我得朋友是广州南方都市报得记者，常年在外云游，现将其走得线路，与大家分享，以实用功略为主，欢迎顶贴支持。
一、时间：2007年8月12日（周日）~19日（周日）或20日（周一）
二、行程：
D1/12日 南航 12：15广州—（直达）—15：15银川机场。
主办方来车接机，约4小时抵达河套巴彦淖尔市，晚宴，入住酒店。
D2/13日 上午参观，下午专访。
D3/14日 主办方安排的蒙西乌拉特草原游（途中补睡）：途经乌拉特石林到乌拉特中旗，靠近中蒙边境有全世界最大的敖包，感受内蒙草原风情，欣赏蒙胞才艺表演，品尝蒙族美食，纵马驰骋体验粗犷豪情。晚宿草原蒙古包。
D4/15日 早6：30出发往鄂尔多斯参观成吉思汗陵。
午饭后返回银川，途中一段下高速可到黄渠桥吃到最著名的黄渠桥羔羊肉（代价是要多坐一个多小时的车）。凌晨到达银川市，入住新兰花花酒店（条件还过得去，但当地人都对该酒店的治安环境恶评如潮，据我观察这里可能是当地著名的色情服务场所之一）。[有攻略说：南门——清真寺——新华街等处均有宾馆，标准间价格80-100元。]
行程中最辛苦的一天，路程近千公里，全天乘车时间超过16小时。
D5/16日 中午从市区包车（往返共100元）至西夏王陵[距市区30km（约半小时）]，门票40元/人，参观需时1小时。[有攻略说：若从市区去时，可坐2路面包车至终点站，下车后乘摩托车去（8公里左右），我付了6元。从皇陵回来更方便，步行至公路上，有从内蒙古巴音到银川的班车，到南门车站6元且到了市内可以随时下车。可以先参观“双陵”，这里多是天然建筑，而且可以免费参观。后去大约5公里以外的“昊王陵”，可先去博物馆，接下来去艺术馆，最后参观“昊王陵”遗址。]实际上并无“双陵”可观，电瓶车直接从大门将游客送到博物馆，然后游客步行参观艺术馆，再去大约5公里外的“昊王陵”，之后乘电瓶车回大门口。
回市区北门途中到火车站买好17日晚22：27银川——兰州的火车票，46元。
约15点从北门旅游汽车站出发往沙湖，由于等5点的班车去太晚，我先坐车去了姚伏（6元/人），再转那里16点发的班车（3元/人）去沙湖。16点半到沙湖，门船联票82元（也有100多元的快艇联票，但意在观景，所以建议乘过快艇的朋友都坐观光大船）。[资料称：沙湖，位于中国西部宁夏回族自治区首府银川以北42公里的平罗县境内。距银川河东机场50公里，109国道和包兰铁路沿湖而过。南沙北湖，沙水相依，天水一线，苇鸟相伴，构成了一幅如诗如画、令人心弛神往的美丽图画，湖水清澈、芦苇旖旎,美景胜似西湖,融江南水乡与大漠风光为一体,被誉为“塞上明珠”。在沙漠中滑沙、冲浪对我这样的南方游客来说有着莫大的吸引力,沙漠冲浪旅游项目也是宁夏旅游独有的垄断性旅游资源,目前开发的有滑板冲浪、摩托冲浪、汽舟冲浪等。尤其是汽舟冲浪可以让游客感觉到横跨腾格里沙漠上百公里的刺激和跳跃进入千里铜湖草原的兴奋,可以痛快淋漓地欣赏沙漠绿洲的奇特景观。]实际上去到那里非常的失望，芦苇荡和飞鸟还是能看到的，但沙水相依只不过是湖的一岸挨了片并不广大的沙地（见过真正沙漠的人绝对看不上眼），而近湖的一小座沙丘上还密密麻麻布满了各种娱乐设施大煞风景。在此我只推荐一项游戏——骑骆驼，20元/圈，物美价廉。其他飞天蹦极（60元/人3分钟）、水上飞机（100元/人2分钟）、沙地越野（一般是40、50元/人4~6人一车，我一人120元包了辆车）等均无特色，而且水分比别处大。
