时候肩肘腕已经都是伤了（练拳击的结果），现在这些伤已经成了阻碍我运动水平进一步提高的最重要的原因——训练强度上不去了，水平也就到此为止了。幸运的是，我开始骑车的时候已经懂得保护自己，这么多年下来没有给我的腿增加伤痛。
一个比一个依老卖老，这个帖子就我们老家伙专用了算了。
这册书非35岁以上公民不可读也！
教授把书读透了，一定要来上一堂课啊～～
南哥都發話了，俺覆和！
不過，......那......45歲的人就更有發言權了？？？？ 過半個月就再回深圳長駐了。
老朋友、老車友 & 老傢伙們，有空找時間聚聚吧。
剧烈高强度运动带来肌肉损伤的概率 比中低强度而持续时间长的运动损伤的概率 远远大很多
中低强度而持续时间长的运动对肌肉的损伤概率是小了，但却可能对肌腱带来严重的损害。
个人经验，避免运动伤害最重要的几点：
1.充分的热身。 2.专业的技术动作。 3.量力而行，别没事就跟人拼命。 4.学习一定的医学知识。
我身上的伤几乎都是年轻好胜时跟人拼命留下的，所以我现在基本对比赛敬而远之，只按自己的计划和感受安排训练。
都好强！
特别是南霸天，运动生物力学和女子运动收了那么多本
垄断呀，不让别人买到和看到呀！
开玩笑啦，竖的五本是我的，横的是帮其他人买的。
专业的运动员------训练 普通体育爱好者----锻炼
肌肉两端是肌腱，肌腱附着在骨上....
目前还没关注过这方面的东西!
不仅仅是过量与否的问题，还是方式方法的问题。例如环境。这是书上有基础理论，但没有具体阐述深圳当地环境的指导建议的，现在深圳香港的空气中的硫化物浓度高，在香港的 一次马拉松跑有很多人身体不适，这在其他国家难以想象的；例如孤独的野狼，他的体力可以每日180公里骑到北方，他们以为我怀疑其体力，其实不是体力问题，是局部疲劳和损伤的问题（某些小肌肉的劳损），只有一点点，但三天后就不能再骑了。
不过，这里有部分人是暂时接触不到运动损伤的，希望我们这些老家伙能带带，别光想着运动的愉快，任何事物都是一分为二的。
没用的，没落过伤的人不会去想这些的，你回到15年前跟我讲这些我也会对你嗤之以鼻的。
大学时经常看,现在没时间! 可惜!!
您那个与鬼佬骑车，讲述他的饮食习惯的帖子很好。
老人不多呀
谁说的，我虽说是新手，但年龄大了，44岁，鄙人经常拜读你写的东西，觉得很不错，今早还在照着你说的方法练穿脱自锁鞋呢，但没找到你说的划圆的感觉，三个月以后再说吧，哈哈
不是老了才看吧
完了，火鸟如果老的话，我都快成仙了！！
恭喜，恭喜：您已进入成熟的业余运动爱好者行列！
一般进入这个行列的，大多都是带着伤进来的。
当然，太多的人不以为然，或者认为这是哗众取宠。
我只能说，像霸兄学习。学不学，个人的事。
其实。。。。。。。。。。。。。嗨，说多了没用，你迟早会明白。
我可算是进入这个行列少數沒带着伤进来的老東西
. 作用一個專業(不一定但包括職業)運動員,這類知識要懂,這樣才能令自己發揮得好
.
這個算不算：
其实早就在关心这些东西，我从校门走出来的时候肩肘腕已经都是伤了（练拳击的结果），现在这些伤已经成了阻碍我运动水平进一步提高的最重要的原因——训练强度上不去了，水平也就到此为止了。幸运的是，我开始骑车的时候已经懂得保护自己，这么多年下来没有给我的腿增加伤痛。
一个比一个依老卖老，这个帖子就我们老家伙专用了算了。
这册书非35岁以上公民不可读也！
教授把书读透了，一定要来上一堂课啊～～
南哥都發話了，俺覆和！
不過，......那......45歲的人就更有發言權了？？？？
過半個月就再回深圳長駐了。
老朋友、老車友 & 老傢伙們，有空找時間聚聚吧。
剧烈高强度运动带来肌肉损伤的概率
比中低强度而持续时间长的运动损伤的概率
远远大很多
中低强度而持续时间长的运动对肌肉的损伤概率是小了，但却可能对肌腱带来严重的损害。
个人经验，避免运动伤害最重要的几点：
1.充分的热身。
2.专业的技术动作。
3.量力而行，别没事就跟人拼命。
4.学习一定的医学知识。
我身上的伤几乎都是年轻好胜时跟人拼命留下的，所以我现在基本对比赛敬而远之，只按自己的计划和感受安排训练。
都好强！
特别是南霸天，运动生物力学和女子运动收了那么多本
垄断呀，不让别人买到和看到呀！
开玩笑啦，竖的五本是我的，横的是帮其他人买的。
专业的运动员------训练
普通体育爱好者----锻炼
肌肉两端是肌腱，肌腱附着在骨上....
目前还没关注过这方面的东西!
不仅仅是过量与否的问题，还是方式方法的问题。例如环境。这是书上有基础理论，但没有具体阐述深圳当地环境的指导建议的，现在深圳香港的空气中的硫化物浓度高，在香港的 一次马拉松跑有很多人身体不适，这在其他国家难以想象的；例如孤独的野狼，他的体力可以每日180公里骑到北方，他们以为我怀疑其体力，其实不是体力问题，是局部疲劳和损伤的问题（某些小肌肉的劳损），只有一点点，但三天后就不能再骑了。
不过，这里有部分人是暂时接触不到运动损伤的，希望我们这些老家伙能带带，别光想着运动的愉快，任何事物都是一分为二的。
没用的，没落过伤的人不会去想这些的，你回到15年前跟我讲这些我也会对你嗤之以鼻的。
大学时经常看,现在没时间!
可惜!!
您那个与鬼佬骑车，讲述他的饮食习惯的帖子很好。
老人不多呀
谁说的，我虽说是新手，但年龄大了，44岁，鄙人经常拜读你写的东西，觉得很不错，今早还在照着你说的方法练穿脱自锁鞋呢，但没找到你说的划圆的感觉，三个月以后再说吧，哈哈
不是老了才看吧