本人腿力较弱，虽然喜欢户外登山，但对千米峰一直视为畏途。
直到2012年2月，突然灵光一闪，悟出适合自己的双杖玩法，使我能够继续保持对登山活动的热爱和实践。
经过几年不断的运用，走了很多线路和地形，登山杖成了身体的一部分。
觉得对户外器材的使用经验，有必要共享和交流，因此简单整理了一部分来分享。
对户外器材每个人都有各自的理解和使用习惯，网上有很多使用技法介绍，
本帖介绍的只是我自己的一种，而且在有限的山野环境中运用过。
从不用登山杖的户外高人（本人仰望和敬重），可以忽略本帖内容，也欢迎拍砖。
风险提示和免责声明：
户外有风险，使用器材也有风险，
使用登山杖时可能会有折断，撑空，滑脱，绊倒等事故，有可能造成自身或他人的身体伤害。
本人介绍的使用方法不能避免上述风险，
体验自己不熟悉的方法，初期可能会有更大风险，
模仿或体验本帖介绍的方法，是体验者个人的决定，发生意外的后果由体验者自行承担。
先分享爬坡部分的使用经验。
视频：上坡_by Jet.mp4
链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMjcyNjQyMTI1Ng==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
视频：下坡_by 风荷雨燕.mp4
链接：http://v.youku.com/v_show/id_XMjcyNjQyMjg3Mg==.html?spm=a2h3j.8428770.3416059.1
受益良多，非常感谢。
买了登山杖，还没用过，正好学习。
明明很常规，哪里另类了？
登山杖用好了，能有效的保护膝盖，这一点我深有体会。
2011年5月1日以前，我一直用的单杖，那一年五一在黄思脑遇险，左膝盖完全无力，差点就结束了户外生涯。后来，一个资深的驴友告诉我尝试使用双杖，减轻膝盖的负荷。自从使用了双杖后，一直到现在，我的膝盖没有毛病。
确实能保护膝盖
杉哥用拐杖用得行云流水，很是优美。有幸得到过两次指点，可惜太笨了，都没有学到要点。:smile:
感谢鼓励哈。
增加一页下坡用法，补充下坡用杖长度。
好贴！赞！
杉哥传经授宝，功德无量啊，杉曾凭此双杖拉残高人、强驴无数啊
！
画的那个小人我无言以对啊:devil:
我本菜驴，用双杖能跟上高人，强驴就很不错啦，
因为不会画上去肌肉，衣服，所以把人画成小鬼啦。:grin:
有幸跟队，现场学习，受益匪浅。
下次继续
下次一起多交流
记得再一次拉练中见过杉哥如此用杖，神奇！
一直想有机会当面请教的，现在能全面学习到了，感谢三哥！:grin:
拉练时一起交流啦。
好贴，顶，有机会当面向大神请教:grin:
有机会一起交流。
受教了，受启发:smile:
学而用之消化，才是自己的。
是呀，适合自己才是好。
好贴，支持！
好贴，顶。
这次增加下山走机耕路时的双杖用法，
记得重装穿越大东山时，护林哨所到小洞电站那段，开始时收起登山杖，小步快下。
走了一半觉得膝盖难受，重新撑杖得以缓解。
下次介绍类似回环速降滑雪的下坡双杖方法。
如滔滔江水，连绵不绝，东邪西毒真神通
这可不是邪门歪道啊
技术贴，收藏！好好学习，谢谢杉哥的分享
谢谢红尘不染的鼓励哈！
图文并茂，深入浅出
谢谢鼓励，望本文能提供有益的借鉴哈。
可以借用你的这些图片吗？:smile:
欢迎使用。
山哥的棍法有创意，赞10分
感谢雨燕鼓励哈，那年你拍的视频给本文提供了不少帮助...