看了坛子里大家说的上了自锁的好处，忍不住骚了一把，昨天就去装了自锁踏板买了自锁山地鞋。刚装好就从南山骑车回华强北，摔了三跤，第一跤，鞋解了，得意忘形，就在车店门口摔了，门口的大理石好多空调水，滑。第二跤，冲一个45度以上的小土坡，没冲上，又摔一次。第二跤，在香蜜湖附近被公交车挡住了，来不及解锁，又摔。好在这三跤都是有意识的摔，右手撑地，哪里都没受伤，呵呵。
昨天刚穿自锁的时候，第一感觉就是鞋子好重，然后就是感觉脚后跟没处着力，像挂在踏板上一样。另外就是觉得穿了自锁后坐管的高度也不够了，又把坐管调高了3－4厘米，舒服了一点。（我平常是穿拖鞋骑车的）
今天穿自锁踩了一趟梧桐，脚底板居然有点酸，不知道为何。
昨天加今天穿自锁已经骑了80公里以上了，还没体验到多少自锁的好处，稍微有点失望，不过穿自锁确实省一些力，毕竟多了一个提拉的力，蹬踏板的连续性好很多。另外就是不用担心鞋子打滑什么的··呵呵··稳就一个字啊。
穿自锁后，除了昨天摔了3次，今天已经完全熟练了，没摔过了。原本很多人都说要摔好几天才学的会解锁，经过我的实践，发觉并没有他们说的那么难。
怎么感觉像自问自答？
那你疑惑什么呢？是有什么好处吗？
自锁因人而异！对我来说现在是离不开自锁了！上下班踩车都穿上的！
可是我感觉穿着锁鞋走路有点滑哦··尤其是大理石或瓷砖的地面。
还没上自锁呢,犹豫是好久啊!
,不上就方便些!
上了就好骑些
竞赛还是上了好,平时溜街普通脚踏好,偶尔可以放心的飞一下把!
我不竞赛哦，就是天天踩着玩儿，我其实还是喜欢穿拖鞋骑车多一点··
我，单车工友，没想到你这么快就上自琐了，恭喜，初穿自琐，摔的机会大，摔过一两次就长记性和熟练了，呵呵，我也摔过两次，第一次是忘记自己穿的是自琐，刹车忘解锁，就这样倒了下去，把随身音箱压扁
，第二次太快，刹车没解锁，做了2秒空中飞人
是啊，我是想到的事情马上就要做的，否则就一定会拖好久。我就第一天摔了，第二天都没摔了，以后不知道会不会摔。
楼主，您的自锁技术还没有入门呢
1 穿脱练习
请骑车扶墙专项练习穿解锁，每次5-15分钟，每天1-3次,大约练习两周，培养单托、双托的条件反射习惯。
2 自锁蹬踏技术
最好让有经验的车友在现场告诉您怎么用双脚画圆，这里理论讲不明白，大约练习2-3个月。不要以为自锁就是多了提拉动作，这些错误观念很容易在车友中以讹传讹。
做完这些，再谈感受。对于自锁技术，请不要在三个月内谈任何感受，因为可能三个月还没有培养出画圆的感受。
呵呵，别说自锁没入门，我就是骑车都不算入了门，才骑了3个月左右，完全凭兴趣爱好在玩着，现在连兔子跳都没学会，哎··
特别练习穿拖我觉得没必要，感觉不是很复杂的东西，我过红绿灯的时候都只脱一只脚的，已经可以随心所欲的穿拖了。
说到画圆，哎，这个我真的不知道怎样才是画对了哦···现在都是凭自己的感觉踩····
HOHO，双脱没试过，今天试试···感觉很有挑战性呀··
发展一个自锁成功,自我表扬一下.
哎哎···好像跟你不是有很大关系哦···你又没让我上自锁···嘿嘿···
耍赖嘛你,明明是我推荐在先好不好,还是我说上自锁很安全的,你个"忘恩负义的家伙"
哎呀呀··记性不太好了···人老了
对这个东西也比较感兴趣
什么时间也去买双玩玩
只知道是可以加速与不浪费力气的好东西
好东西啊,一定要上!
不知道肥仔明和老工有没有上,那是重点发展对象
关注中!
呵呵! 又发展(上自锁)成功一个了!
