西藏行 出发 唵嘛呢叭咪吽 招青藏线回程分担车费

一，时间：9/14~10/7
二，主要线路：川藏北线进（公路）-青藏线出（铁路或者公路）；
三，人数：4~5人（包车方便）
四，行程讨论（现有粗线条，期待各路行侠的宝贵意见以及经验，以逐步完善）
1，D1：深圳-成都（飞），成都食宿（略），补充给养；

9/14到成都集合
2，D2~D5：成都-昌都：

方案一：长途卧铺大巴， 川藏北线进

昌都至成都全程1200多公里，成都-147-雅安-168-泸定-49-康定-75-新都桥-138-道孚-72-炉霍-97-甘孜-208-德格-24-金沙江大桥-85-江达-228-昌都

昌都驻成都办事处地址：成都市高升桥一环路西一段昌都宾馆内

联系电话：028—85062288转3804

昌都宾馆总台：028—85062288

订票电话：028-68330009（昌都宾馆内）

RMB530 （卧铺）

根据天气情况安排车辆，一般第一天晚上8：00出发，第四天中午到达；

方案二：分段进藏

D2：成都-新都桥

成都〈—147公里—〉雅安〈—168公里—〉泸定〈—49公里—〉康定〈—75公里—〉新都桥

新南门车站每天有若干班去康定的班车，豪华大巴，票价112元，每隔一小时发车，最晚一班是下午两点半，大约行驶7个小时到达康定

川西平原风光/雨城雅安/沿青衣江/二郎山隧道/泸定/情歌发源地甘孜州首府康定/折多山（4298米）/新都桥

贡嘎雪情藏家乐0836-2866888/康巴第一藏庄0836-2866256，13678365097两家的消费吃住在35元/人/天。或在镇上住养路段的招待所，15元/床左右，条件不是很好，但如果第二天要赶班车就很方便。新都桥贡嘎饭店，30/人

D3：新都桥-甘孜

新都桥〈—146公里—〉道孚〈—72公里—〉炉霍〈—97公里—〉甘孜==甘孜有直接到成都的班车，票价200元/张。每天一班，早上7点发车，全程耗时约18个小时，坐车会比较累，但可以一天到成都；康定每日有一班发往德格的班车，票价206元，，早7点10分发车，一般会在甘孜或炉霍停留一晚。另外每天有三班开往甘孜的班车早六点左右发车，票价100左右。另外还可以包车，丰田4500去德格，按每天700元包

塔公草原/塔公寺/惠远寺/沿川藏线北行/道孚民居/龙灯坝大草原/鲜水河谷/沙鲁里山/卡莎湖/“洁白美丽”的甘孜县。从甘孜到甘孜寺约3公里的路程,打的的话单程5元/人,甘孜寺门票10元/人,但一般可以不用买

"甘孜县政府招待所（也称康巴宾馆），套间（可供两人居住，带卫生间，但冬天无法使用）130元／间，三人间25元／人，非常干净，食堂的饭菜味道也不错，服务员也热情。 /金牦牛宾馆，24小时有热水，房间宽敞漂亮，房价：40－80元／人，该宾馆在甘孜县算最好的。 /红月亮招待所，三人间15元／床，双人间20元／床。 /车站招待所，15 元／人。 /鸿福旅馆双人间10元/人，很有家味的一家家庭旅馆0836-7521182。 "

D4：甘孜-德格

甘孜〈—95公里—〉玛尼干戈〈—112公里—〉德格/除雀儿山上下山的路面为碎石路外/其余大部份为柏油路面

新路海到玛尼干戈10公里，包车到新路海车费较贵，来回程通常索价80—120元。包车到德格300元

"马尼干戈：帕尼饭店，是整个川藏北线上最为有名的住宿点，也是镇上最大的饭店，酒店在马尼干戈镇上很好找，镇上惟一的两层建筑除了一栋学校外，另外一栋就是“帕尼酒店”了。来往于川、青、藏三省的各色人等汇聚在此，使每天晚上这里都是马尼干戈镇上最热闹的所在。10－40元／床，房间干净整洁，但洗澡只能到开水房打水到外面洗。 德格桥头有间藏式旅馆，有热水器，可以淋浴，20元／人。 /县招待所的设施也可以，20元／人。

