第一课： 【课程时间】2017.6.5 周一 深圳图书馆 游泳的历史和基本知识，学习课程介绍及练习方法等，对游泳有了一个系统的认识。
第二课： 【课程时间】2017.6. 6 周二 金地游泳池 水母漂,，正面呼吸，蹬壁滑行都按课程练习了，次数做到了感觉真是不一样，正面呼吸速度还是快了点，还要继续练控制，蹬壁滑行感觉肩还没百分百打开，加油！
肩的问题，在陆上 还要做些辅助的准备。平时锻炼身体，可以加些肩部的柔韧性练习。
自我放弃啦:shocked:
第二课：
【课程时间】2017.6. 6 周二 金地游泳池
水母漂,，正面呼吸，蹬壁滑行都按课程练习了，次数做到了感觉真是不一样，正面呼吸速度还是快了点，还要继续练控制，蹬壁滑行感觉肩还没百分百打开，加油！
肩的问题，在陆上 还要做些辅助的准备。平时锻炼身体，可以加些肩部的柔韧性练习。
自我放弃啦:shocked: