人有铁脚板,我有创可贴!

每到春暖花开,驴友们心中的百公里情结就沸腾了.
让人愤恨交加的水泡,也成了一个离不开的热点话题.铁脚板们开心地宣布:不认得什么水泡!
那,我们菜鸟,怎么办?
:smile:
其实,百公里系列讲座上老师讲得很详细了.来来来,先重复一下学习笔记:
水泡,记住三个字:热,湿,摩.
热:长时间运动,脚部热量散发不掉,出汗后,皮肤变软,再反复地摩擦,水泡就这么产生了.所以,防止水泡,第一要加强散热.
湿:除了汗水,淋雨,踩进水坑,打湿了脚,再长时间徒步,水泡是立竿见影啊.保持脚部干燥,是防水泡的重中之重.
摩:摩擦是水泡的直接原因.在脚的重要部位,加强保护,避免摩擦,效果非常明显.
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老师已经说了,可有的人没去听讲座.论坛里很多前辈也发过详细的贴子,可有的人没时间爬楼翻贴.
好吧,让我来得瑟一下,发个图片贴吧.
祝愿百公里路上更少水泡,更多欢乐!
:grin:
(警告:后面的图片,可能引起某些人的不适,敏感人群就此略过,谢谢!)