呵呵！先来个自我介绍，我叫陈格，是一只在海边长大的旱鸭子，喜欢亲近大自然，爱旅游，爱潜水…………是个兴趣广泛爱号专家，对能够自游自在地游在水中，有着无限的向往与热衷，所以我加油了！在此留下我努力的痕迹……
1#2017.7.4---万科金域华府泳池\19:45--21:00\\小腿夹浮板，练呼吸换气10*4\\打腿加换气3*8\\（今天独自一人上阵，由于刚下完雨，天气较凉，加上忘记了带泳镜，所以没几下就上水了）
2#2017.7.6金地泳池\19：00-21：30\\打腿加呼吸25m*6\\（跟小伙伴们一起计时时，呛了一口水，瞬间呼吸停止了一会，太难受）.
3#2017.7.9 万科金域华府泳池\19：00-21：30\\打腿加呼吸25m*15\练呼吸换气20*2\\(今天感觉进步了一小点，加油！ I can do it, come on)
4#2017.7.11金地泳池\19：00-21：30\\练呼吸换气20*2\打腿加呼吸25m*X\\单手扶浮板打腿，侧面呼吸25m*6\\（今晚计时时呛了一口水，瞬间心脏停止了5SEC似的，应该是太紧张了，感悟：总觉得全身右左上下摆动，呼吸会自由，想摸索一下自己最适应自己的游法。）
5#2017.7.12 万科金域华府泳池\19：00-21：30\\打腿加呼吸25m*x\练呼吸换气20*4\\单手扶浮板打腿，侧面呼吸25m*6\\(还是没能控制好呼吸，有待提升，呵呵，今晚还是有一点小进步，我无意试一下蛙泳，没想到还能换了4次气。突然觉好神奇似的。)
6#2017.7.17陆地课：深圳图书馆\\游泳池使用须知，游泳的历史和基本知识，.IOU自游自在游泳学院游泳学习课程介绍及练习方法，游泳前热身动作学习，自由是呼吸法，打腿练习法\\（很高兴又以另外一个身份和大家见面了，今天正式成为2017第二季的小白20172009，大家一起加油吧！）
7#2017.7.20金地泳池\19:00-21:30\\双手扶浮板加打腿25m*26\\单手扶浮板打腿，侧面呼吸25m*18\\练呼吸换气20*5（呼吸有了少许进步，感觉一个来回不咋费力气，有待提高。）
8#2017.7.24陆地课：爬泳练习，侧面换气于手部配合练习，划水腿脚配合练习（课听完了，半懂不懂似的，需再下水实践，慢慢体会，呵呵，有时在想我是反应迟顿吗？好吧！笨--需多学……。）
9#2017.7.25金地泳池\19:00-21:30\\呼吸换气100*1\\双手扶浮板加打腿25m*25\\单手扶浮板打腿，侧面呼吸25m*20\\单手扶浮板划水，侧面呼吸25m*6\\ 自由游25m*2（今天不需浮板辅助，可以游了25m*2，呵呵！总觉得太神奇了，只要多按正确的方法去多练，总会的奇迹。整体感觉还是有点下沉，练打腿不够，腿不够直。铭记：不经风雨怎么见彩虹。）
10#2017.7.27万科金域华府泳池\19：00-21：30\\练打腿数遍（不用浮板情况下，腿还是打不起来）
11#2017.7.29金地泳池\19:00-21:30\\呼吸换气100*1..50*1\\蹬墙漂10次\\双手扶浮板加打腿25m*20\\单手扶浮板打腿，侧面呼吸25m*20\\单手扶浮板划水，侧面呼吸25m*X(总觉越游越退步了，25日可以很轻松地游过去，后面两次游不了，一游很容易紧张。一紧张就呼吸不了）
12#2017.8.1金地泳池\19:00-21:30\\呼吸换气.50*2\\蹬墙漂X\\双手扶浮板加打腿25m*x\\单手扶浮板划水，侧面呼吸25m*X\\自由游25m*2(今晚带了侄子侄女去，所以没有去计数。自由游25m*2，总觉我人是下沉的，浮不起水面，打腿时还是不直。50m打腿计时1′17″27，整体感觉是我打腿、划水不好。)
13#2017.8.2万科金域华府泳池\19：00-21：15\\(下水了，无成绩可交差,因泳池原因，大概是20M*X,总感觉我无法很轻松地这样游。。。
14#2017.8.8金地泳池\19:00-21:30\\双手扶浮板加打腿200m*1..100m*2\\单手扶浮板打腿25m*6(今晚还是有一点点小进步，没想到我真能坚持下去200米打腿，坚持一下下就行，再坚持一下下就行……。感谢木匠，感谢乐乐陪练，有你俩的打气，我坚持下来了）
15#2017.8.10金地泳池\19:00-21:30\\呼吸换气100*1\\蹬墙漂5次\\双手扶浮板加打腿25m*28\\单手扶浮板打腿25m*12(成功没有捷径，别想能偷懒喔!磨刀不误砍柴功。）
16#2017.8.22金地泳池\19:00-21:30\\蹬墙漂8次\\双手扶浮板加打腿350m*1/625m*1\\单手扶浮板侧面呼吸25m*8（今天有点小进步，刚开始转体侧面呼吸容易呛水，经练了几躺，有了很大的提升。I must study hard）
占个位，见证旱鸭子的成长
呵呵！我会加油的！！:smile::smile:
加油哦:smile:
你也来，一起加油吧！:angel::angel:
:silly:路过。。。。。
学的不错，写得也不错
感谢有你。一起加油:grin:
合理安排，别成为三二班成员！:grin:
拒绝当三二班成员……我要进入尖指班的……。