以往长距离（3天以上）徒步时，早餐煮方便面，中餐饼干、巧克力、豆腐干等，晚饭又是方便面。现在一见到上述东西就想 ，不知道有无其他食品适合高原徒步的，请多指教。
这很大程度上取决于您个人的口味与肠胃适应性.我本人不太推荐吃太多方便面,一来味道不好,二来含钠量太高了.高原上人味觉会偏淡点,建议带点重口味点的调料.如老干妈,榨菜等.另外蛋白质摄入不可少,带点罐头特别是象吞那鱼,午餐肉这类.既可做菜又可夹面包与馒头.巧克力是必选项,如果有条件带上点可用热水冲的巧克力冲剂,以前吉百利有种就不错.真材实料,在寒冷的高海拔上喝口接巧克力吃块状的更快起效.以前空军没空调,在高空机舱冷得要死就喝这玩意.
晚餐也可以摘点野菜，煮点乱炖，如土豆，番薯。 通常路上能看到很多蕨菜，不知道是否可以食用。
高原徒步如非必要不要摘野菜,一来毒性问题无法确定,二来高原生态薄弱.野生植皮生长速度极慢,还是不要破坏的好.
说的极是，本人在户外行走，最多也就是“留下脚印，带走记忆”
而且, 你不可能像李时珍那样可以分辨什么野菜可以食用, 万一中毒可就麻烦咯...
高强度的徒步消耗很大，肯定要吃好！ 巧克力较油腻对食欲有影响，适合一般作游客使用。
牛肉干、葡萄干 等的 热量、营养都很好！
超市的葡萄糖冲剂很方便，能迅速补充体能， 另外高原自产的奶茶、酥油茶也跟液体电池一样很快见效
，不知道有无其他食品适合高原徒步的，请多指教。
这很大程度上取决于您个人的口味与肠胃适应性.我本人不太推荐吃太多方便面,一来味道不好,二来含钠量太高了.高原上人味觉会偏淡点,建议带点重口味点的调料.如老干妈,榨菜等.另外蛋白质摄入不可少,带点罐头特别是象吞那鱼,午餐肉这类.既可做菜又可夹面包与馒头.巧克力是必选项,如果有条件带上点可用热水冲的巧克力冲剂,以前吉百利有种就不错.真材实料,在寒冷的高海拔上喝口接巧克力吃块状的更快起效.以前空军没空调,在高空机舱冷得要死就喝这玩意.
晚餐也可以摘点野菜，煮点乱炖，如土豆，番薯。
通常路上能看到很多蕨菜，不知道是否可以食用。
高原徒步如非必要不要摘野菜,一来毒性问题无法确定,二来高原生态薄弱.野生植皮生长速度极慢,还是不要破坏的好.
说的极是，本人在户外行走，最多也就是“留下脚印，带走记忆”
而且, 你不可能像李时珍那样可以分辨什么野菜可以食用, 万一中毒可就麻烦咯...
高强度的徒步消耗很大，肯定要吃好！
巧克力较油腻对食欲有影响，适合一般作游客使用。
牛肉干、葡萄干 等的 热量、营养都很好！
超市的葡萄糖冲剂很方便，能迅速补充体能，
另外高原自产的奶茶、酥油茶也跟液体电池一样很快见效