D5：德格-昌都

德格〈—24公里—〉金沙江大桥〈—85公里—〉江达〈—228公里—〉昌都

约行驶30公里—金沙江大桥进入西藏、沙石路段—岗托—矮拉山（海拔4245米）—江达—昌都

"县粮食局招待所，是川藏线司机扎堆的地方，20元／人，找便车方便，还可以找到淋浴的地方，5元／人。 /客运站招待所，就在客运站售票处楼上，房间挺干净，最好住3、4楼，没那么吵，15－25元／人。单人间分为两种，有彩电的50元／间，无彩电40元／间；两人间（彩电、沙发）25元／床；有彩电三人间20元／床，无彩电15元／床。所有房间都不带卫生间，有公共卫生间和漱洗台。 /康盛宾馆，在昌都西路10号，离客运站5分钟的路程，交通便利，设施比较完善，有独立洗手间，可洗热水澡，房内还有彩电，标间50元／间。电话：0895－4823168。 昌都饭店：电话：0895－4821026。"

D6：昌都休整

/强巴林寺
3，D7：昌都--然乌

昌都〈—171公里—〉邦达〈—94公里—〉八宿

昌都车站也有很多越野车，丰田居多，也有小面，客货两用，可以包车，分段或全程均可

昌都—柏油路面—年拉山（海拔3465米）—浪拉山（海拔4572米）—邦达-14km—业拉山（4618米）-沙石路段40km下山99道拐怒江峡谷—八宿

1、粮食局招待所：20元／人。 2、八宿邮政招待所：是绝好的歇脚处，15元／人，客房是一些小木头房子，很像度假的别墅。 3、全兴宾馆：俩人间卫生条件较好，有电视，30元／人。

八宿〈—90公里—〉然乌

然乌镇青年旅舍
D8：然乌湖/来古冰川

包车：租车只能租当地350RMB吉普，来古村距川藏公路只有30多公里，来古的路况比以前改善不少,有些宽的河流有简易木桥.不过还是很多小溪需要涉水；

因为然乌乡位于国道318线旁，又是然（乌）－察（隅）公路的起点，来往车辆较多，一般情况下无论是从西面的波密扎木镇还是从东面的八宿白马镇，都可以较为方便地搭到顺风车。然乌距离波密县城127千米，距离八宿县城90千米。

宿：然乌运输站招待所，位于然乌运输站内。/平安旅社，位于然乌镇东面镇口。留宿这里的好处是许多过路的司机也是在此住宿，你可以很方便地打听到许多路况和车辆信息。"推荐“邮政招待所”15元/人，如别墅一般的木头小屋，环境十分好，推开窗就可以看雪山。可以免费洗澡洗衣。 /然乌运输站招待所，条件简陋，且卫生状况不好，单人间20元／间，三人间和四人间都是15元／人。 /平安旅社，位于然乌镇东面镇口，注疏条件一般，大单人间内有双人席梦思一床，沙发一张，30元／间；小单人间，单人席梦思一床，小桌一张，房屋面积极小，20元／间；三人间和五人间10－15元／人。公共厕所，无洗漱。 /邛崃邮政招待所，俩人间，30元／人。 "

D9：然乌-130KM-波密

然乌至波密6个小时左右。

然乌湖-53km-中坝兵站86道班-码表87km时，到达松宗镇-43km-波密

波密住宿条件成熟，一般20-30元／人搞定，卫生状况一般。也有部分较好的宾馆，标准间价格在160－300元／间。 推荐“干警招待所”新开的，非常干净！一个不带卫生间的标间50元，带卫生间的80—100元，可以免费在旁边的洗浴中心淋浴！ 饭馆有家荤豆花巨实惠/波密交通大酒店条件不错，三人间20元/人，院内公共浴室免费。

D10：波密—230KM—八一　　

交通情况：没有固定的班车去八一，不过在客运站可以问到私人的丰田越野，一般150元/人到八一。

道路状况：出波密40公里的柏油路后，开始上山，进通麦路段，都是山间土路，是泥石流、塌方的危险地段，有些地方路面塌方严重，不过还算好走。离开雅鲁藏布江之后进入色季拉山施工段，也是塌方和泥石流易发地带，而且道路泥泞，坑洼不平，丰田车都吃力。到鲁朗镇后，如果天气好，可以看见对面的南迦巴瓦峰。出色季拉山后，到林芝，从林芝至八一十几公里的柏油路。波密至八一全程约开6、7个小时。

波密-通麦全程90km的路途中含有两段近25km的沙石路面，但跟柏油路面没多少区别；

通麦-鲁浪73KM，除了要经过通麦天险，路况基本良好，传统意义上的通麦天险，主要指通麦至排龙的15公里/102大塌方区//鲁浪镇-4km-109道班-8km--鲁浪兵站-18km-105道班-17km-柏油路-8km-排龙乡-3km-老虎嘴-13km（排龙天险）-通麦大桥-2KM-通麦镇。      鲁浪-八一：73km，路况良好，鲁朗镇/4公里平路/始爬色季拉山-5km-观景亭-3km-森态站-7km-鲁朗林海观景亭-6km-4700米色齐拉雪山口-31km林芝县城-12km-山口-5km-八一镇；

