火一样的青春-磨房2017年百公里小记

火一样的青春
记2017年4月22日，磨房深圳2017百公里(实际65公里快步行走，我oruxmaps(20米记录一次)实测约71公里)，
1、行程小叙：
早晨6:21分开始，龙岗大运村起点RFlD扫描打卡一签地至二签地大望槟榔公园18.9公里(实测19.42公里)，6:20-10:00，用时3小时41分(含起点至荷坳新村2km处路旁小店吃早餐花费25分钟)，吃了碗卤蛋素面，碳水化合物好消化。。。
二签地经二线关石板路到三签地盐田双拥公园区间15.9公里，累计34.8公里(实测37.27公里)，10:15-13:26(含大望吃午餐花费15分钟，吃了碗西红柿鸡蛋米粉)，区间用时3小时11分，记录总用时7小时8分，
三签地经三洲田二线关绿道大梅沙、小梅沙到四签地溪冲洞背村高速路桥头，区间18.9公里，累计53.7公里(实测57.22公里)，13:36-16:51，区间用时3小时15分，记录总用时10小时31分，
四签地经溪冲至土洋村公路旁小路至葵涌文化广场区间11.3公里，累计65公里(实测70.91公里，最后这段实测有13.7公里?所以感到11公里老走不到?)，16:57-19:14，区间用时2小时17分，记录总用时12小时54分，
微信计步9万多步!

2、组队T2567，队员两名：鹰歌（编号11510）、网络传神（编号11511）

3、装备：偶轻装，手机、证件、少量钱币、速效救心丸、SALTSTICK胶囊若干。。。
4、天气：全天阴凉微风，温度18-22度之间，十点-十一点小到中雨，风力3-4级稍寒冷。。。
5、走完身体状况：
大腿根后部肌肉紧张、疼痛，左脚弓胀疼，左膝盖左下韧带疼（以前撞过）。。。
6、所见所闻：

三万人队伍，不少人到了三签坐车去四签洞背，再坐车去终点，也有人四签完成后走到溪涌后坐车到终点。。。
7、数据记录：
手机安卓系统，用ORUXMAPS软件记录，GPS记录精度为20米间隔。
开始行走时间：2017/4/22 6:20 起点：龙岗大运村，海拔101米
结束行走时间：2017/4/22 19:44 终点：葵涌文化广场，海拔47米
总时间：约12小时54分
行走距离： 70.92里（磨房是65公里）
平均移动速度：6.13公里/小时
最大高度：223米（马峦山）
累计上升高度：1663米
累计下降高度：1723米

线路级别评价：
长度：65公里                                级别：挑战
全程总用时约：12时53分坡度：郊野乡村石板土路公路，起伏不大较平缓          级别：标准
危险度：路线过长过劳                                           级别：危险
温度：16-20度，
天气：阴天清凉，风力：东北风2-3级