就西冲海滩来回徒步.游泳.约伴.8.26

【活动内容】

徒步海岸线，远眺三门岛。看西涌千米沙滩，逛东涌细沙碧海 。 杜绝迟到！迟到不等人
香港天气预报西贡是阴天或短时间阵雨.5人成行.
【集合时间】8月26日早上8：55集合，9：00出发。

【集合地点】体育馆南门,有雕塑那个

途经深圳市体育馆的公交车

大巴：7、9、30、102、107、111、209、212、213、302、320、357、360、361、365

【预计费用】 AA制。车费450到500除以人数；FB自愿参加费用AA。

【个人装备】
1、登山鞋或军胶(严禁穿皮鞋，高跟鞋，否则坚决劝退)、户外衣裤(不许穿牛仔裤、紧身裤)、双肩背包、帽子、手套、雨具、头灯（必备）与备用电池(手电筒)、小刀、防晒霜、垃圾袋、其它个人所需物品。
2、2升以上饮用水，适量运动饮料,一餐干粮，水果、个人药品

【活动要求】
1、要穿登山鞋或运动鞋，不得穿凉鞋、高跟鞋，运动凉鞋也不行，要包住脚的那种。
2、要穿适合运动的服装，不少地方怪石林立，需要攀爬跳跃。
3、随身物品要用背囊装，不得用手提袋拎着走。
以上要求是为了安全，不符合以上要求的只能劝退

【报名方式】 悄悄话报名，格式：网名/真实姓名/性别/电话/走过什么线路/紧急联系人及电话。谢绝+1报名和不请自到者。格式不符无效，此为安全需要，请理解！报名后请及时留意确认；

【人数限制】10人。 5人成行.金杯车.

【联系电话】悄悄.告知
【安全规则】：
1.参加活动本人必须是身体健康，无任何疾病或慢性疾病以及身体残疾；
2.必须自备适用于野外活动所需的基本装备（登山鞋、衣物、背包、水、应急药品、食物等），以及活动召集人要求的其它装备；
3.参加活动本人必须根据自身实际体能与活动强度来选择是否报名参加；活动召集人有权拒绝以+1、+2方式报名参加标准级别及以上的队员报名；
4.在活动过程中，队员必须无条件地服从领队、收队和协调员的指挥命令！严格按照领队指出的路线行进，不得超越领队或掉队，不得擅自离队，更不可有个人英雄主义和冒险行为。如有特殊事宜需暂时离队，必须向领队、收队或协调员提出申请，并至少有一名队员陪伴后方可离开；
5.所有参加活动的队员有责任和义务向领队、收队、协调员以及队友，对可能或潜在的危险情况发出警告和提示；
6.必须遵守山林防火规定，严禁在不适宜之处点燃明火和抽烟；
【免责声明】：
1.凡报名参加活动的队员均视为已接受该《免责声明》；
2.凡报名参加活动的队员均视为具有完全民事行为能力的个人，是本着自愿参加、风险自担、责任自负的原则参加的，如在活动中发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队均不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
3.被他人代报名参加的队员如发生人身损害或生命意外后果，则活动召集人和领队同样不承担任何法律责任和经济赔偿责任；
4.本声明中关于免除活动召集人和领队的法律责任和经济赔偿责任的声明，同样适用于同行的所有队员。