住宿：八一是个现代化程度很高的小城，住宿选择多，林芝迎宾馆或电信招待所都不错。
D11：八一-派乡-直白：雅鲁藏布江大峡谷

八一（海拔：3000米）78km林芝机场25km羌纳村24km丹娘25km派乡4km门巴村6km 南迦巴瓦观景台4km格嘎村6km直白     上午11点乘杨伟(13989048811/13989048418, 车牌藏GA3119)的专线中巴去派区, 可预先联系好叫杨伟到旅馆接. 车行驶近6小时到派区, 车资每人50元.杨伟的车是隔日由八一和派区各发车一次.

派镇-20公里土路-大峡谷观景台，此处即可拍摄南迦巴瓦雪山，也可拍摄大峡谷第一大拐弯/观景台-10公里-直白村，弃车徒步约半小时，上一山坡，可拍摄雅鲁藏布大峡谷直白大拐弯，其壮观程度不亚于著名的扎曲大拐弯/

住小木屋

D12：派镇-八一

D13：八一到拉萨

八一〈—127公里—〉工布江达（沿巴曲往返80公里前往巴松错）〈—206公里—〉墨竹工卡〈—68公里—〉拉萨

"1，八朗学旅馆（Banakshol Hotel）电话：0891-6323829
北京东路8号/最近多人间的价钱为20元/人，单间可能在30-40元/人/厕所每层各有一个，洗澡的地方在一楼底层洗衣房的旁边，24小时热水。免费洗衣服，每天早上的9点至11点接收脏衣服，下午4点至7点就可以取衣服了。
2，吉日旅馆（Kirey Hotel）电话：0891-6323462
位于北京东路中央的3层楼饭店。由布达拉宫往东行，十余分钟便可走到。也可免费洗衣。
3，亚宾馆（Yak Hotel）电话：0891-6323496
4，雪域宾馆（Snowland Hotel）电话：0891-6323687
位于藏医院东路，大昭寺、八角街就在附近，右手边可以看到大昭寺前面的广场。沿藏医院东路北走，饭店就在右侧。多人间的价格为15元/人。
5，拉萨市东措国际青年旅馆 电话 0891-6273388 Ext.8888/0891-6330683 Email：tibetyouthhostel@163.com
地址: 拉萨市北京东路10号（城关区政府对面）
标准间 220.00元/间天 200.00元/间天 单人间 160.00元/间天 150.00元/间天
三人标 70.00元/床天 60.00元/床天 普通二人间 60.00元/床天 50.00元/床天
普通三人间 50.00元/床天 40.00元/床天 普通四人间 50.00元/床天 40.00元/床天
韩式房间 60.00元/床天 50.00元/床天 多人间 30.元/床天 25.00元/床天
6，拉萨平措康桑青年旅舍 电话 0891-6915881 Email：tibet.hotel@gmail.com
地址 拉萨市朵森格北路（青年路）48号(北京中路赛康百货路口向北50米路东）
日式双人间 120/100 夫妻间 160/130 三人房 180/150 标准间 180/160
四人间 40/床天 30/床天 五人间 40/床天 30/床天 六人间 30/床天 20/床天
八人间 30/床天 20/床天 所有房间均带独立卫生间，24小时热水。
7. 拉萨市仙足岛生态安居园一区二排二十号的连排别墅, 阿兰若家庭旅馆
电话：13549098325, 0891－6904349 MSN：wanjie725@hotmail.com
8. 龙达觉萨家庭旅馆 电话0891 6913936 丹杰林路, 地处繁华路上，周围吃购玩都方便。
9. 林仓 电话 0891 6338818林仓即是林府之意。现在这个位于大昭寺广场南边鲁普巷里的老院子。 八郎学/吉日/东措"

D14：拉萨

布达拉宫(门票300)、罗布林卡(50元)、大昭寺(70元)、八角街、小昭寺(30元)、哲蚌寺(40元)、色拉寺(35元)，均在市内，药王山/龙王潭/关帝庙/甘丹寺/直贡梯寺/楚布寺

可以很方便的乘出租车(市内一律10元/次)或三轮车(3至7元)
4， D15~D19：拉萨-江孜-羊湖-日喀则-绒布寺（珠峰）-日喀则（扎寺）-纳木错-拉萨

包车     D15：拉萨-羊湖-江孜-日喀则

拉萨到日喀则，非常方便。在北京东路吉日旅馆附近有拉萨汽车站的售票点，早上8点，8：30，9：30都有车，票价从50到65不等（取决于车型），剩余的时间要去拉萨汽车站（金珠路上的）去坐车，大巴至少到下午四点，小车人满4个就走，每人100。大巴开的慢，花了我四个半小时。 建议下午由拉萨去日喀则(节约半天时间），第二天一早游扎什伦布寺，所有的经殿上午是全开的。11点～12点有辨经。江孜的白居寺也是如此

"1.刚坚宾馆，珠峰路上，从车站走路约需十分钟，砍价可25元/人三人间，干净明亮，有公共浴室。 /2.旦增旅馆 据说20—30元 /3.拉孜公寓 珠峰路上，车站走四分钟即到。10元、15元、20元、30元。 /10元的多人间，卫生较差，15元的六人间，20元的四人间，有电视，30元的标间，可洗澡，除标间外其他一律不能洗澡。"

D16：日喀则-大本营//绒布寺

日喀则到珠峰大本营开通班车，车牌：藏DB--1893 车型：IVECO 2天发车一次，单程265元，往返530元，含进山费 发车时间：9：00 返回时间：第二天12：00 发车地址：日喀则安康客运公司（上海中路） 全程配有导游，氧气。 游客可以选择在大本营/绒布寺/宾馆住宿，由车接送 全程运行时间约9小时（包含照相观光停留时间）http://www.xizanglasa.cn/ShowNews.jsp

D17：珠峰-日喀则

D18：日喀则-纳木错

行: 建议勿必上到扎西半岛边上的那山头上,看日落之美. 其实站在那根拉山口看纳木错很美(就是你来的路上经过的最高的地方5190米)

"住: 湖边有帐篷砍价可以15元/位,很暖和,不用担心晚上太冷受不了. 食: 在湖边有的吃,但很贵的,可以考虑自带干粮解决一二顿."

D19：纳木错-拉萨

拉萨包车,七月底是金杯子1000元/车,4500车900元/车, 到八月后逐渐涨到金杯1200/车---1500元/车…其他季节相信会比这便宜很多吧.也可以在拉萨跟团过来,200元吃住行管了,你也可以在湖边住几晚,旅行社第二天的车可以来接

D20：拉萨
D21：拉萨-泽当

桑耶寺/昌珠寺/雍布拉康（根据时间排，可以考虑放弃山南）       1.拉萨—桑耶寺 40元，四个多小时到，大昭寺旁坐车，尽量早上赶早。 2.桑耶寺----青浦 15公里 来回10元以下 每天早上6：30桑耶寺有一班车去。下午二点半回来。 如果你没赶上这车，那可以包个拖拉机去，我们当时是60元/3人来回。3.桑耶寺—拉萨 回来需六个多小时 因为路上这车会在昌珠寺、雍不拉康这二个寺庙停车半小时或更长时间给你参观。桑耶寺门票40元，巨贵。昌珠寺门票30元， 雍不拉康门票15元。这二寺都很小，好像没有小门，逃票比较难，桑耶寺回拉萨的车，至少三班，早上八点，下午二点，下午三点。 回来时最好选择坐桑耶寺下午三点的车，这样回来的时候你可以看夕阳下的雅垄河沿岸风光

D22：泽当-拉萨

D23：拉萨-西宁

D24：西宁-深圳

五，需要办理边防证的地方
阿里地区：普兰县，札达县，日土县，噶尔县；
林芝地区：米林县，朗县，察隅县，墨脱县；
山南地区：错那县，隆子县，洛扎县，浪卡子县；
日喀则地区：仲巴县，萨噶县, 萨迦县，聂拉木县，定日县，康马县，亚东县，岗巴县，定结县，吉隆； 去珠峰写“定日县”，去羊湖写“浪卡子县”，去萨迦寺写“萨迦县"",去樟木写“聂拉木县”。
或者写阿里地区，林芝地区，山南地区，日喀则地区，这样不用把所有的县名列上去了。"

六，药品：红景天，感冒药，肠胃药等。
七，铅笔：送藏区小孩子；
八，装备："60L以上背囊/防雨罩/雨披/冲锋衣/羽绒服/绒衣绒裤/保暖内衣/登山鞋/凉鞋/短衫短裤/快干长袖衣裤/遮阳帽/太阳镜/手套/棉袜/水壶/
日用品：阳伞/ 防晒霜/护唇膏/卫生纸/眼药水/毛巾香皂牙膏牙刷梳子袋装洗发水/手机及充电器/数码相机/手摇手电筒/冲电电池/瑞士军刀/现金/信用卡/身份证/边防证/学生证/表/地图/通讯簿/，一寸及两寸照片/；

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特别申明:声明本人纯为约伴，并不是担当领队，所以希望同行人员可以发挥独立、互助、团结友爱精神，能够在活动中自己照顾自己，具有良好的团队协作能力。