我觉得自锁还是挺好用的，尤其在踩踏频率高的时候，原本只是公路车上了自锁，现在考虑山地是不是也换上。不过要等换了新的山地车之后。现在正在物色中意的山地车架子！
另外要表扬一下自己的是，上自锁几个月，一跤都没有摔过，还是很有悟性的，呵呵...
你太强了····
我FA073折叠车也上自锁！
五一过后买的自锁也就一个多月,摔了一跤,感觉要勤脱哈,嗯,现在看了贴子应该双脚都要勤脱啊.
再有就是右脚怎样都在受鞋的纠正,右膝和右脚,骑久点都麻了,是不是都要有一个过程?左脚却感觉很好
我是骑久了脚底板麻麻的····
这是左右脚蹬踏力量不均衡，也就是左右脚画的不够圆。我也是右脚力量比左脚大（这个力量是指蹬踏的习惯力量，不是大腿的绝对力量），加上鞋带没有锁紧自锁鞋，留给右脚趾太多活动空间，造成右脚趾及前脚掌酸疼。
更高级的自锁鞋是可以调整鞋底弧度来适应脚底窝位的，例如SIDI的一些型号。
看来我有必要再开一次培训课，不全面讲解自行车运动，单单说自锁就足够口沫横飞一小时了。
我的骑行台转让了，如果象我上次讲课那样有骑行台辅助，理解就更深刻了。
很多人都没有养成双脱的无意识习惯，我这么一说弄得好象很新颖似得。既然网络这么发达，大家去下载电影《两秒钟》，看看女主角在骑山地自行车送邮件的时候，通过红绿灯，是怎样做同时双脱自锁鞋的。
先学习和交流自锁穿脱自如的技术，虽然很基本；至于自锁蹬踏技术，老实说，我还没有完全娴熟运用，3公里内可能没有问题，距离再长一些，动作就走形了。
经常听说过自锁，但一直不知道到底那东西真能带来很多骑行乐趣吗比如可以加速可以省力？但我总以为那么鞋脚合一的感觉应该不很方便吧？
另，之所以引用SHWX兄话，是感觉几乎是好奇了呵，怎么懂这么多关于单车的啊？？？？呵呵，别笑我见识短啊，我真的想不到你怎会这么懂嘿，还有乳鸽兄。让我感觉是不是受过专门自行车运动训练了
有此二位仁兄，以后啥问题都不怕了嘿嘿嘿……
今天穿自锁踩仙湖里的山路···好爽····
山路没摔跤，平路摔了几回···幸好都没摔到人···
都是随便骑的时候转弯没转过来倒地的····哎····阴沟里翻船呀···
HOHO.我的发展方向是街车，因此不用自锁。不过看了这贴才发现，自锁不是我想象那样子。
学习了！
我换的单面锁...市内活动,地形复杂我穿波鞋踩,长途活动我换锁鞋哈~
明智！！
听说双面的上锁解锁不是那么方便，是不是啊？
现在发觉上自锁后一双锁鞋不够穿的··洗了第二天不能穿··郁闷··害我有一天没办法踩车···
第一次使用自锁在十字路口停车,眼看着已经失望的车车快倘下去时,奇迹般右脚终于挣脱开了,为了保留住这次"幸运"的美好回忆再也没用自锁了.
不是不敢用,而是要练好了再上,因为每天上班在车辆繁多的惠深公路上用自锁,假如因挣脱不了锁而突然躺下时,可能爬起来的机会就很渺茫鸟...
什么东西 习惯就好了
第一天上自锁时也是摔了三跤...悟性太低之过...
我上的是公路，好象比山地的难脱，没象南哥说的那么练习过，不过慢慢习惯了...
第一次用别人的自锁时很兴奋,会解锁不会上锁.现在自己真的上了自锁,感觉呒啥特别的.
您想有啥特别的感觉？不就是个脚踏嘛。
自锁没啥疑惑的，500元的自行车都可以装自锁，零件而已。
使用自锁是需要技术的，需要理解踏频，使自己的脚在完美的“画圆”，通常没有半年的系统训练是难以掌握的。穿一次就兴奋的车友基本都没有认识到自锁的作用，只是做提拉动作而已，以为这样更快，其实这样的动作，是小腿的一些肌肉在动作，容易抽筋的。
偶就发觉有这玩意摇车的时候相当爽～～绝对不用担心脚打滑什么的～～偶摇车摇的快的时候就跟站着跑步一样···好爽～～偶摇我那破街车可以摇到46KM/H的速度～～以后换个纯的山地车后再看看能摇出啥速度来～～～