玩完出来正是晚饭时间，门口一条食街都做鼎鼎有名的沙湖大鱼头，用的胖头鱼嘴里能塞进一只成年人的拳头。光买鱼头45元/斤，全买38元/斤，建议全买了划算。一鱼三吃，大鱼头汤、水煮鱼片、红烧鱼尾，真的滋味鲜美！
吃饱喝足已经20：30，再乘一小时车回银川酒店。我运气好，在沙湖认识一对年轻夫妇，回去就免费搭了他们的顺风车。由沙湖包车回市区最少需要100元。
D6/17日 早起10：30出发市内乘坐中巴16路车（即：南门——镇北堡影视城30km多），价格6元，需时1小时20分钟，超级的慢！门票40元/人，参观需时2小时。
14：30在镇北堡包车单程25元（往返50元）可到达贺兰山岩画景区。贺兰口距银川城50余公里，位于贺兰山中段的贺兰县金山乡境内，山势高峻，海拔1448米，俗称“豁了口”。山口景色幽雅，奇峰叠障，潺潺泉水从沟内流出，约有千余幅个体图形的岩画分布在沟谷两侧绵延600多米的山岩石壁上。画面艺术造型粗犷浑厚，构图朴实，姿态自然，写实性较强。以人首像为主的占总数的一半以上。其次为牛、马、驴、鹿、鸟、狼等动物图形。门票价格30元/人，每天8：30——18：00开放。绝大多数游客都只看完“豁了口”的岩画就走了，我要特别推荐往里纵深的峡谷穿行，那是一趟感受奇妙的旅程，次第打开的山门会吸引你不断向前。山涧里的水是国标二级水体，可直接饮用，我喝了好多，哈哈。
[有攻略说：结束游览后，在当地用餐，特色菜肴：灰灰菜、笤帚菜、苦苦菜、石参炒蛋、蘑菇炖麻鸭、贺兰山野蘑菇炖土鸡、油炸蝎子、爆炒呱呱鸡等等，来自贺兰山上的野味让您大饱口福。石头山庄的菜肴量大价优，十分经济实惠。]
回影城搭班车回银川，6元/人，用时1小时20分钟。
20：00返回银川酒店取包，吃了碗牛肉面，打车到火车站（车站在新区，与老区相距10几公里，乘车需半小时）上火车去兰州。
银川最大的遗憾是没有夜市小吃街，也没问到专卖工艺品的街道。但我在内蒙与宁夏的这段旅程中吃遍了以下计划中的特色名吃：谷粉食品、盖碗茶、油香、1.丁香肘子（此物最是难找，我花了一个小时，问路搜了四条街才在南门附近一家名叫“鲜味聚”的汉餐厅找到，22元/份）、2.手抓羊肉、3.糖醋黄河鲤鱼、4.烩羊杂碎、5.清蒸羊羔肉、6.香酥鸡（16元/只，还有香酥鸭，店前总是排着长队）、7.红烧牛肉。另有枸杞、贺兰石、发菜、红瓜子。
D7/18日 疏忽大意忘记兰州机场特别特别远，打车也得1个小时，结果我洗完头出发已经赶不上上午的飞机了。都恨自己粗心，去年转飞敦煌时就差点吃了亏，这次居然全忘了！
一个白天都浪费在清真面馆里吃面发泄，把各号面都叫来吃一轮（在兰州吃面非常讲究的，如果你只说牛肉面那是没有干切肉的，只是牛肉汤面，一定要说牛肉面加肉，呵呵；另外面分宽面、细面，还有不同的号码，师傅会问你“要几细的？”男人多吃3细，女人则吃2细），同时上网做吐鲁番的功课，挑来选去报了个第二天去吐鲁番的一日游。
下午17：30才起飞，降落在乌鲁木齐已经20：20，出机场乘大巴10元/人可到市区友好商场等地，打车30几块钱，但机场的司机会硬要你40块，还得跟人拼车。出得机场，虽已时近21点，乌鲁木齐仍然一派白昼景象，仿佛还是下午17、18点，这里的人平常习惯说“下午8点多”之类。
8月历来是新疆的旅游旺季，在乌鲁木齐找住的绝对是见缝插针！友好一带上星的宾馆连总统套房都全满了，一问携程，说整个乌鲁木齐市只剩三处宾馆还有少量房间，全是800元以上的。我运气好，才往内马路走了一个红绿灯就找到一家没星的类似招待所的旧宾馆还剩一个顶楼（6楼无电梯）套间120元，我赶紧要下！后脚进来一对中年人，因为没房无奈地走了。这套房有两间屋、四张床、一部电视、一部电话，卫生间24小时热水，没有空调。
安顿好到隔壁餐馆吃了新疆代表菜品——大盘鸡拌面，土豆丝拌面也很好吃。
D8/19日 早9点从乌鲁木齐市出发，沿途浏览亚洲最大风力发电站，途观柴窝堡湖、盐湖，途径著名的达阪城谷地参观达阪城遗址。
过天山口，抵达吐鲁番后参观著名的火焰山、中国古代三大工程之一的砍儿井、闻名中外的葡萄沟、维吾尔古村、丝路名城——交河故城，到到维吾尔族民居内品尝当地美食。夜宿吐鲁番，客运站后门处的新春旅社只有一种60元/双人间（电视、空调），公共卫生间、浴室，条件比较差。
D9/20日 110元包车游柏孜克里克千佛洞（途经《西游记》开篇的馒头山）、阿斯塔那古墓、高昌故城、苏公塔、郡王府。
下午乘车回乌鲁木齐，计划时间本来是2个半小时，但实际行使了3个小时。结果害我没有去成东门市场吃野蘑菇炒米粉。而在传说中的北门自由市场也很难找到传统清真食品：油香、火烧和粉汤。我几费周折才找到油香与丸子粉汤，果真是人间美味，强烈推荐。有一种叫做“油塔（去声）子”的面食是专配丸子汤的，10元/份还附送腌制泡菜。
乘晚机由乌鲁木齐返回广州，结束愉快丰富的行程。
[附件资料]
贺兰山东麓旅游资源丰富，但至今尚未开通旅游专线，来景区参观的游客可通过包车、自驾车、参加旅行社散客专线等方式到达景区。A：市内包车（出租车）：一日游可选景点——贺兰山岩画、拜寺口双塔、西夏王陵、镇北堡影视城、苏峪口国家森林风景区、滚钟口等，价格：200元。
B：天豹散客中心（银川市北门旅游汽车站）：贺兰山岩画、拜寺口双塔、西夏王陵、镇北堡影视城、枸杞种植园一日游，178元（含景区首道门票）。
C：市内乘坐中巴16路车（即：南门——镇北堡影视城），价格5元，在镇北堡包车单程20元可到达贺兰山岩画景区。
特色菜肴：灰灰菜、笤帚菜、苦苦菜、石参炒蛋、蘑菇炖麻鸭、贺兰山野蘑菇炖土鸡、油炸蝎子、爆炒呱呱鸡等等，来自贺兰山上的野味让您大饱口福。石头山庄的菜肴量大价优，十分经济实惠。
石房子山庄：标准间100元，大土炕100元。
范家大院：三人间:床位费20元/人。
卧石泉山庄：大炕屋300元/套，标准间120元/套，石屋套房380元/套，庄主套房480元/套。
以上为景区内住宿情况，由于岩画景区距银川市较近，也可回老城区住宿，晚上可以步行参观市内的几个景点，也可以到热闹的夜市品尝当地风味小吃，南门——清真寺——新华街等处均有宾馆，标准间价格80-100元。